Em vừa từ nhà mẹ về mà bực bội trong lòng quá các mẹ ơi. Ai đời, chị dâu em, chị ấy đã chiều con vô lối, lại còn ép thằng bé ăn thật nhiều, mà có phải là những món bổ béo gì cho cam, bởi vậy thằng bé chỉ có béo ra mà chiều cao thì giậm chân tại chỗ. Em xót ruột, mới góp ý thì chị tự ái.
Chị dâu em không biết rằng, để con phát triển chiều cao vượt trội, ngoài việc bổ sung những thực phẩm giàu canxi cho trẻ, còn phải hạn chế cho con ăn các thực phẩm hút cạn canxi, khiến bé càng ăn nhiều càng thấp lùn còi cọc.
Chị dâu em không biết rằng, để con phát triển chiều cao vượt trội, ngoài việc bổ sung những thực phẩm giàu canxi cho trẻ, còn phải hạn chế cho con ăn các thực phẩm hút cạn canxi, khiến bé càng ăn nhiều càng thấp lùn còi cọc.
Là vi chất quan trọng đối với sức sức khỏe con người, canxi là thành phần chính của xương, răng và đóng vai trò quan trọng trong các hệ thống khác. Có một số thực phẩm cực giàu canxi có thể giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội bất chấp di truyền. Bên cạnh đó, cũng có những thực phẩm có thể hút cạn canxi của bé, khiến con thiếu hụt canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và sức khỏe răng miệng. Mẹ hãy tham khảo những món dưới đây xem chúng đã khiến bé lùn đi như thế nào, từ đó cho con tránh xa hoặc cho bé ăn vừa phải.
Là vi chất quan trọng đối với sức sức khỏe con người, canxi là thành phần chính của xương, răng và đóng vai trò quan trọng trong các hệ thống khác. Có một số thực phẩm cực giàu canxi có thể giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội bất chấp di truyền. Bên cạnh đó, cũng có những thực phẩm có thể hút cạn canxi của bé, khiến con thiếu hụt canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và sức khỏe răng miệng. Mẹ hãy tham khảo những món dưới đây xem chúng đã khiến bé lùn đi như thế nào, từ đó cho con tránh xa hoặc cho bé ăn vừa phải.
Bánh kẹo ngọt
Trẻ em rất mê đồ ngọt, và nhiều bố mẹ sẵn sàng chiều theo ý thích của bé. Thậm chí có người còn dùng bánh kẹo ngọt để dụ con nghe lời hay để bé chịu ngồi yên khi thấy bé quá hiếu động nghịch ngợm. Bánh ngọt cũng là thứ nhiều mẹ cho con ăn sáng để tiết kiệm thời gian nấu nướng. Không chỉ khiến trẻ sâu răng, béo phì, chậm phát triển trí não, những thực phẩm ngọt với hàm lượng đường cao là thủ phạm hút cạn canxi của trẻ khiến bé ngày càng lùn đi. Khi đường đi vào cơ thể sẽ tiêu thụ lượng vitamin và canxi của cơ thể khiến các vi chất này không thể chuyến hóa. Do đó, trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, thức ăn ngọt, uống nước ngọt có ga sẽ bị tăng cân nhưng chiều cao không hề phát triển.
Trẻ em rất mê đồ ngọt, và nhiều bố mẹ sẵn sàng chiều theo ý thích của bé. Thậm chí có người còn dùng bánh kẹo ngọt để dụ con nghe lời hay để bé chịu ngồi yên khi thấy bé quá hiếu động nghịch ngợm. Bánh ngọt cũng là thứ nhiều mẹ cho con ăn sáng để tiết kiệm thời gian nấu nướng. Không chỉ khiến trẻ sâu răng, béo phì, chậm phát triển trí não, những thực phẩm ngọt với hàm lượng đường cao là thủ phạm hút cạn canxi của trẻ khiến bé ngày càng lùn đi. Khi đường đi vào cơ thể sẽ tiêu thụ lượng vitamin và canxi của cơ thể khiến các vi chất này không thể chuyến hóa. Do đó, trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, thức ăn ngọt, uống nước ngọt có ga sẽ bị tăng cân nhưng chiều cao không hề phát triển.
Thịt
Một số trẻ em thường lười ăn rau nhưng lại đặc biệt thích ăn thịt. Cũng có một số bố mẹ cho rằng thịt sẽ tốt cho con, từ đó ra sức ép trẻ ăn thật nhiều thịt thay vì cho con ăn với một lượng vừa phải. Bố mẹ nên biết rằng, thành phần chính của thịt chính là protein. Tuy rằng đây là chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống, giúp tăng sức đề kháng, nhưng nếu bổ sung quá nhiều protein sẽ khiến nồng độ axit tăng lên. Lúc này, cơ thể sẽ huy động canxi trong xương để tạo thành phốt phát canxi nhằm kiềm hóa và duy trì độ pH ở mức ổn định, dẫn đến thiếu hụt canxi trong xương khiến trẻ càng ngày càng lùn. Theo nghiên cứu, nếu trẻ ăn 80gr protein mỗi ngày thì sẽ mất đ 37mg canxi. Lượng canxi sẽ mất tới 137mg nếu bổ sung 240gr protein.
Một số trẻ em thường lười ăn rau nhưng lại đặc biệt thích ăn thịt. Cũng có một số bố mẹ cho rằng thịt sẽ tốt cho con, từ đó ra sức ép trẻ ăn thật nhiều thịt thay vì cho con ăn với một lượng vừa phải. Bố mẹ nên biết rằng, thành phần chính của thịt chính là protein. Tuy rằng đây là chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống, giúp tăng sức đề kháng, nhưng nếu bổ sung quá nhiều protein sẽ khiến nồng độ axit tăng lên. Lúc này, cơ thể sẽ huy động canxi trong xương để tạo thành phốt phát canxi nhằm kiềm hóa và duy trì độ pH ở mức ổn định, dẫn đến thiếu hụt canxi trong xương khiến trẻ càng ngày càng lùn. Theo nghiên cứu, nếu trẻ ăn 80gr protein mỗi ngày thì sẽ mất đ 37mg canxi. Lượng canxi sẽ mất tới 137mg nếu bổ sung 240gr protein.
Thức ăn nhiều muối
Ở nhiều gia đình, vì quá bận rộn, muốn tiết kiệm thời gian nấu nướng, bố mẹ thường xuyên cho con ăn thức ăn chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, khoai tây chiên, bim bim… mà không biết rằng đây là những thức ăn chứa rất nhiều muối. Không chỉ khiến trẻ tăng cân, ảnh hưởng trí não nặng nề, thức ăn nhiều muối còn khiến bé ngày càng lùn đi do canxi đã bị hút cạn. Khi cơ thể hấp thu muối quá nhiều, sẽ dễ tích nước cũng như làm tăng sự bài tiết của các khoáng chất, đặc biệt là canxi, qua đường tiết niệu, trong khi cơ thể trẻ vô cùng nhạy cảm với muối nên mức độ bài tiết sẽ cao hơn cả người lớn, dẫn đến cạn kiệt thiếu hụt canxi, khiến trẻ chỉ tăng cân nhưng lại không phát triển chiều cao. Ngoài việc cho trẻ ăn thức ăn công nghiệp chế biến sẵn, nhiều gia đình có thói quen ăn mặn, nên dù có nấu nướng cho trẻ với thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt cá, rau củ, nhưng con vẫn lùn do cơ thể hấp thu quá nhiều muối.
Ở nhiều gia đình, vì quá bận rộn, muốn tiết kiệm thời gian nấu nướng, bố mẹ thường xuyên cho con ăn thức ăn chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, khoai tây chiên, bim bim… mà không biết rằng đây là những thức ăn chứa rất nhiều muối. Không chỉ khiến trẻ tăng cân, ảnh hưởng trí não nặng nề, thức ăn nhiều muối còn khiến bé ngày càng lùn đi do canxi đã bị hút cạn. Khi cơ thể hấp thu muối quá nhiều, sẽ dễ tích nước cũng như làm tăng sự bài tiết của các khoáng chất, đặc biệt là canxi, qua đường tiết niệu, trong khi cơ thể trẻ vô cùng nhạy cảm với muối nên mức độ bài tiết sẽ cao hơn cả người lớn, dẫn đến cạn kiệt thiếu hụt canxi, khiến trẻ chỉ tăng cân nhưng lại không phát triển chiều cao. Ngoài việc cho trẻ ăn thức ăn công nghiệp chế biến sẵn, nhiều gia đình có thói quen ăn mặn, nên dù có nấu nướng cho trẻ với thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt cá, rau củ, nhưng con vẫn lùn do cơ thể hấp thu quá nhiều muối.
Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh là thứ nhiều trẻ mê mẩn và nhiều bố mẹ sẵn sàng chiều theo ý thích của con, thậm chí mua cho con ăn vì thấy quá tiện lợi. Thức ăn nhanh thường được chiên rán và sử dụng nhiều hóa chất bảo quản sẽ làm mất đi dưỡng chất, mất các vitamin và chất xơ trong thực phẩm. Thức ăn nhanh cũng chứa nhiều calo, chất béo. Khi trẻ ăn, cơ thể sẽ không hấp thu hết, gây mỡ thừa và hút cạn canxi của trẻ, kìm hãm sự phát triển chiều cao của bé. Thức ăn nhanh cũng là thủ phạm khiến trẻ béo phì và kém thông minh.
Thức ăn nhanh là thứ nhiều trẻ mê mẩn và nhiều bố mẹ sẵn sàng chiều theo ý thích của con, thậm chí mua cho con ăn vì thấy quá tiện lợi. Thức ăn nhanh thường được chiên rán và sử dụng nhiều hóa chất bảo quản sẽ làm mất đi dưỡng chất, mất các vitamin và chất xơ trong thực phẩm. Thức ăn nhanh cũng chứa nhiều calo, chất béo. Khi trẻ ăn, cơ thể sẽ không hấp thu hết, gây mỡ thừa và hút cạn canxi của trẻ, kìm hãm sự phát triển chiều cao của bé. Thức ăn nhanh cũng là thủ phạm khiến trẻ béo phì và kém thông minh.
Bánh mì
Bánh mì và những thức ăn giàu tinh bột là thủ phạm khiến trẻ béo phì, chậm phát triển trí não và kém phát triển chiều cao. Khi trẻ ăn quá nhiều tinh bột, lượng insulin trong máu sẽ tăng cao làm cho quá trình sản xuất hormone tăng trưởng chiều cao sẽ bị ngưng hoặc chậm lại, khiến trẻ ngày càng lùn.
Bánh mì và những thức ăn giàu tinh bột là thủ phạm khiến trẻ béo phì, chậm phát triển trí não và kém phát triển chiều cao. Khi trẻ ăn quá nhiều tinh bột, lượng insulin trong máu sẽ tăng cao làm cho quá trình sản xuất hormone tăng trưởng chiều cao sẽ bị ngưng hoặc chậm lại, khiến trẻ ngày càng lùn.