Ngày tết nên uống nước hoa quả gì để chống ngán?
Ngày tết nên uống nước hoa quả gì để chống ngán?
Tết đến, bạn sẽ nạp một lượng thức ăn tươi ngon, giàu chất đạm, bổ béo … nên bạn sẽ lâm vào tình huống chán ăn, không muốn ăn, trướng bụng.
Dưới đây là một số đồ uống hoa quả có cách làm đơn giản và nhanh nhất giú bạn và gia đình nhanh chóng thoát khỏi chứng khó tiêu và chán ăn ngày tết.
Nước ép đu đủ
Nước đu đủ chứa lượng lớn papain – loại enzyme tiêu hóa có nhiệm vụ phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng, giúp thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng.
Nhưng những người bị viêm loét dạ dày, hoặc các bệnh dạ dày lại cần tránh nước đu đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Nước ép cà rốt
Trong ngày tết, bạn nên uống một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cung cấp lượng vitamin A cho cơ thể để giúp mắt luôn khỏe mạnh và làm da đẹp hơn.
Nước ép rau cần tây
Cần tây có chứa một lượng chất dinh dưỡng giúp cơ thể giảm ứ dịch và kiểm soát được được nhiều lượng khí. Hơn nữa, nó còn có khả năng làm giải độc ra khỏi cơ thể bạn.
Nước bạc hà
Uống nước bạc hà giúp bạn có cảm giác dễ chịu và mát lạnh, rất tốt cho dạ dày. Các chất dinh dưỡng có trong nước này được coi là một loại thuốc tự nhiên giúp bạn chống các bệnh khó tiêu và đầy bụng.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp trung hòa các chất béo, kích thích tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng vì rất giàu Vitamin C.
Với phái đẹp, nước ép cà chua giúp làn da trắng mịn ngày Tết, không bị tì vết do mệt mỏi bận rộn sau những ngày chuẩn bị đón Tết bởi các Vitamin ức chế rất tốt hoạt động của các hắc tố melanin, ngăn ngừa lão hóa tế bào da.
Nước ép dưa chuột, dưa leo
Dưa chuột chứa nhiều flavonoid có tác dụng kiểm soát tình trạng viêm, sưng không mong muốn. Nước ép chuột thanh mát, rất tốt để chống ngán, đầy bụng trong những ngày ngập tràn các món ăn nhiều dầu mỡ.
Sữa chua
Sữa chua có lợi cho đường ruột do trong sữa chua có nhiều lactobacillus giúp bạn loại bỏ những vi khuẩn có hại.
Nước chanh
Dịp Tết nước chanh tươi cũng là thức uống bổ dưỡng và giàu Vitamin C.
Nước chanh tươi còn rất giàu phốt pho, sắt, vitamin B giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch – hậu quả của việc ăn uống vô độ trong dịp Tết.
Uống nước chanh tươi rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tinh thần luôn vui vẻ và sảng khoái trong những ngày đầu năm mới.
Sapon Việt Nam:
>>> Tam bong
>>> Uống rượu say sẽ làm hỏng hệ miễn dịch
>>> Phòng tránh bệnh khi thời tiết thay đổi
>>> Những thực phẩm rất tốt cho thận
>>> Thịt gà, những người nào không nên ăn?
>>> Bột ngọt gây ra dị ứng không?
>>> Hướng dẫn trang trí ngôi nhà rực rỡ sắc xuân đón tết
>>> Mách nhỏ chị em phụ nữ cách chọn nấm và chế biến nấm an toàn