07:10
Theo một vài thống kê cho thấy, cứ 10 người đi tập thể hình, tập Gym… thì 7 người sẽ “bỏ cuộc” sau 3 tháng tập luyện. Cứ 10 người tập cùng PT, thì có 9 người sẽ duy trì được lịch tập luyện của mình. Vậy PT (Personal Trainer) là gì? và tại sao nó lại đem đến kết quả tuyệt vời đến vậy? Hãy cùng sasukegym tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
1. PERSONAL TRAINER (PT) LÀ GÌ?
– Personal Trainer viết tắt là PT – Huấn luyện viên cá nhân, người chuyên huấn luyện cho những cá nhân đang có nhu cầu tập luyện các môn thể thao và chỉ hướng dẫn cho một cá nhân duy nhất.
– Hiểu theo cách khác, PT là chuyên gia một bộ môn thể thao nào đó: Gym, thể hình, fitness, yoga, boxing…là người bạn đồng hành, một chuyên gia dinh dưỡng, một “vị bác sĩ”… giúp đỡ người tập đạt được những mục tiêu đã đặt ra để làm đẹp, phát triển thể hình: giảm cân, tăng cơ, giúp cơ săn chắc…
2. TẠI SAO BẠN CẦN CÓ PT RIÊNG CHO MÌNH
Vậy tại sao lại có một tỉ lệ áp đảo như vậy và PT sẽ giúp được bạn những gì?
– PT- từ điển bách khoa toàn thân sống
Tại sao nói PT là bách khoa toàn thư sống?
PT chính là người giải đáp mọi thắc mắc trong quá trình tập luyện cho bạn. Để trở thành 1 PT chuyên nghiệp ngoài việc được đào tạo chuyên sâu về cấu tạo cơ thể người, cũng như những nguyên tắc hoạt động của các bộ phận trên cơ thể trước và sau khi thực hiện một động tác nào đó. Thì hơn hết, họ còn có đầy đủ các kiến thức để phòng tránh các chấn thương ngoài ý muốn khi tập luyện. Điều này rất có ích với những ai mới bắt đầu luyện tập và chưa có nhiều kinh nghiệm. Thêm vào đó, họ còn được trang bị những kiến thức về các bệnh lí như tiểu đường, tim mạch, huyết áp… để đưa ra những kế hoạch phù hợp nhất cho từng học viên mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ..
– PT- bác sỹ tâm lý miễn phí
Nhiều học viên sau khi tập luyện cùng PT một thời gian đã nói rằng, PT của mình như một người bạn, người anh thân thiết, họ có thể sẵn sàng chia sẻ bất cứ chuyện gì, kể cả những chuyện trong công việc, đời sống hằng ngày. Bởi lẽ, sau khi trò chuyện họ cảm thấy thoải mái hơn, các vấn đề như đã được giải quyết hết và nhận được không ít những lời khuyên hữu ích từ các PT của mình.
– PT – đem đến cho bạn cái nhìn khách quan nhất
Chúng ta- các học viên khi tìm đến Gym, Fitness, Yoga…ngoài việc rèn luyện sức khỏe còn có mong muốn cải thiện một bộ phần nào đó trên cơ thể: Giảm cân, tăng cơ, tăng vòng 3… Các PT sẽ giúp bạn thấy được khả năng bạn có thể đạt được mục tiêu đề ra hay không một cách thực tế nhất, và chỉ cho bạn những cách tập tối ưu hóa sự tác động của các bài tập lên các nhóm cơ.
Ngoài ra PT còn theo dõi quá trình tập luyện cũng như chất lượng các buổi tập của học viên để đưa ra kế hoạch luyện tập hợp lý nhất.
– PT- chiếc gương chỉnh tư thế hoàn hảo cho bạn
Ngoài cách điều chỉnh tư thế luyện tập qua gương phản chiếu thì PT chính là người bên cạnh luôn giúp bạn chỉnh các động tác sao cho chuẩn và đúng kĩ thuật nhất.
