Phụ Nữ Sau Sinh Có Uống Được Sữa Ensure Không? Sau Sinh Uống Sữa Gì Tốt Nhất?
Cẩm Lệ
Sau sinh có uống sữa Ensure không? Phụ nữ sau sinh có uống sữa Ensure không? Đây đều là những câu hỏi mà sau sinh các chị em đang thắc mắc. Để giải đáp các vấn đề này hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé.
Không thể phủ nhận được sự quan trọng của sữa đối với mẹ đang mang thai và mẹ đang cho con bú. Nhưng làm cách nào để biết loại sữa nào quan trọng hơn với mẹ, tốt nhất cho mẹ sau sinh. Đặc biệt, mẹ mới sinh không thể tùy tiện uống bất cứ loại sữa nào bởi sức đề kháng mẹ mới sinh khá yếu ớt nên nếu uống sữa không đúng cách sẽ gây đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng đi tìm hiểu xem mẹ sau sinh có nên uống sữa Ensure không?
Tại sao sau sinh mẹ cần uống sữa?
Sữa chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ nhất dành cho mẹ bầu, đặc biệt nó cũng rất tốt đối với mẹ sau sinh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho mẹ sau sinh, cung cấp đầy đủ các vitamin thiết yếu và các khoáng chất dành cho mẹ sau sinh. Do đó, phụ nữ sau sinh khi uống sữa sẽ mang đến tác dụng như:
Mẹ uống sữa sau sinh sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết
-
Giúp tiết sữa dồi dào: Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé, vì vậy mẹ cần đảm bảo đầy đủ sữa cho bé bú. Để có sữa thì mẹ cần uống 2-3 ly sữa 1 ngày để đảm bảo có đủ lượng sữa cho bé.
-
Tốt cho sức khỏe của mẹ và bé: Trong sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt có lượng canxi vô cùng dồi dào, cung cấp đầy đủ sữa cho bé bú. Uống 1-2 ly sữa mỗi ngày cũng là cách để bổ sung canxi nhanh chóng.
-
Giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn: Trước khi ngủ nên uống 1 ly sữa sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
-
Dễ uống: Sữa khá là dễ uống, nên khi mẹ mệt bổ sung 1 ly sữa sẽ giúp cho mẹ hấp thu dễ dàng hơn là việc ăn một bát cơm. Với những mẹ chán ăn thì uống sữa là thích hợp nhất.
Sữa Ensure có mấy loại?
Thông thường sữa Ensure sẽ gồm 2 loại đó là sữa Ensure dạng nước và dạng bột. Vì là loại sữa dễ uống nên được khá nhiều người ưa chuộng.
Sữa Ensure gồm dạng nước và dạng bột
Ensure dạng nước
Là dạng sữa đóng chai được pha sẵn với công thức đầy đủ chất dinh dưỡng, tiện lợi khi phải di chuyển nhiều, không tiện pha sữa hay cần dùng nhanh.
Ensure dạng bột
Dạng bột là sản phẩm truyền thống của hãng. Với dạng bột khi uống bạn chỉ cần pha với nước đúng theo tỉ lệ và hướng dẫn để có thể đảm bảo được dinh dưỡng và hiệu quả sử dụng của sữa.
Công thức để pha sữa Ensure là: 6 muỗng gạt ngang cùng 200ml nước sôi để nguội. Lưu ý: không nên pha cùng nước nóng hoặc nước sôi, sẽ làm mất đi mùi vị của sữa.
Mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không?
Ensure là dòng sản phẩm sữa nổi tiếng được nhiều người tin dùng. Sữa có tác dụng bổ sung hàm lượng cao cũng như các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho con người. Ngoài ra, sữa Ensure cũng có tác dụng như:
-
Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng dành cho cơ thể.
-
Chăm sóc tăng cường sức khỏe.
-
Hỗ trợ vào sự phát triển của các mô, xương, cơ
-
Đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe cho người bệnh
-
Thức uống tốt cho những người kén ăn, hấp thụ dinh dưỡng kém, thường xuyên bị stress, mệt mỏi, sút cân.
-
Hỗ trợ ổn định trí não, phòng ngừa biểu hiện đau đầu
Với các mẹ sau khi sinh em bé, cơ thể còn yếu ớt, chán ăn, ăn không thấy ngon miệng thì sữa Ensure chính là sự lựa chọn tốt nhất để các mẹ phục hồi cơ thể và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, thời gian này dạ dày mẹ còn yếu nên uống sữa Ensure dạng bột pha cùng nước ấm, sẽ tốt cả cho mẹ và bé.
Nếu mẹ đã sinh em bé từ 4-5 tháng trở lên, mẹ có thể sử dụng Ensure dạng nước. Uống từ 1-2 hộp mỗi ngày sẽ bổ sung rất nhiều dưỡng chất, cũng như phục hồi năng lượng mà mẹ bầu tiêu hao sau khi chăm con. Uống Ensure cũng góp phần sản sinh ra sữa mẹ tốt nhất.
Những lưu ý khi uống sữa Ensure cho mẹ sau sinh
Sữa Ensure khá dễ uống nhưng trước khi uống sữa mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau:
-
Không nên sử dụng nước đun sôi hay nước nóng để pha với sữa Ensure. Khi đun sôi nước nên để nước nguội khoảng 70 độ rồi mới dùng để pha. Sữa Ensure pha xong nên uống ngay.
-
Với Ensure dạng bột, khi đã bóc ra thì nên cố gắng dùng hết trong 3 tuần. Nếu để lâu sẽ gây mất chất, khi sử dụng sẽ bị đau bụng.
-
Mẹ sau sinh nên uống sữa Ensure một lượng vừa phải trong ngày để tránh thừa chất. Cũng nên cân đối để bổ sung các thực phẩm khác.
-
Không nên uống sữa khi đang đó, khi đó dạ dày sẽ hoạt động mạnh, đồng thời đẩy lượng lớn canxi có giá trị ra khỏi cơ thể.
Bổ sung sữa cho mẹ sau sinh rất tốt cho cơ thể
Sau sinh mẹ nên uống sữa gì tốt nhất?
Sữa bà bầu
Sau khi sinh mẹ nên uống sữa bà bầu sẽ giúp tiết kiệm lượng sữa còn thừa trước đó. Cũng giúp bổ sung lượng protein, canxi, DHA và nhiều loại khoáng chất cân thiết cho cơ thể.
Sữa mè đen
Sữa mè đen có công dụng kích sữa, cung cấp hàm lượng lớn chất béo hữu ích cho 2 mẹ con. Cũng bổ sung lượng canxi có giá trị cao mà không sợ bị tăng cân.
Sữa tươi tiệt trùng
100g sữa bò tươi cung cấp 74 Kcal, 3.9g protein, 4.4g chất béo, 5.26g đường, 120mg canxi, 143mg kali… cùng rất nhiều khoáng chất khác. Còn 100g sữa dê tươi chứa 69 Kcal, 3.5g protein, 4.1g chất béo, 4.5g glucid, 4.45g đường, 147 mg canxi, 14g magie…
Sữa bắp
Sữa bắp là nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt, cung cấp các dưỡng chất cần thiết, đây cũng là thực phẩm giúp các mẹ có thể kéo sữa về.
Sữa đặc có đường
Thành phần chính trong 100g sữa đặc có đường gồm 336 Kcal, 8.1 protein, 8.8g chất béo, 56g glucid, 307 mg canxi, 219 mg photpho, 58mg vitamin A… So với các loại sữa động vật khác thì sữa đặc có đường giàu dinh dưỡng và rẻ hơn, tuy nhiên nếu uống nhiều có thể gây tăng cân.
Sữa hạnh nhân
Trong sữa hạnh nhân có chứa nhiều canxi, protein, chất béo, trong chất béo cũng rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé.
Sữa gạo lứt
100g gạo lứt cung cấp 345 Kcal, 7.5g protein, 2.7g chất béo, 72.8g glucid, 3.4g chất xơ, 16mg canxi, 2.8mg sắt, 1.5g magie, 246mg photpho, 202 mg kali, 5mg natri cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Địa chỉ chọn mua sữa Ensure uy tín nhất
Hiện nay để chọn mua sữa Ensure mẹ hoàn toàn có thể mua tại các đơn vị uy tín trên thị trường, hoặc các siêu thị chính hãng. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể mua sữa Ensure tại các trang web trên sàn TMĐT uy tín nhất. Dòng sữa Ensure có giá dao động trong khoảng từ 460.000đ – 800.000đ, tùy vào khối lượng và địa chỉ bán.
Trên đây là những thông tin mà Dailyvita.vn chia sẻ cho mẹ sau khi có uống được sữa Ensure không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể nhé. Hãy bổ sung sữa Ensure cho cơ thể mẹ và bé tốt nhất.
>>> Tham khảo thêm: