Bé 4 tháng ăn được trái cây gì là một trong những thắc mắc của mẹ khi con có những biểu hiện ăn dặm sớm vào tháng thứ 4. Trái cây rất nhiều nước, Vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần cho sự phát triển của trẻ. Ngoài rau thì trái cây cũng là những thực phẩm lành tính, thơm ngon mà mẹ có thể giới thiệu cho bé ngay từ đầu. Vậy loại trái cây nào thích hợp cho sự khởi đầu ăn dặm?
1. Có nên giới thiệu trái cây cho bé 4 tháng tuổi không?
Vào tháng thứ 4 sau khi sinh, bé có những biểu hiện ăn dặm sớm là một điều khá bình thường. Bên cạnh một vài loại rau củ, trái cây cũng là thực phẩm an toàn và lành tính mà mẹ nên giới thiệu cho con. Các loại trái cây cho bé 4 tháng nên có kết cấu mềm mịn, dễ tán hoặc xay nhuyễn, chế biến đơn giản để thân thiện với bé.
Lưu ý trước khi thử các loại trái cây mới, mẹ nên xin ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để có được những lựa chọn an toàn, tránh dị ứng và những tác dụng phụ không mong muốn.
2. Bé 4 tháng ăn được trái cây gì?
Bé 4 tháng ăn được trái cây gì? Dưới đây là những loại trái cây lành tính và phổ biến nhất được lựa chọn để giới thiệu cho bé khi mới bắt đầu ăn dặm:
2.1. Trái chuối
Hầu hết chuối là thực phẩm đầu tiên được giới thiệu cho trẻ ăn dặm, điều này là có lý do rất chính đáng. Chuối mang vị ngọt nhẹ, dễ nghiền và cũng dễ nhai. Các chuyên gia cho biết, trong chuối có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B6 và Kali. Vì thế, chuối trở thành loại trái cây đầu tiên và hoàn hảo để giới thiệu cho trẻ sơ sinh.
Mẹ có thể lên thực đơn cho trẻ 4 tháng tuổi với chuối một cách nhanh chóng. Loại bỏ phần vỏ, sau đó nghiền nát hoặc xay nhuyễn phần thịt. Để có một hỗn hợp hoàn hảo và thân thuộc với bé hơn, mẹ có thể thêm một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi bé lớn hơn một chút, có thể trộn chuối với các loại trái cây khác hoặc kết hợp với ngũ cốc nóng.
2.2. Quả Bơ
Một loại trái cây cho bé 4 tháng tuổi khác cũng không kém phần tuyệt vời đó là Bơ. Quả Bơ có màu xanh non rất đẹp mắt và thực sự là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Mẹ có thể tìm thấy Vitamin C, Vitamin K, folate và đầy đủ các thành phần khác trong một quả bơ. Với lý do ấy, chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Điều tuyệt vời khác mà một quả bơ mang lại đó là hàm lượng chất béo không gây ngán. Trẻ sơ sinh có bộ não phát triển nhanh chóng và cần một lượng chất béo cao trong năm đầu đời. Bơ là bữa ăn ngon miệng để giúp bé đáp ứng điều đó. Chế biến trái cây cho trẻ 4 tháng với bơ khá đơn giản. Nghiền hoặc xay nhuyễn với một ít sữa mẹ hay sữa công thức. Bật mí cho mẹ là có thể nghiền bơ chung với chuối để tạo ra một món ăn thơm ngon hơn.
Xem thêm:
Làm sao bổ sung Vitamin cho bé 2 tuổi
Làm sao bổ sung Vitamin C cho bé lười ăn cam
Vitamin A bổ sung như thế nào cho bé
2.3. Trái cây cho bé 4 tháng tuổi: Táo
Bé 4 tháng ăn được trái cây gì tiếp theo? Một quả táo mỗi ngày thực sự có thể giúp bé nhà mình khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, khi bé bắt đầu giảm lượng sữa hàng ngày, điều đó có nghĩa là lượng sắt được hấp thụ cũng thấp hơn. Táo chứa thành phần Vitamin C rất cao, giúp trẻ hấp thụ sắt được tốt.
Xin ý kiến của bác sĩ trước khi cho táo vào thực đơn ăn dặm thường ngày của trẻ. Mẹ có thể làm món ngon với táo khá đơn giản. Bỏ vỏ và ruột, xay nhuyễn phần thịt táo với một chút sữa mẹ. Hoặc cũng có thể nấu chín táo với một chút nước rồi xay nhuyễn cũng rất ngon.
2.4. Đào
Đào không phải là lựa chọn thường xuyên cho các bé, bởi loại trái cây này khá hiếm tại Việt Nam. Nhưng nếu vào mùa, đây sẽ là lựa chọn trái cây cho trẻ 4 tháng tuổi mà mẹ không nên bỏ qua. Một trái đào chín mềm, thơm ngon chứa rất nhiều chất xơ, Vitamin C và Vitamin A. Những dưỡng chất cần thiết cho việc thúc đẩy phát triển thị lực và hình thành tế bào bạch cầu ở trẻ.
Đào cho bé ăn dặm, mẹ nên chọn những quả lớn, chín mềm và mọng nước. Chúng sẽ thơm và có kết cấu mềm mịn khá thích hợp với bé mới bắt đầu làm quen. Cách chế biến không cần quá cầu kỳ. Gọt bỏ phần vỏ và hột. Lấy phần thịt đào đem xay nhuyễn là bé đã có món ăn đầy đủ dinh dưỡng rồi.
Xem thêm:
Trái cây tốt cho mẹ đầu 3 tháng
Bảo quản trái cây nghiền đúng cách cho bé
2.5. Trái cây tốt cho bé 4 tháng: Quả lê
Trái cây tốt cho trẻ 4 tháng trong đó có quả lê. Nhiều mẹ khá e ngại việc giới thiệu lê cho bé khi mới bắt đầu ăn dặm. Trong thực tế, Lê là một trong những thực phẩm khá an toàn. Tuy nhiên, chúng có tính mát, vì thế không nên cho bé ăn quá nhiều một lúc. Nếu được cho ăn với lượng vừa đủ, loại trái cây này có khả năng kích thích nhu động ruột. Rất có lợi cho đường tiêu hóa của trẻ.
Ngoài ra, lê có nồng độ axit thấp, nên loại thực phẩm này khá nhẹ nhàng với những em bé có chiếc dạ dày nhỏ. Thêm vào đó, các dị ứng xảy ra khi ăn lê rất hiếm gặp. Lê hấp rồi đem xay nhuyễn là món ăn an toàn nhất cho trẻ. Nếu không an tâm, mẹ có thể xin lời khuyên của bác sĩ về loại trái cây cho trẻ 4 tháng này trước khi cho con thử.
Ngoài rau xanh và các loại củ, thì trái cây là thực phẩm lành tính mà mẹ không nên bỏ qua khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Không chỉ thơm ngon, dễ ăn, trái cây còn là nguồn cung cấp dồi dào lượng nước và các dinh dưỡng khác cần thiết cho trẻ. Tuy hầu hết các loại trái cây đều tốt. Vẫn có những loại trái cây không phù hợp để giới thiệu cho trẻ khi mới bắt đầu. Mẹ nên xin ý kiến từ các chuyên gia hoặc bác sĩ để biết bé 4 tháng ăn được trái cây gì.