Trung bình chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ tới 1 tháng 1 lần. Vì thế, thời gian xuất hiện kinh nguyệt 2 lần trong 1 tháng có thể xem là một bất thường cần chú ý. Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Cùng tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần
Chu kỳ kinh nguyệt là những thay đổi sinh lý ở cơ thể phụ nữ do hệ hormone sinh dục điều khiển. Chúng xảy ra hàng tháng đối với nữ giới trong độ tuổi sinh sản (thường bắt đầu khi dậy thì và kết thúc khi mãn kinh). Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ lặp lại sau mỗi 26 – 32 ngày và kéo dài từ 2-7 ngày.
Tuy nhiên, có những trường hợp chu kỳ kinh nguyệt bị ngắn lại, khiến bạn sẽ có kinh 2 lần 1 tháng. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra hiện tượng 1 tháng có kinh nguyệt 2 lần.
1.1. Do stress hoặc hưng phấn quá độ
Cơ thể con người là một khối thống nhất và sẽ có sự phản ứng dây chuyền. Khi một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt xảy ra bất thường sẽ ảnh hưởng đến các giai đoạn sau đó.
Trong cuộc sống, chị em có thể bị hưng phấn quá độ hoặc căng thẳng quá mức do áp lực trong công việc, gặp một cú “sốc” nào đó. Những ảnh hưởng tinh thần này sẽ tác động tới vùng dưới đồi, làm hormone cortisol – hormone gây ra trạng thái căng thẳng bị tăng cao. Bên cạnh đó, hoạt động của buồng trứng cũng bị tác động.
Lúc này, buồng trứng sẽ tiếp nhận các tín hiệu thần kinh và hormone sai, đồng thời các hormone nội tiết sẽ mất cân bằng. Điều này dẫn tới quá trình phóng noãn xảy ra 2 lần, xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần.
1.2. Quên uống thuốc tránh thai hằng ngày
Đối với những người uống thuốc tránh thai hàng ngày, cơ thể đã quen với việc được bổ sung một lượng hormone nhất định để tránh thai. Trong trường hợp bạn quên uống thuốc, lượng hormone đưa vào cơ thể bị dừng đột ngột, khiến máu tự chảy. Đây là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị rối loạn.
Bên cạnh đó, một số loại thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể dẫn tới tình trạng có kinh nguyệt 2 lần 1 tháng.
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí trực tiếp từ chuyên gia!.
Thắc mắc của bạn (Gõ TV có dấu)
Điền mã xác nhận (chống spam):
Δ
1.3. Rối loạn nội tiết tố
Hệ thống nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Chúng tiết ra các hormone có tác dụng cân bằng trao đổi chất và các chức năng sinh lý của cơ thể. Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra khi các hormone được tiết ra quá ít hoặc quá nhiều. Đối tượng thường gặp phải tình trạng này đó là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh hoặc các bé gái trong độ tuổi dậy thì.
Một số nguyên nhân gây rối loạn tiết tố nữ đó là: hàm lượng estrogen cao – đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng 1 tháng có thể có kinh nguyệt 2 lần. Ngoài ra, ảnh hưởng từ đồ ăn hàng ngày, mỹ phẩm cũng có thể khiến phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố. Các biểu hiện thường thấy khi bị rối loạn nội tiết tố nữ đó là cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thường xuyên mất ngủ, đau đầu, bị nổi mụn bất thường,…
1.4. Do bệnh lý
Với những ai bị mắc các bệnh như: viêm nhiễm phụ khoa (viêm cổ tử cung, viêm âm đạo), u xơ tử cung, buồng trứng đa nang, polyp tử cung,… thì sẽ dễ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần hơn. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thể gặp phải một số triệu chứng khác như: đau lưng, thiếu máu, chướng bụng,…
1.5. Sinh hoạt phản khoa học
Trong một số trường hợp, thói quen sinh hoạt phản khoa học cũng có thể dẫn tới rối loạn kinh nguyệt 1 tháng có kinh 2 lần. Ví dụ như: ngủ không đủ giấc, ngủ muộn, ăn uống không điều độ,…. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng sức khỏe của bạn, khiến cơ thể bị thay đổi, các hormone cũng bị ảnh hưởng theo, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
2. Kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần có sao không?
Có tới 40% – 60% phụ nữ sẽ trải qua việc có kinh nguyệt 2 lần 1 tháng. Hiện tượng này nếu chỉ gặp một vài lần do stress hoặc những ai có chu kỳ kinh nguyệt ngắn, chỉ khoảng 21 ngày và bị đến sớm từ 3 – 5 ngày thì sẽ không quá nguy hiểm.
Kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn hơn 3 – 5 ngày thì chúng ta không nên quá lo lắng nếu tình trạng này không kéo dài. Với chị em phụ nữ có số ngày trong chu kỳ ngắn chỉ khoảng 21 ngày mà tự nhiên lại có kinh nguyệt sớm từ 3 – 5 ngày thì hiện tượng có kinh có kinh 2 lần trong 1 tháng là điều bình thường.
Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên về một số nguyên nhân khiến phụ nữ có thể trong 1 tháng bị 2 lần kinh, nếu tình trạng này kéo dài, chu kỳ thất thường thì các chị em cần lưu ý.
Nếu hiện tượng này xảy ra liên tục và có kèm theo một số biểu hiện như đau bụng dưới, khí hư bất thường, máu kinh có màu đen sẫm, máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, có mùi hôi,… thì sẽ khá nguy hiểm. Bởi đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh về phụ khoa (viêm buồng trứng, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…), cường estrogen,… Nguy hiểm hơn chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làm giảm khả năng sinh sản.
3. Cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng
Vậy nên làm gì để đưa kinh nguyệt trở về chu kỳ bình thường? Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần mà các chị em có thể tham khảo:
3.1. Giữ tâm lý ổn định
Hãy luôn giữ tâm lý của mình được thoải mái, hạn chế tình trạng bị stress. Bên cạnh đó, bạn có thể tạo ra các hoạt động giúp tâm trạng tốt hơn như: trò chuyện với bạn bè, tập các bài tập vận động nhẹ nhàng, đi bộ,…
3.2. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách
Việc này sẽ giúp các chị em có thể tránh được phần lớn các bệnh phụ khoa thường gặp như: viêm âm đạo, viêm buồng trứng, viêm lộ tuyến cổ tử cung,… Bạn nên vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch bên ngoài vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, lau khô vùng kín bằng khăn sạch. Hãy sử dụng những loại dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp, không nên sử dụng xà phòng để vệ sinh vùng kín.
Đặc biệt, trong những ngày đèn đỏ, việc vệ sinh vùng kín càng phải cẩn thận và kỹ càng hơn. Các chị em cũng nên lưu ý việc lựa chọn băng vệ sinh phù hợp với mình đảm bảo chất lượng, không gây bí bức, kích ứng.
3.3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Bạn nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây tươi trong thực đơn hàng ngày. Chúng sẽ góp phần vào việc cân bằng nội tiết tố. Bên cạnh đó, các loại rau quả trái cây sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tốt cho sức đề kháng.
3.4. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Đừng quên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi cho mình sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi nhé. Khoảng thời gian này sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn, hạn chế trường hợp stress. Bạn có thể kết hợp những hình thức giải trí nhẹ nhàng vào khoảng thời gian này như nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, hay đọc một cuốn sách,…
3.5. Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục an toàn sẽ giúp bạn hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn cũng như giúp tránh việc lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục. Hãy sử dụng các biện pháp tránh thai phổ biến nhất như bao cao su. Quan hệ tình dục một cách an toàn chính là cách để bạn bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình.
3.6. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng sản phẩm chứa nội tiết tố EstroG-100
Đây là hỗn hợp dịch chiết có nguồn gốc từ các loại thảo dược quý từ Hàn Quốc: Tục đoạn, Đương quy, Cách sơn tiêu. EstroG-100 là estrogen thảo dược đã được kiểm nghiệm tại nhiều nước trên thế giới về chất lượng, chúng hoàn toàn đảm bảo an toàn cho người dùng.
EstroG-100 có tác dụng trong việc cải thiện những triệu chứng về tâm sinh lý, sức khỏe khi cơ thể bị thiếu hụt estrogen như: khô âm đạo, bị bốc hỏa, tính tình dễ cáu gắt, da sạm nám, tàn nhang… Đặc biệt, phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt do thiếu estrogen khi sử dụng EstroG-100 cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng này.
Việc bổ sung EstroG-100 cùng các tiền nội tiết tố khác như: Pregnenolone, Gamma – Oryzanol, Curcumin dạng nano, Glutathione, Collagen… có tác dụng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giúp giảm các biểu hiện suy giảm nội tiết tố, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe, cải thiện các vấn đề sinh lý . Bên cạnh đó, sản phẩm cũng giúp da sáng, căng mịn, giảm lão hóa da.
3.7. Khám phụ khoa khi thấy bất thường
Nếu có những dấu hiệu khác thường như đau bụng, ngứa vùng kín, máu kinh có màu khác thường,… bạn nên tới các cơ sở y tế để được khám xét kỹ lưỡng. Bên cạnh đó, các chị em cũng nên đi khám phụ khoa định kỳ từ 3 – 6 tháng 1 lần để phát hiện kịp thời bệnh phụ khoa nếu có.
Trên đây là những nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt 1 tháng có 2 lần cùng một số cách khắc phục tình trạng này. Hy vọng bài viết đã giúp các chị em có thêm nhiều thông tin hữu ích để luôn bảo vệ được sức khỏe của mình tốt nhất!