Mỗi khoảnh khắc đáng yêu của bé trong giai đoạn ăn dặm đều là một kỷ niệm tuyệt vời của mẹ. Để bé có thể tận hưởng một bữa ăn ngon miệng, đồng thời mẹ có thể giúp bé thiết lập một thói quen ăn uống tích cực lâu dài, hãy cùng bột ăn dặm RiDIELAC của Vinamilk tìm hiểu vài lưu ý trước và trong bữa ăn nhé!
1. Trước bữa ăn:
-
Trước khi đặt bé vào bàn ăn, mẹ hãy cố gắng chuẩn bị bữa ăn thật sẵn sàng, tránh việc để bé ngồi chờ lâu trong ghế mà chưa được ăn sẽ khiến bé mau chán và hết hào hứng với bữa ăn.
-
Khoảng cách giữa các bữa ăn phải phù hợp, không quá nhanh (khiến bé chưa kịp đói) và không quá lâu (khiến bé thấy mệt mỏi vì quá đói bụng).
-
Bé phải thực sự muốn ăn khi ngồi vào bàn ăn. Để đảm bảo được điều này, không nên cho con ăn nhiều thức ăn có quá nhiều năng lượng trước bữa ăn như đường và tinh bột, vì như vậy bé sẽ thấy no và sẽ chán bữa ăn chính. Ngoài ra, việc vận động trước khi ăn sẽ giúp cho bé có cảm giác đói và sẽ hấp thu bữa ăn chính tốt hơn. Vậy nên mẹ hãy cùng bé chơi vài trò chơi vui nhộn, giúp bé tiêu hao năng lượng để bữa ăn càng được bé mong chờ mẹ nhé!
2. Trong bữa ăn:
Trong khi ăn, mẹ cố gắng giúp bé tập trung và hứng thú với bữa ăn. Điều này là vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên thói quen ăn uống tích cực cho bé. Để làm được điều này, mẹ cần lưu ý các điểm sau:
-
Tạo một không gian phù hợp để báo hiệu cho con biết đã đến lúc phải tập trung sẵn sàng cho bữa ăn. Chẳng hạn, mẹ có thể bày biện muỗng và ly chén yêu thích của con ở vị trí quen thuộc như ghế ăn dặm của con. Thậm chí ba mẹ có thể chủ động đặt tên cho chúng như: cái muỗng màu xanh, cái chén con cá, hay cái ly hình bạn gấu. Chính điều này sẽ tạo cho bé sự hứng thú để bắt đầu một “trò chơi” ăn uống hết sức nghiêm túc nhưng không kém phần vui nhộn. Sao mẹ không thử “dụ dỗ” bé bằng những trò chơi nhỏ như “nào mình ăn cùng bạn gấu nhé”, “nào xem bạn cá và con ai ăn ngoan hơn nào?”,… hẳn là bé sẽ thấy thích thú với giờ ăn của mình hơn đấy!
-
Bên cạnh đó nếu bé con ăn cùng thời điểm với ba mẹ, thì ba mẹ có thể ngồi đối diện bé, có thể trò chuyện cùng bé trong lúc ăn. Điều này giúp bé cảm thấy hòa nhập với bữa ăn gia đình như một thành viên tích cực. Bé cũng sẽ quan sát cách ba mẹ ăn uống và làm theo, vì vậy chính mẹ và gia đình nên tạo một hình mẫu tích cực bằng cách ăn uống điềm đạm, gọn gàng, tập trung và tạo không khí vui vẻ trong khi ăn.
-
Mẹ nên tập cho bé ăn vào một thời điểm cố định, tránh kéo dài bữa ăn khiến cho bé mất tập trung.
-
Mẹ nên tránh cho con xem ti vi hay chơi các thiết bị điện tử và trò chơi trong khi ăn. Cần phải tạo cho con thói quen tập trung vào bữa ăn ngay từ những ngày đầu tiên.
-
Những ngày đầu khi bé còn đang tập quen dần với những thức ăn khác sữa, mẹ nên tránh ép con ăn vì có thể lúc này bé vẫn còn cần thời gian để quen dần với thức ăn mới. Đặc biệt mẹ nên lưu ý đến những phản ứng của con: có thể bé cũng sẽ từ chối ăn khi cảm thấy mệt mỏi.
-
Để thuận tiện cho cả gia đình và cũng tốt cho bé, mẹ có thể chọn thời gian cho bé ăn sao cho hợp lý nhất
Tất nhiên, không thể không quan tâm đến chất lượng bữa ăn của con. Để những bữa ăn được chuẩn bị nhanh chóng và thuận tiện nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, mẹ có thể sử dụng các loại bột ăn dặm cho bé như bột ăn dặm RiDIELAC với nhiều hương vị thơm ngon khác nhau để giai đoạn tập ăn dặm của bé được phong phú và thú vị hơn mẹ nhé. Nếu bé của mẹ mới tập ăn, mẹ hãy cho bé thử Yến Mạch Sữa hoặc Gạo Sữa, sau đó mẹ có thể thay đổi các mùi vị khác nhau như Gạo Trái Cây, Yến mạch gà đậu Hà Lan, Bò Rau Củ, Gà Rau Củ, Heo Bó Xôi,…
Rõ ràng việc chăm sóc con và tập cho con thói quen ăn uống tốt là công việc làm không hề dễ dàng. Điều này đòi hỏi những kỷ luật và sự kiên trì nhất định bện cạnh tình yêu thương mà mẹ đã dành cho con. Hãy để Bột ăn dặm RiDIELAC cùng mẹ đem đến những bữa ăn ngon miệng và vui thích cho thiên thần bé nhỏ đáng yêu!
Theo BS Lê Kim Huệ
Bác sĩ Chuyên khoa 1 về Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm.