Rối loạn tiêu hóa ở người lớn xử trí thế nào?

Ảnh minh họa

Tác nhân gây rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá

Lượng cồn trong rượu bia làm dạ dày co bóp nhiều hơn, tiết ra nhiều acid dịch vị. Chất nicotin trong thuốc lá gây co thắt, làm tổn hại đến niêm mạc dạ dày, từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Chế độ ăn uống không khoa học

Thói quen ăn uống thất thường, ăn đồ ăn không hợp vệ sinh, thức ăn bị ôi thiu, đồ không rõ nguồn gốc, dễ bị vi khuẩn xâm nhập, gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột biểu hiện qua đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi chướng bụng.

Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Nếu phải sử dụng thuốc kháng sinh liên tục trong thời gian dài, kháng sinh sẽ vô tình tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn ở đường ruột dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài ở người lớn. Bệnh này dễ tái phát nhiều lần, khó để dứt điểm.

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn do bệnh lý

Tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài có thể do các bệnh lý mà bạn mắc phải, thường kèm theo các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đau bụng…

Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Trong cơ thể luôn tồn tại lợi khuẩn và hại khuẩn, chúng cân bằng với nhau để đảm bảo sức khỏe. Nhưng khi hại khuẩn nhiều hơn, lấn át lợi khuẩn gây mất cân bằng hệ vi sinh vật làm giảm sức đề kháng của cơ thể dẫn đến tình trạng loạn khuẩn đường ruột.

Triệu chứng thường gặp khi bị rối loạn đường tiêu hóa

Đầy hơi, khó tiêu

Đây là triệu chứng dễ gặp nhất khi bị rối loạn chức năng tiêu hóa. Bụng của bạn căng tròn, óc ách khó chịu như vừa ăn no mặc dù bạn không ăn uống gì nhiều. Là do hoạt động tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng khiến thức ăn không tiêu hóa được hết, lên men sinh khí gây đầy hơi chướng bụng.

Buồn nôn, nôn nhiều

Thức ăn sau khi nạp vào cơ thể không được hấp thụ sẽ bị lên men sinh khí dễ khiến người bị rối loạn tiêu hóa bị trào ngược thức ăn lên trên dẫn đến tình trạng buồn nôn hoặc nôn mửa, có thể kèm theo hơi thở có mùi, sốt cao, mất nước.

Thường xuyên đau bụng

Người bị rối loạn tiêu hóa sẽ bị những cơn đau bụng ở phía bên trái vùng bụng hoặc ở những vị trí khác nhau quanh vùng bụng, đau âm ỉ hoặc dữ dội tùy mức độ của bệnh.

Ợ hơi, ợ nóng

Khi dạ dày, tá tràng bị rối loạn thường gây nên tình trạng ợ hơi, ợ nóng và khiến người bệnh chán ăn, khó chịu.

Rối loạn đại tiện

Bị rối loạn tiêu hóa lâu ngày mà không xử lý đúng cách sẽ dẫn đến hiện tượng táo bón hoặc tiêu chảy, kiết lỵ. Tiêu chảy kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất hết sức lực do tình trạng mất nước và chất điện giải. Còn táo bón lâu ngày làm tăng nguy cơ bị trĩ.

Làm gì khi bị rối loạn tiêu hóa?

Nhiều người bị mắc rối loạn tiêu hóa thường chủ quan, tự ý đi mua thuốc uống khiến tình trạng bệnh dai dẳng, dễ tái phát. Vì vậy khi thấy dấu hiệu khác thường bạn nên đi khám ngay để được xử lý kịp thời, tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi? Chế độ ăn cần đủ 4 nhóm chất béo, đạm, đường, vitamin và khoáng chất. Thức ăn cần được nấu chín, chế biến đảm bảo vệ sinh, tránh ăn thức ăn sống, tái, không được bỏ bữa, có thể chia nhỏ các bữa ăn để dễ tiêu hóa. Ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, uống nước cam, ăn sữa chua khi bị rối loạn tiêu hóa để bổ sung lợi khuẩn giúp đường ruột ổn định và hoạt động tốt hơn. Người bệnh cần tránh sử dụng chất kích thích, rượu bia, đồ uống có ga, đồ ăn cay nóng để không làm hệ tiêu hóa bị kích thích, rối loạn.

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Để giúp kích thích hoạt động co bóp của ruột  tiêu hóa thức ăn tốt hơn, bạn nên tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập thích hợp. Nên ngủ đủ giấc để có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi. Lối sống lành mạnh không chỉ tốt cho tim mạnh, cơ bắp mà giúp cân bằng hoạt động bài tiết các men tiêu hóa cũng như cân bằng nhu động ruột.

Sử dụng thuốc hỗ trợ khắc phục

Các loại thuốc thường được sử dụng như thuốc giảm đầy bụng khó tiêu, thuốc giảm đau, nên uống thêm oresol để bù nước và men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa, giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa. Hoặc sử dụng các bài thuốc dân gian để cải thiện rối loạn tiêu hóa tại nhà an toàn, hiệu quả.

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn 

 GPQC số: 02004/2019/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.