Luôn đủ sữa cho con bú là hạnh phúc của những người làm mẹ. Tuy nhiên, không ít trường hợp, các mẹ đang cho con bú bị mất sữa. Vậy mẹ bị mất sữa đột ngột phải làm sao? Những cách nào để giúp mẹ gọi sữa về? Cùng tìm hiểu những điều này qua bài viết sau đây:
Trong quá trình nuôi con, không ít mẹ hoang mang lo lắng vì sữa mẹ đang nhiều tự nhiên ít đi rồi mất hẳn. Tình trạng này còn được gọi là mẹ bị mất sữa đột ngột.
1. Mất sữa đột ngột là gì?
Mất sữa đột ngột là tình trạng các tuyến sữa ngừng hoạt động không tiết được ra sữa như bình thường. Theo đó,hiện tượng này diễn ra dài hay ngắn tùy thuộc vào tình trạng của người mẹ. Mẹ bị mất sữa đột ngột có thể xảy ra đột ngột hoặc mất sữa từ từ rồi mất hẳn.
Các dấu hiệu điển hình của mất sữa đột ngột là bầu vú mẹ bị xẹp, lỏng lẻo, mẹ không còn cảm thấy căng tức ngực…. Dù mẹ cố gắng vắt hay nặn đều không thấy sữa chảy ra.
Hiện tượng mất sữa đột ngột xảy ra do các nguyên nhân sau đây:
– Mẹ thường xuyên bị căng thẳng, stress: Việc mẹ bị áp lực, stress kéo dài sẽ gây ức chế việc sản sinh các hoocmone đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa như: oxytoxin, prolactin, estrogen và progesteron. Điều này dẫn đến tình trạng ít sữa, mất sữa đột ngột.
– Chế độ ăn uống của mẹ không khoa học: Có 3 nhóm dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa là: chất đạm, chất béo và vitamin. Nếu mẹ ăn uống thiếu các nhóm chất này, sẽ dễ dẫn tới tình trạng mất sữa đột ngột.
– Mẹ uống kháng sinh hay các chất kích thích: Chất kích thích, đồ uống có cồn hay các loại kháng sinh mẹ dùng trong thời gian cho con bú cũng là một nguyên nhân gây mất sữa đột ngột.
– Vùng ngực bị chấn thương: Những chấn thương ở vùng ngực có thể làm rối loạn chức năng tiết sữa của tuyến vú, dễ dẫn đến hiện tượng sữa mẹ ít đi hoặc mất hẳn.
– Mẹ không cho con bú: Nếu mẹ không thể cho con bú thường xuyên và không hút sữa đúng giờ cũng gây ra tình trạng mẹ đang nhiều sữa tự nhiên ít sữa.
Mẹ bị stress là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất sữa đột ngột – Ảnh Internet.
Đọc thêm:
Mách mẹ những cách gọi sữa về nhiều
Uống gì lợi sữa? Gợi ý 18 thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh
2. Mẹ bị mất sữa đột ngột phải làm sao?
Có thể thấy, có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng mất sữa đột ngột. Dựa vào các nguyên nhân này, các mẹ có thể gọi sữa về bằng các việc làm đơn giản.
2.1. Uống nhiều nước
Một trong những cách đơn giản giúp sữa về khi mẹ ít sữa hay mất sữa hẳn là uống nhiều nước. Các chuyên gia cho biết uống nước nhiều, đặc biệt là uống nước ấm là yếu tố then chốt giúp cho cơ thể mẹ sản xuất lượng sữa mỗi ngày.
Vì thế, các mẹ có thể uống nước lọc ấm hay tốt hơn là uống xen kẽ với sữa ông Thọ ấm để sữa về nhanh hơn. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể uống nước chè vằng để gọi sữa về.
Nếu các mẹ quá bận rộn trong việc chăm sóc bé, các mẹ nên luôn mang theo chai nước bên mình và uống nước đều đặn. Bên cạnh đó, cần lưu ý mẹ sau sinh cần tránh xa đồ uống có cồn như rượu, bia,… bởi vì chúng là nguyên nhân gây giảm sản xuất sữa.
2.2. Cho bé bú thường xuyên và đúng cách
Thực tế chứng minh rằng mẹ càng cho con bú nhiều, tuyến sữa càng được kích thích để sản sinh ra nhiều sữa. Vì thế, nếu bị mất sữa đột ngột, mẹ nên cho trẻ bú bất cứ lúc nào khi con đói, đặc biệt là trong tuần đầu tiên khi mẹ bắt đầu có sữa và lưu ý nên cho con bú hết sữa ở một bên vú sau đó mới chuyển sang bên vú còn lại.
Ngay cả khi bầu ngực của mẹ tiết ra ít sữa, mẹ vẫn nên cho bé bú đều đặn, thậm chí mẹ không còn sữa cũng nên cho bé ngậm vú mẹ. Hành động này giúp cơ thể mẹ phát ra những tín hiệu tới não để giải phóng prolacti và oxytoxin – 2 hoocmone quan trọng trong quá trình sản xuất sữa.
Mẹ cho con bú thường xuyên và đúng cách sẽ giúp sữa về nhanh hơn, nhiều hơn – Ảnh Internet.
2.3. Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tránh căng thẳng
Như đã nói, stress, căng thẳng trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng có thể làm cản trở phản xạ xuống sữa khi sữa được giải phóng vào các ống dẫn sữa trong quá trình cho con bú và làm cho bé khó bú được sữa. Vì thế, nếu không muốn gặp phải hiện tượng mất sữa đột ngột, mẹ cần luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái.
Để giảm stress, mệt mỏi khi chăm bé, các mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Theo đó, mỗi ngày, mẹ nên ngủ ít nhất khoảng 10 tiếng đồng hồ, khoảng 2 – 4 tiếng vào ban ngày và 6 – 8 tiếng vào ban đêm để cơ thể tiếp sức thuận lợi hơn.
2.4. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng cân bằng, khoa học
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới quá trình sản xuất sữa mẹ. Vì thế, bên cạnh việc uống nhiều nước, các mẹ cần xây dựng cho mình thực đơn dinh dưỡng cân bằng và khoa học.
Cụ thể, các mẹ sau sinh cần ít nhất 2.500 calo mỗi ngày. Để đảm bảo cung cấp đủ nguồn năng lượng này, mẹ cần tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các mẹ không cần ăn quá nhiều hay chăm chăm các món ăn được cho là lợi sữa mà chỉ cần một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều hoa quả, ngũ cốc, protein và một lượng chất béo vừa phải.
Ngoài ra, trong chế độ ăn uống của mình, các mẹ cũng không nên kiêng khem quá mức, ưu tiên lựa chọn những thực phẩm nhiều chất xơ. Chỉ cần mẹ ăn uống đủ các nhóm chất: chất đạm, chất béo và vitamin thì sẽ nhanh chóng chấm dứt tình trạng mất sữa đột ngột.
2.5. Massage ngực
Một hành động đơn giản nhưng giúp cải thiện tình trạng ít sứa, mất sữa tạm thời là massage ngực. Theo đó, khi bé đang bú, các mẹ massage xung quanh ngực, hướng về núm vú, chờ cho tới khi bé đã nuốt được một vài ngụm sữa. Sau đó, các mẹ xoa bóp sang khu vực khác và lại chờ cho bé nuốt thêm. Chỉ cần kiên trì và lặp lại các động tác này sẽ kích thích sữa xuống dễ dàng hơn.
Trong quá trình thực hiện massage ngực, mẹ cần lưu ý thực hiện nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương vùng ngực.
Trên đây là những kiến thức về hiện tượng mẹ bị mất sữa đột ngột cũng như các phương pháp để cải thiện tình trạng này. Những cách xử lý khi mẹ ít sữa, mất sữa tạm thời như đã nếu khá hiệu quả.
Vì thế, nếu mẹ đã áp dụng các phương pháp trên mà không thấy sữa về hoặc sữa về rất ít thì cần tìm đến các cơ sở y tế để được thăm khám và nhận tư vấn kịp thời.