Những loại trái cây mà người bị mụn tuyệt đối không nên ăn

Khi bị mụn, bên cạnh việc phải vệ sinh da thật kỹ thì chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém. Bạn hãy lưu tâm những loại trái cây mà người bị mụn tuyệt đối không nên ăn, nếu không tình trạng sẽ càng tồi tệ hơn đấy nhé.

Trái cây thì ai cũng biết là loại thực phẩm vừa thơm ngon, vừa rất tốt cho sức khỏe nè. Không những thế, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da của các nàng nữa đấy. Thậm chí có loại còn sở hữu công dụng trị mụn tuyệt vời nữa bởi trong thành phần của trái cây có chứa rất nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng,… Song, đâu cũng có mặt trái cả, có loại trái cây nếu ăn quá nhiều sẽ khiến tình trạng mụn sẽ trở nên tồi tệ hơn. Vậy bạn đã biết đó là những loại trái cây nào chưa? Cùng nhau tìm hiểu ngay nào.

Những loại trái cây mà người bị mụn không nên ăn

Trái nhãn

Dù nhãn được trồng rộng rãi khắp cả nước và được nhiều người ưa chuộng nhưng đây cũng là loại trái cây khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn hoặc dễ hình thành mụn mới và phát triển nhanh hơn. Bởi nhãn được đánh giá là có tính nóng và chứa hàm lượng đường cao. Do đó, bạn chỉ nên ăn vừa đủ thôi nhé hoặc có thể dùng long nhãn để ngâm rượu. Điều này có thể chống lão hóa khá hiệu quả nữa đấy.

>> Các tác dụng không ngờ của quả nhãn đối với sức khoẻ

Trái mít

Mít được đánh giá là có tính nóng nên các nàng đang bị mụn cũng cần hạn chế ăn nè. Đặc biệt là những khi tiết trời oi bức nữa, chúng sẽ làm nhiệt lượng cơ thể tăng lên dễ dàng và sinh ra mụn nhọt và rôm sảy.

>> Cách ăn mít không lo nóng, tăng cân

Trái vải

Các bạn cũng nên hạn chế vải nha bởi chúng sở hữu hàm lượng đường rất cao, không những thế còn mang tính nóng nữa. Do đó, chúng sẽ sinh ra mụn dễ dàng, thậm chí còn là nguyên nhân khiến các nàng tăng cân đấy.

>> Lợi ích tuyệt vời của trái vải và những nguy hại khi ăn vải quá nhiều

Trái chôm chôm

Chôm chôm vốn được biết là loại trái cây mang hương vị ngọt thơm và cung cấp nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tiêu thụ loại trái này quá nhiều nếu muốn tránh xa lũ mụn đáng ghét đang “quấy rầy” làn da bạn.

>> Chôm chôm là trái cây nóng hay mát?

Trái mãng cầu

Trái mãng cầu (trái na) được chuộng rất nhiều do sở hữu mùi thơm dễ chịu, vị thì ngọt ngào, đặc biệt phần thịt quả lại mềm mại và hấp dẫn. Nhưng các nàng đừng “mê mẩn” quá nhé, đây thực sự chính là “thủ phạm” khiến cơ thể “bốc hỏa” và làn da cũng vì thế mà xuất hiện thêm những vị khách không mời: mẩn ngứa, mụn nhọt, mụn trứng cá xấu xí,… đấy.

>> Lợi ích hơn cả tuyệt vời của mãng cầu xiêm đối với sức khoẻ

Trái mận

Mận vốn là thức vặt “cóc ổi mía ghim” rất được lòng các nàng do phong vị chua chua, ngọt ngọt, hấp dẫn vô cùng luôn đấy. Song, bạn cẩn trọng và đừng quá lạm dụng nha. Chúng có thể tác dụng ngược đến sức khỏe và cả làn da của bạn luôn đấy. Chẳng bao lâu, các đốm mụn sẽ “ghé chơi” làn da bạn và tấn công mạnh mẽ.

Trái xoài

Cũng là loại trái cây sở hữu lượng đường khá cao nên xoài có thể gây nên tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn quá nhiều, nhất là các nàng da bị mụn. Do đó, điều cần thiết bây giờ là bạn nên hạn chế loại quả này để việc điều trị mụn được kết quả tốt nhất nhé.

>> Bí quyết trị mụn hiệu quả bằng quả dứa

Trái sầu riêng

Sầu riêng – loại trái cây thịnh hành khu vực phía Nam cũng được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng đấy. Chúng có khả năng “tiếp lửa” cho cơ thể và hiển nhiên, bạn chắc chắn không thể tránh khỏi mụn nhọt rồi. Nếu muốn thưởng thức thì bạn nên ăn với số lượng vừa phải thôi đấy nhé.

>> Ăn sầu riêng có nổi mụn không?

Những loại trái cây tốt cho người da mụn

Như đã nói, có loại trái cây khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn thì cũng sẽ có loại sinh ra là để cho người da mụn thưởng thức nè.

Dâu tây: chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, làm giảm các gốc tự do, hạn chế các bã nhờn sinh ra mụn, giảm viêm,…

Dưa hấu: chứa lượng lớn vitamin C và Axit Amin I-citrulline giúp chữa lành vết thâm do mụn và Lycopene giúp chống viêm, hạn chế tình trạng da sưng tấy do mụn.

Lựu: chứa chất chống oxy hóa Anthocyanin cao gấp 2.5 lần so với dâu tây, vitamin C nên giảm các gốc tự do, hạn chế tắc lỗ chân lông, kháng viêm,…

Việt quất: chứa enzyme chống oxy hóa, vitamin C, Xeton và hoạt chất Phytonutrients có tác dụng kháng viêm hiệu quả, tái tạo làn da, giảm sưng viêm, giảm hoạt động của tuyến bã nhờn,…

Trái cây họ cam quýt: chứa hàm lượng vitamin C rất cao cùng Calcium D-glucarate, vitamin E giúp hạn chế mụn phát sinh khiến được tái tạo mịn màng và căng khỏe hơn.

Ổi: chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp nâng cao miễn dịch của da, ngăn ngừa mụn, điều trị lão hóa,…

Đu đủ: chứa nhiều Beta Carotenoids, vitamin A hỗ trợ trị mụn hiệu quả nên được dùng nhiều trong sản xuất kem trị mụn đấy.

Chuối: chứa Kẽm, chất xơ và chất chống oxy hóa,… nên được nhiều bác sĩ da liễu bổ sung để ngăn ngừa mụn.

Xem thêm: 8 loại trái cây rất tốt cho da mụn

Hy vọng qua chia sẻ trên, bạn đã hiểu thêm về những loại trái cây mà người bị mụn không nên ăn nè. Trái cây thực sự rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da nhưng nếu bạn lạm dụng quá nhiều và không biết cách chăm sóc da thì tình trạng mụn sẽ càng tồi tệ hơn đấy.

Xem thêm:

>> Mụn cám, mụn đầu đen cũng bị đánh bay với mặt nạ bột yến mạch trị mụn

>> Bí quyết trị mụn hiệu quả bằng quả dứa

>> Bí quyết cho da mịn mượt, hết mụn như đi spa với mặt nạ nghệ sữa tươi

Mua các loại trái cây tốt cho người bị mụn tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH