Nam giới thường gặp phải những vấn đề về mụn nhiều hơn nữ giới do cấu trúc da, đặc điểm sinh lý và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Trong đó, mụn lưng và ngực là một trong những nỗi ám ảnh về da của anh em vì ngoài gương mặt, lưng và ngực là nơi thu hút ánh nhìn của nữ giới, thể hiện vẻ ngoài cường tráng, khỏe khoắn của phái mạnh. Một tấm lưng cơ bắp nhưng lấm tấm mụn sẽ khiến các bạn nam rất tự ti và mặc cảm. Cùng Coolmate trong chuyên mục Hiểu nhanh về tìm hiểu thêm về mụn lưng và cách điều trị nhé!
Nguyên nhân gây mụn từ bên trong và cách phòng tránh
Không khác mụn ở các vùng da khác, mụn lưng là một dạng của viêm nang lông, do sự hoạt động quá mức của các tuyến bã nhờn gây tắc bí lỗ chân lông, tạo thành nốt mụn viêm sưng đỏ. Một số bạn thắc mắc rằng “Mình vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày, chăm sóc da chẳng thiếu lỗ chân lông nào mà vẫn có mụn, vô lý đùng đùng!”. Nhưng nếu tìm hiểu cặn kẽ nguyên nhân, các bạn sẽ thấy rằng không có biểu hiện nào không tốt trên cơ thể mà lại không do tác động của bản thân hay môi trường cả. Mụn hình thành là do kết hợp của các tác nhân bên ngoài và điều kiện thuận lợi cho mụn từ bên trong cơ thể. Cùng xem chúng là gì nào!
Tuyến bã nhờn là thành phần thuộc hệ bài tiết, có các dụng tiết ra các bã nhờn để bôi trơn và chống thấm da và tóc. Bã nhờn quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề với lỗ chân lông và sự can bằng giữa nước và dầu trên da, làm da bị nổi mụn.
#1 Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thiếu lành mạnh
Tại sao các chuyên gia da liễu thường khuyên ít ăn ngọt và dầu mỡ lại? Vì chúng khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, nhất là đối với các bạn có làn da dầu hoặc da hỗn hợp. Ngoài ra, các bạn nam thường sử dụng bia, rượu, cà phê hoặc các chất kích thích, gây ảnh hưởng đến hoạt động của các hormone trong cơ thể. Thức khuya và ngủ ít cũng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, da yếu và không có khả năng tự phục hồi. Do vậy, muốn phòng tránh mụn hiệu quả, đầu tiên, hãy điều chỉnh lại lập tức thói quen ăn uống và ngủ nghỉ của bản thân, vừa hạn chế các bệnh khác cho cơ thể nữa. Đầu tiên, hãy hạn chế tất cả các yếu tố gây hại mà mình đã kể bên trên, bổ sung nhiều nước để cấp ẩm cho da, ăn nhiều rau xanh và hoa quả vào nhé. Ăn uống lành mạnh trước hết giúp ta khỏe, sau đó cải thiện dần dần được tất cả các vấn đề khác.
#2 Tinh thần bị căng thẳng kéo dài
Các bạn nam giới đặc biệt làm các công việc cần sự tập trung cao độ. Áp lực công việc và các mối quan hệ khác như gia đình, bạn bè có thể khiến các đấng mày râu lo âu và căng thẳng quá độ. Đó chính là cơ hội cho mụn bùng phát. Bởi vì trạng thái tinh thần không tốt ảnh hưởng tới ham muốn ăn uống, chế độ ngủ nghỉ và hoạt động của các hormone trong cơ thể. Chúng ta mạnh khỏe khi mà cả sức khỏe vật chất và sức khỏe tinh thần đều ổn và cân bằng được với nhau.
Để cải thiện tình trạng mụn, bạn nên tự giải tỏa cảm xúc của bản thân để được thoải mái hơn bằng nhiều cách như đi du lịch một chuyến, đi ăn một bữa bên ngoài thật ngon, gặp mặt bạn bè cuối tuần hoặc hát karaoke thật vui. Thay đổi, sắp xếp lại công việc sẽ giúp bạn giải quyết mọi thứ nhanh hơn. Từ đó, sức khỏe tinh thần được cải thiện thì các vấn đề mất cân bằng hormone, stress cũng sẽ biến mất ngay lập tức.
Nguyên nhân gây mụn lưng từ bên ngoài và phương pháp cải thiện da
Tại sao mụn thường bùng phát ở lưng và ngực thay vì các vùng da khác? Vì lưng và ngực hay bị bỏ qua khi vệ sinh cơ thể nhất. Các bạn thường nghĩ ngực không phải tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài khi mặc áo, chỉ tập trung vệ sinh tay, chân và các vùng nhạy cảm khác. Còn lưng lại bị khuất so với tầm tay, khó có khả năng làm sạch hết được. Việc không được vệ sinh sạch hàng ngày khiến vi khuẩn, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ lại với nhau gây ra phản ứng viêm, các nốt mụn đỏ, thậm chí là có mủ. Theo kinh nghiệm của chúng mình, một số trường hợp sau sẽ khiến mụn lưng nghiêm trọng hơn:
#1 Không tắm sau khi đổ mồ hôi nhiều
Tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta thải độc tố, rèn luyện cơ bắp và giải phóng năng lượng. Trong quá trình đó, cơ thể tiết ra mồ hôi. Lưng là vùng da có độ dày lớn, lại tập trung nhiều tuyến bã nhờn của cơ thể. Đó cũng chính là lý do nhiều bạn khi làm việc nặng hoặc môi trường xung quanh quá nóng, lưng áo thấm mồ hôi đến nỗi ướt đẫm. Tất nhiên là các bạn không nên tắm ngay sau khi ra mồ hôi, vì như thế cơ thể thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột rất dễ gây cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu để sau một thời gian quá lâu, mồ hôi và các chất bẩn đang có sẽ khiến da nổi mụn ngay.
Sau khi hoạt động thể lực, anh em có thể thấm mồ hôi bằng khăn sạch và ngồi nghỉ ngơi nơi thoáng mát khoảng 30 phút. Tiếp theo mọi người có thể đi tắm rồi, hãy chà xát nhẹ trên da bằng bông tắm. Mặt khác, thường xuyên tẩy da chết body một tuần 2 lần để da sạch hơn nha.
#2 Mặc đồ bó sát thường xuyên gây mụn ở lưng và ngực
Thường trong các hoạt động thể thao như tập gym, đi bơi lặn, phái mạnh thường ưu tiên sử dụng các loại đồ bó sát cơ thể để tránh vướng víu khi tập luyện. Tuy nhiên, các loại đồ đó thường làm bằng các chất liệu không thấm hút mồ hôi, gây cảm giác chật chội khiến cho lưng và ngực bị nóng và đổ mồ hôi nhiều hơn, mụn sẽ tích tụ và bùng phát nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên.
Thay vì lựa chọn các loại trang phục như vậy, các bạn có thể thay đổi bằng các loại áo tập có độ bó sát vừa phải, để cho da có không gian “thở” nha, chất liệu thì nên thấm hút mồ hôi tốt và không gây bết dính vào người, mềm mịn, tránh kích ứng cho da.
#3 Dầu gội đầu có thể làm nổi mụn lưng
Trong số rất nhiều các bạn nam xung quanh mình đang có thói quen sử dụng dầu gội đầu luôn như sữa tắm, không quan trọng xem thành phần của nó là gì, đơn giản vì nó có bọt và các bạn thấy nó không khác gì sữa tắm thông thường. Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm nghiêm trọng khiến bạn bị mụn lưng đấy. Da đầu có những đặc trưng rất riêng biệt so với các vùng da khác trên cơ thể, nó tương đối nhạy cảm, nhiều tuyến bã nhờn và có các nang lông chứa sợi tóc cứng và dài. Bởi vậy, dầu gội được sản xuất với một công thức đa dạng và phức tạp hơn, có thể chứa các chất như chất tiêu nhờn, chất tiêu sừng. Khi tắm bằng dầu gội có thể làm da cơ thể bị khô và thô ráp, mất độ ẩm tự nhiên, dễ nổi mụn ngay. Do đó, các bạn nam nên lựa chọn các sản phẩm thích hợp cho từng vùng da của mình nhé.
Hy vọng những kinh nghiệm vừa rồi chúng mình đưa ra sẽ giúp các bạn hiểu hơn về nguyên nhân cũng như cách khắc phục những tác nhân gây mụn lưng và ngực. Phòng tránh và điều trị từ tận gốc rễ ban đầu chính là cách để sạch mụn cũng như không bị tái bùng phát lại. Thực hiện ngay hôm nay nhé!
Xem thêm