Về cơ bản ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc, vì vậy trẻ tránh được nhiều bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.
Nguyên tắc ngâm chân
Ngâm chân nên kéo dài khoảng 10 -15 phút. Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Khoảng 21 – 22h trong ngày bạn có thể cho trẻ ngâm chân.
Với trẻ đang tập ngâm chân, nên áp dụng nguyên tắc tăng dần nhiệt độ từ lúc mới ngâm cho đến khi trẻ cảm thấy cơ thể ấm lên. Sau khi ngâm, bạn cần nhắc trẻ lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây khó chịu. Mực nước cho vào chậu ngâm cần trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15cm.
Tác dụng ngâm chân bằng lá lốt
Cùng với hoa hồng, muối, gừng, ngâm chân bằng lá lốt được khuyến khích sử dụng hằng ngày. Khi ngâm chân nước lá lốt, độc tố trong cơ thể sẽ được rút bớt ra nên toàn cơ thể sẽ đỡ nhức mỏi.
Các mạch máu sau khi được được thẩm thấu các tinh chất từ lá lốt sẽ lưu tốt hơn. Ngoài ra, phương pháp ngâm chân này giúp bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, tim mạch…giảm đau đớn hiệu quả.