Tuổi già, hệ miễn dịch suy giảm, đây là độ tuổi mà nguy cơ mắc bệnh rất cao. Mỗi lần bị ốm, sức khỏe của người cao tuổi sẽ bị suy giảm nghiêm trọng và rất khó hồi phục. Vậy người già nên ăn gì sau khi ốm để hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng? Dưới đây, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Umaster sẽ đưa ra những gợi ý về chế độ ăn uống cho người già sau ốm dậy.
Người già nên ăn gì sau khi ốm để hồi phục sức khỏe?
Ở người cao tuổi, sức khỏe sẽ bị suy giảm đáng kể, hệ miễn dịch cũng yếu dần nên rất dễ mắc các bệnh mãn tính. Do vậy, mỗi khi đau ốm, sức khỏe của người già thường hồi phục lâu hơn so với người trẻ. Vì thế, việc chăm sóc người già sau ốm là việc hết sức quan trọng, nhất là chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Sử dụng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế độ ăn uống khoa học sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục của người già. Người cao tuổi bị ốm, nên nấu đồ ăn dạng lỏng, mềm như cháo, súp để dễ ăn hơn và dễ hấp thụ hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi sau ốm:
– Cá hồi: Cá hồi là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Trong thịt cá hồi có chứa nhiều protein và dưỡng chất tốt cho sức khỏe người già. Cá hồi có chứa một lượng axit béo omega 3, vitamin D dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở người cao tuổi. Bên cạnh đó, thịt cá hồi rất mềm, thơm, vì vậy quá trình nhai, hấp thụ dinh dưỡng cũng tốt hơn.
– Các loại thức ăn chế biến từ gà (cháo gà, súp gà, gà hầm,…): Trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho người già sau ốm phải kể đến các món ăn chế biến từ gà. Người già nên ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe? Đối với các món ăn chế biến từ gà, đặc biệt là súp gà, cháo gà, gà tần, gà hầm,… rất mềm, dễ chế biến và dễ hấp thụ. Trong thịt gà có chứa một lượng protein lớn, các vitamin, khoáng chất và calo cần thiết để giúp người già hồi phục sức khỏe sau ốm.
– Quả bơ: Trong bơ có chứa chất béo không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng của con người. Bơ còn là nguồn cung cấp một lượng calo, vitamin và các khoáng chất lớn cần thiết cho cơ thể. Bơ có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau như: sinh tố bơ, salad, rau câu bơ,… rất mềm và dễ ăn đối với người già.
– Canh xương hầm: Trong nước hầm xương cung cấp một lượng chất dinh dưỡng không thể hấp thụ được ở dạng rắn. Nước hầm xương có chứa nhiều calo, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch người bệnh. Người già sau khi ốm dậy, ăn các loại canh được chế biến từ nước hầm xương khi còn nóng rất tốt cho sức khỏe.
– Sữa công thức: Trên thị trường có rất nhiều loại sữa cho người già yếu. Trong sữa công thức được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của người già, đặc biệt là người già sau khi ốm. Đây là nguồn thực phẩm rất cần thiết cho người già.
Người già nên ăn gì? – Sữa Umaster care
Trên thị trường có rất nhiều các loại sữa dành cho người già đến từ những thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước. Một trong những loại sữa dinh dưỡng tốt nhất dành cho người cao tuổi mang thương hiệu trong nước phải kể đến Umaster care. Umaster care là dòng sữa dinh dưỡng dành cho người già, người bệnh trong quá trình hồi phục, người kém ăn, suy nhược cơ thể của Công ty TNHH Dược phẩm Hoa Linh. Đây là công ty đi đầu trong lĩnh vực dược phẩm.
Umaster care là sản phẩm sữa bột tốt nhất dành cho người già, được các chuyên gia kinh tế đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Không những tạo nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Umaster care còn giúp cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp, rối loạn tiêu hóa, thoái hóa,….
Công dụng của sữa Umaster care với sức khỏe người già
Trong thành phần có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu, Umaster care mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng như:
– Hồi phục sức khỏe nhanh chóng, các chất chống oxy hóa có trong sữa giúp bảo vệ các tế bảo khỏi các gốc tự do.
– Chất xơ FOS hỗ trợ hệ tiêu hóa, bảo vệ và phát triển các vi sinh có lợi trong đường ruột. Mang đến một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
– Các vitamin và khoáng chất được bổ sung trong sữa có tác dụng duy trì hoạt động sống khỏe mạnh, giúp xương chắc khỏe, các sụn khớp dẻo dai.
– Các hỗn hợp của Omega 3, 6 và 9, MUFA, PUFA ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, viêm khớp dạng thấp, các bệnh tiểu đường, thận,…
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách lựa chọn và cách sử dụng các loại sữa dành cho người già. Để đạt được hiệu quả sử dụng như mong muốn, bạn nên tìm hiểu kỹ các sản phẩm trước khi lựa chọn và sử dụng theo đúng hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Dòng sản phẩm sữa Umaster care là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người già. Không chỉ cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể, mà Umaster care còn phù hợp với nhiều đối tượng người già.
Trên đây, chúng tôi đã giải đáp câu hỏi “người già nên ăn gì để hồi phục sức khỏe sau ốm?”. Nếu có nhu cầu mua sản phẩm hay có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm sữa cho người già yếu – Umaster care của chúng tôi. Quý khách hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM HOA LINH
Địa chỉ: B19 D6 – Khu Đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline CSKH:1900571255
Email: tvkh@hoalinhpharma.com.vn