Điều thú vị là các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc cho con bú càng lâu thì khả năng nhận thức, trí nhớ càng mạnh.
Em thấy cứ 10 bà mẹ sinh xong là đều than rằng đầu óc cứ như người bị mất não, như em đây có khi mắt kính để để trên đầu mà vẫn cứ đi tìm khắp nhà không biết mình để mắt kính ở đâu. Thậm chí nhiều lúc chồng em nói chiều ghé cơ quan chở anh về cùng vì xe anh bị hư mà em vẫn cứ đi thẳng về tới tận nhà mới thấy quá trời cuộc gọi nhỡ của chồng, lúc đó mới biết mình đã bỏ quên chồng luôn rồi. Nhiều lúc em nghĩ không biết đến khi mình sinh thêm đứa thứ 2 nữa thì không biết sao luôn nên hôm qua em đọc được nghiên cứu cho rằng phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ ít bị mắc chứng “não cá vàng” hơn mà thấy cũng an tâm phần nào các mẹ ạ. Cũng có thể do đứa đầu em cho con bú sữa công thức nên đầu óc em nhanh quên hơn các mẹ cho con bú, đọc xong bài viết này tự nhiên em nghĩ khi nào sinh đứa thứ 2 phải quyết tâm có sữa cho con bú để đầu óc mẹ minh mẫn hơn mới được.
Cho con bú có ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và trí nhớ của người mẹ
Theo nghiên cứu mới của Bộ Y tế tại Đại học California, Los Angeles, những phụ nữ đã cho con bú sữa mẹ có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức so với những phụ nữ chưa bao giờ cho con bú. Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Evolution, Medicine, and Public Health” cho thấy việc cho con bú có ảnh hưởng tích cực đến khả năng nhận thức của phụ nữ và có thể có lợi ích lâu dài cho não bộ của người mẹ.
Ngoài ra, có mối tương quan tích cực giữa việc cho con bú sữa mẹ và nguy cơ thấp mắc các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Điều này được lý giải là bởi cho con bú giúp điều chỉnh căng thẳng, thúc đẩy sự tiếp xúc giữa mẹ và con và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nó cho thấy việc cho con bú có lợi cho nhận thức thần kinh của người mẹ.
Điều thú vị là các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc cho con bú càng lâu thì khả năng nhận thức càng mạnh. Khi cộng tất cả thời gian cho con bú của phụ nữ trong đời, họ nhận thấy rằng so với những phụ nữ không cho con bú thì những phụ nữ cho con bú có điểm cao nhất trong các bài kiểm tra nhận thức trong bốn lĩnh vực (khả năng học tập, khả năng ghi nhớ, khả năng điều hành và tốc độ xử lý hiệu suất).
Vì vậy các nhà nghiên cứu vẫn khuyên rằng các bà mẹ nên cho con bú để trí nhớ người mẹ được cải thiện tốt hơn sau sinh con. Để có đủ sữa cho con bú, các bà mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống đầy đủ như:
– Không bao giờ được bỏ bữa.
– Mẹ ăn thêm vài bữa phụ nhỏ trong ngày. Bữa phụ có thể là trái cây, bánh, bất cứ món gì nhẹ nhàng mẹ thích.
– Không kiêng cữ: Hãy ăn phong phú, ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt hãy ăn những món mà mẹ yêu thích, điều này giúp bổ cho sức khỏe và tâm hồn người mẹ, từ đó giúp tinh thần mẹ thoải mái, thoải mái vì được ăn ngon, chính sự thoải mái giúp mẹ tạo sữa tốt hơn.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn hình: sohu
– Loại thực phẩm mẹ nạp vào không cần phải là móng giò, móng dê… mà chỉ cần phong phú và đủ chất. Mỡ từ động vật không tốt cho mẹ, khiến mẹ dễ thừa cân, khó giảm ký, dễ tắc tia, mà chất béo trong sữa mẹ cũng không nhiều chất béo tốt (DHA, AHA, ARA…). Bác sỹ khuyên mẹ nên ăn cá vì cá rất tốt để giúp chất béo của mẹ có nhiều Omega-3, loại chất béo tốt giúp phát triển trí não của bé. Nhiều mẹ kiêng cá, điều này thật thiệt thòi cho cả mẹ và bé. Sợ cá biển không tốt, mẹ có thể ăn cá đồng. Hãy tìm hiểu các loại thực phẩm nhiều omega để bổ sung tốt cho mẹ, và tốt cho sữa của bé.