– PT- giúp bạn tìm thấy giới hạn cực điểm của mình
Sẽ chẳng có ai giúp bạn tìm thấy giới hạn cực điểm của chính mình tuyệt vời hơn PT đâu! vào những lúc bạn nghĩ rằng, mình không thể cố thêm được nữa thì PT chính là người khích lệ bạn “thêm chút nữa thôi, sắp được rồi”, “làm tốt lắm, cố gắng lên chút nữa nào, chỉ cần 10 cái nữa thôi!”…Chỉ cần nghe được những lời động viên đó, bạn như được tiếp thêm một phần sức mạnh để hoàn thành xuất sắc các bài tập luyện. Và khi kết thúc, cơ thể bạn sẽ là người hưởng lợi hoàn toàn.
– PT – giúp bạn tập luyện nghiêm túc hơn
So với những người không có PT đi cùng thì bạn quả thật là rất may mắn. PT giúp bạn điều chỉnh lại thái độ tập luyện của chính mình. So với việc hủy một buổi tập với PT còn khó hơn nhiều so với 1 buổi tự tập của mình là điều chắc chắn đúng không?
– PT- luôn khiến bạn cảm thấy có hứng thú khi tập luyện
Không phải lúc nào các bạn đi tập luyện cũng hừng hực khí thế, có tinh thần luyện tập tốt nhất đúng không? Có những hôm bạn sẽ cảm thấy chán nản, mệt mỏi, thậm chí là không muốn đến phòng tập một chút nào! Những lúc như vậy PT chính là người truyền cảm hứng cho bạn.
Các PT thường rất năng động và vui vẻ, họ luôn “giấu trong tay áo” những bài tập thú vị và vui nhộn. Tôi tin, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy chán nản với buổi tập của mình khi có PT bên cạnh đâu nhé!
– PT- luôn hy vọng bạn đạt được mục tiêu nhanh, tốt nhất
Sẽ không ai mong muốn nhìn bạn đổ mồ hôi thật nhiều, thật nhiều… như các PT đâu! PT luôn hy vọng những giọt mồ hôi bạn rơi xuống một cách có ý nghĩa, giúp bạn sớm đạt được mục tiêu mong muốn của mình.
– PT- hình mẫu lý tưởng cho bạn noi theo tập luyện
PT – những người có ngoại hình đẹp, vóc dáng hoàn hảo, săn chắc, cơ bắp rõ ràng luôn là hình mẫu lý tưởng để bạn noi theo học tập. Còn động lực nào tốt hơn để bạn tập luyện là có một PT tuyệt vời như vậy luôn bên cạnh và theo sát mình tập luyện mỗi ngày đúng không?
– PT – chuyên gia về dinh dưỡng
Tuỳ thuộc vào mục đích cũng như vóc dáng cơ thể của từng học viên mà PT sẽ đưa ra các chế độ dinh dưỡng khác nhau phù hợp với mỗi người.
Một chế độ dinh dưỡng được gọi là hợp lý cho một học viên là một chế độ dinh dưỡng vừa cung cấp đầy đủ năng lượng để luyện tập vừa hướng đến chế độ ăn uống lành mạnh, không có hại cho sức khỏe.
PT (personal trainer) quá tuyệt vời đúng không? Nếu muốn thực hiện Burpee, bodypump, Gym…. đạt được kết quả đúng như mong muốn thì hãy chọn cho mình một vị HLV ngay nhé!
Hi vọng, những thông tin sasukegym chia sẻ phía trên đã giúp bạn hiểu hơn về PT và lý do vì sao mình nên có 1 PT riêng rồi đúng không?
Mọi thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ
Trang web: https://sasukegym.vn/
Email: taptainha@gmail
Liên hệ mua hàng: 0934.388.377
Địa chỉ: Số 86 ngõ 389 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội