Cơn tức giận có thể đến bất chợt và gây ra nhiều tổn thương lâu dài cho chính bạn và những người xung quanh. Vì vậy, hãy học cách quản lý cảm xúc tiêu cực và cách bày tỏ cảm xúc mà không gây thù địch với người khác, cuộc sống của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Quản lý cảm xúc tiêu cực kém còn có thể do chịu tác động của các yếu tố như lạm dụng rượu, chất kích thích, tội phạm, lạm dụng tinh thần và thể chất và các hành vi bạo lực khác.
Nếu loại bỏ cảm xúc tiêu cực gây khó khăn cho bạn và cơn tức giận ập đến có thể gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và các mối quan hệ, hãy tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần. Những người này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân đằng sau các cơn tức giận và dạy bạn các kỹ thuật để thay đổi cách thức suy nghĩ và hành vi của bản thân. Hãy chọn chuyên gia hoặc bác sĩ trị liệu một cách cẩn thận để học được cách quản lý cảm xúc tiêu cực một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Phòng khám Tâm lý – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Times City là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu trong việc điều trị các vấn đề tâm lý, sức khỏe tâm thần. Đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám đều có chuyên môn cao, nhiều người là giảng viên bộ môn tâm thần tại trường Đại học Y Hà Nội, có khả năng triển khai các trắc nghiệm tâm lý, liệu pháp tâm lý chuyên sâu, hỗ trợ đắc lực cho việc điều trị bệnh.
Phòng khám có hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất hàng đầu cả nước sẽ mang đến dịch vụ tốt nhất cho bệnh nhân, tăng hiệu quả điều trị.