Mật ong và đậu đen là hai nguyên liệu đã quá quen thuộc trong mỗi gia đình. Nếu như trước đây bạn hay nấu chè đỗ đen, là sự kết hợp giữa đậu đen và đường để uống giải nhiệt cho ngày hè nhưng lại lo bị béo thì mật ong kết hợp đậu đen sẽ là giải pháp tốt nhất. Vẫn có vị ngọt để thỏa mãn vị giác mà lại không lo béo. Giúp giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều chất tốt cho cơ thể. Đúng là một thức uống các chị em không thể bỏ qua !
Mật ong kết hợp đậu đen chứa những thành phần dinh dưỡng gì?
Mật ong kết hợp với đậu đen có thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể
Đây là sự kết hợp rất hoàn hảo đối với vẻ đẹp con người. Một
ly nước mật ong đậu đen sẽ có các thành phần dinh dưỡng chính sau:
- Protein: 15 gam
- Chất xơ: 15 gam
- Đồng: 40 %
- Vitamin B1: 35%
- Mangan: 38%
- Phốt pho: 24%
- Sắt: 20%
Công dụng nổi bật của mật ong kết hợp đậu đen trong làm đẹp
1, Mật ong kết hợp đậu đen giúp giảm cân hiệu quả
Mật ong kết hợp đậu đen giúp giảm cân hiệu quả
Chị em vẫn thường truyền tai nhau cách giảm cân bằng đậu
đen rang chín lên rồi đun để lấy nước uống và không cho vào đấy bất cứ thứ
gì để phát huy tất cả lợi ích giảm mỡ của đậu đen. Tuy nhiên không phải ai cũng
biết nước đậu đen không tuy giúp thải mỡ tốt nhưng không tốt đến những
người không có sức khỏe tốt, bị huyết áp thấp hay thiếu máu. Nếu bạn uống
nguyên nước đậu đen rang khi đói sẽ gây làm cơ thể thêm mệt mỏi hơn.
Để phát huy những ưu điểm và khắc phục những nhược điểm ấy, bạn
chỉ cần cho thêm mật ong vào loại nước đỗ đen thường sẽ mang đến sự khác biệt đến
khó tin. Mật ong kết hợp với đậu đen có tác dụng đốt cháy, loại bỏ mỡ thừa
không mong muốn, đặc biệt ở các vùng cơ thể hay tích tụ nhiều mỡ xấu như
bụng, đùi. Vừa giúp tiêu hao mỡ một cách an toàn lại không làm cơ thể bị thiếu
dưỡng chất.
2, Mật ong kết hợp đậu đen chăm sóc da tuyệt vời
Mật ong kết hợp đậu đen chăm sóc da tuyệt vời
Hàm lượng vitamin B1 chiếm 35% và có hàm lượng chất xơ cũng
không nhỏ, cùng với chất ngăn oxy hóa có khả năng chăm sóc làn da của bạn. Loại
nước uống này “massage” các mạch máu dưới da để chúng hoạt động hiệu quả, trơn
tru hơn, giúp da mặt căng mịn. Nhiều chất dinh dưỡng thấm vào các tế bào da,
nâng đỡ và tái tạo khiến da chắc khỏe, có độ ẩm, tránh trùng hay khô da.
3, Mật ong kết hợp đậu đen giúp bạn tươi trẻ hơn
Một ly mật ong đậu đen buổi sáng sẽ xua tan sự ngái ngủ, uể oải
của bạn. Không tinh thần sảng khoái, cơ thể cũng được thanh lọc, được bổ sung
dưỡng chất, kích thích hoạt động cho một ngày mới. Một ngày của bạn sẽ được bắt
đầu với tinh thần tươi vui, cơ thể tràn đầy sức.
Cách làm nước mật ong kết hợp đậu đen đúng nhất
Nguyên liệu và vật dụng cần chuẩn bị:
- Đậu đen: 300 gam
- Nước lọc: 500 ml
- Muối biển: 1 thìa cà phê
- Mật ong nguyên chất: 2 thìa
- Bình đựng thủy tinh có nắp
Cách làm nước mật ong đậu đen:
Bước 1: Chế biến đậu đen
- Rửa đậu đen trong chậu nước sạch, vớt bỏ những hạt lép nổi lên trên bề mặt nước,
- Ngâm đậu đen đã rửa vào nước ấm khoảng 30 phút.
- Đổ ra rổ, rá để ráo nước
- Đổ đậu đen vào chảo rang trong lửa nhỏ cho đến khi thấy mùi thơm thì tắt bếp, đổ ra đĩa hoặc bát để nguội.
- Cho đậu đen rang đã nguội vào lọ thủy tinh sạch có nắp đậy kín để dùng dần.
Bước 2: Pha chế nước mật ong đậu đen
- Lấy 50 gam đậu đen rang chín cùng 500ml nước lọc và một chút muối biển cho vào nồi hoặc ấm đun lên. Đến khi sôi cho lửa nhỏ đun tiếp trong 15 phút rồi tắt.
- Lọc bỏ bã, lấy nguyên nước đậu đen đã đun ở trên.
- Để cho nước đậu đen nguội bớt, đến khi sờ ngoài cốc thấy âm ấm thì cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều đến khi mật ong tan hết.
- Cho vào ngăn mát tủ lạnh 20 phút cho mát rồi lấy ra uống để mùi vị thơm ngon hơn và có thêm khả năng giải khát giữa ngày hè nóng bức.
- Uống tối đa 3 cốc 1 ngày và thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng.
Vừa ngon,vừa có lợi cho sức khỏe, lại đánh bay nỗi muộn phiền về cân nặng và da dẻ trong ngày hè của chị em, mật ong với đậu đen cũng rất dễ tìm mua nguyên liệu và dễ làm, hứa hẹn là cách làm đẹp cải thiện vóc dáng hiệu quả. Như vậy với bài viết này. Mật ong thiên nhiên số 1 đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về thức uống mật ong đậu đen như thành phần dinh dưỡng, công dụng, cách làm. Hi vọng với nguồn thông tin này các bạn có thể có cho mình và gia đình những cốc mật ong kết hợp đậu đen mang đến lợi ích tốt nhất.
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
Email:admmatongthiennhienso1@gmail.com
Facebook:
https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/
SĐT: 0899 79 79 72 hoặc 024 62 72 72 72
Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Phú Thượng, Tây Hồ, Hà Nội