Video Ăn QUẢ BƠ có béo không?| Cách ăn QUẢ BƠ để GIẢM CÂN
Xem thêm: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quả bơ
Bơ có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tạo ra các món ăn ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý:
Sinh tố bơ chuối
Không những làm thức uống giải nhiệt cho chúng ta trong những ngày hè oi ả mà sinh tố bơ chuối cũng đem lại cho chúng ta rất nhiều chất dinh dưỡng. Và bạn nào muốn tăng cân có thể dùng sinh tố bơ chuối dầm sữa nhiều hơn bình thường nhé.
Sinh tố bơ sữa đậu nành
Có thể nói các món sinh tố từ quả bơ vô cùng phong phú và đa dạng, nhưng món sinh tố bơ sữa đậu nành dưới đây sẽ đem lại cho bạn một hương vị rất khác những loại sinh tố bơ mà bạn từng ăn.
Ăn quả bơ với sữa chua
Không cần phải nói quá nhiều với món bơ dầm sữa bạn có thể lựa chọn bơ dầm sữa chua, hoặc bơ dầm sữa đặc hoặc thậm chí là sữa bột pha ra nhé. Đây là cách ăn quả bơ vô cùng đơn giản, nhanh nhưng lại rất ngon
Sữa chua bơ yến mạch
Xay nhuyễn hỗn hợp bơ, chuối và sữa chua. Trộn cùng yến mạch và để ngăn mát tủ lạnh trong 1-2h. Bạn có thể dùng làm món tráng miệng hoặc thay bữa sáng đều được.
Bơ nướng trứng
Bơ cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt, khoét một phần ruột. Đập trứng gà vào phần hạt bơ để trống, rắc chút muối và hạt tiêu lên trên. Bỏ vào lò nướng trong 10 – 15 phút. Thêm hành hoa cắt nhỏ. Ăn nóng với cơm.
Ức gà cuộn bơ
Bơ gọt vỏ thái sợi. Ức gà rửa sạch, để ráo nước, thái mỏng, ướp cùng muối và hạt tiêu trong 10 phút. Cuộn ức gà với bơ, dùng tăm hoặc màng bọc thực phẩm cố định. Đem hấp cách thủy trong 10 phút. Lăn qua lòng đỏ trứng và bột chiên xù, chiên ngập dầu cho đến khi vàng sậm. Ắn nóng với cơm và rưới thêm hỗn hợp sốt mayonaise, nước mắm, chanh và ớt cho thêm phần ngon miệng
Xem thêm: