Sau sinh nên uống sữa Ông Thọ không là câu hỏi của bà mẹ bỉm sữa hiện nay. Chị em khi vừa sinh xong phải đối mặt với nhiều lo lắng băn khoăn về các kiến thức sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và tinh thần. Do đó, việc uống sữa Ông Thọ sau sinh có tốt không hãy cùng tìm hiểu.
Sau khi xong mà mẹ tròn con vuông là điều mà cả gia đình đều vui mừng không xiết. Nhưng sau đó thì dinh dưỡng cho mẹ và bé như thế nào để đủ dinh dưỡng là điều quan trọng nhất. Vậy nên thực hư câu chuyện mẹ sau sinh nên uống sữa Ông Thọ không? Cùng nhau tìm hiểu bài viết sau nhé!
Tìm hiểu sữa Ông Thọ có dành cho bà bầu không
1. Uống sữa Ông Thọ sau sinh có tốt không?
Sữa Ông Thọ như bạn biết đó là loại sữa đặc cung cấp nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Sữa Ông Thọ mang đến cho bạn giá trị dinh dưỡng cao. Qua những thông tin trên bao bì bạn dễ nhận thấy thành phần canxi hỗ trợ cho mật độ xương phát triển tốt. Sữa Ông Thọ nó còn có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe.
Hàm lượng vitamin D lớn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và tránh tình trạng do viêm nhiễm do vi khuẩn sau khi sinh em bé. Nếu bạn uống sữa Ông Thọ đúng cách sẽ tốt cho sức khỏe và phòng tránh bệnh thông thường cho bạn.
Hàm lượng sữa có trong sữa Ông Thọ sẽ giúp giữ ẩm hiệu quả, hạn chế tối đa cho các tình trạng da khô, bong tróc da. Theo các chuyên gia thì sau sinh mẹ bỉm sữa nên bổ sung 1 ly sữa nóng sau khi tập thể dục xong. Điều này sẽ giúp cho bạn khôi phục năng lượng đã mất trước đó nhanh nhất.
Một công dụng sữa Ông Thọ khác đó là trong sữa Ông Thọ thì còn có nhiều thành phần dinh dưỡng bảo vệ cho hệ thần kinh và giảm thiểu căng thẳng. Tinh thần bạn sẽ trở nên thoải mái và ngủ ngon hơn – chống trầm cảm sau khi sinh em bé.
Dinh dưỡng trong sữa Ông Thọ
2. Bà mẹ sau sinh nên uống sữa Ông Thọ không?
2.1. Mẹ sau sinh thường có uống sữa Ông Thọ được không?
Theo các bác sĩ thì những ai sinh thường hoàn toàn có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mình bằng việc uống sữa Ông Thọ hàng ngày. Thức uống rất bổ dưỡng này vừa rẻ vừa hỗ trợ kích sữa cho bé bú 1 cách hiệu quả. Chị em phụ nữ yên tâm sử dụng ngay sau sinh vì nó không gây hại đến sức khoẻ. Uống một ly sữa nóng trước khi cho bé bú sẽ kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn so với bình thường.
Lợi ích là vậy đó nhưng bạn không nên quá lạm dụng bởi bộ phận tiêu hoá của phụ nữ mới sinh chưa ổn định. Trường hợp uống sữa vượt mức cho phép sẽ dẫn đến nguy cơ táo bón. Hương vị của sữa Ông Thọ béo ngậy sẽ nên tạo cảm giác ngấy, gây tăng cân.
2.2. Mẹ sau sinh mổ có uống sữa Ông Thọ được không?
Đối với các bà mẹ sinh mổ thì cơ thể sẽ yếu hơn nhiều nên chế độ ăn uống cũng yêu cầu khắt khe hơn. Vì sinh mổ gây tê hay gây mê đều rất cần khoảng thời gian nhất định mới được phép ăn uống bình thường.
Quay trở lại với câu hỏi là sau sinh nên uống sữa Ông Thọ không? Khoa học đã nghiên cứu phụ nữ sinh mổ cần có khoảng 3 ngày thì mới yên tâm uống loại sữa này. Vì hệ tiêu hoá của mẹ sau sinh mới ổn định nên dung nạp sữa Ông Thọ dễ bị tiêu chảy. Chị em ghi nhớ điều này để bảo vệ đường ruột một cách tốt nhất.
Mẹ sau sinh có thể uống sữa ông Thọ
2.3. Một số trường hợp khác
Nhưng những mẹ bà mẹ sau sinh đang bị tiểu đường hay muốn giảm cân thì không nên uống sữa Ông Thọ vì trong sữa có chứa lượng đường rất lớn. Do đó, có thể làm bạn tăng lượng đường trong máu, tăng cân không kiểm soát nếu uống thường xuyên mỗi ngày.
3. Cách uống sữa Ông Thọ để mẹ sau sinh có sữa
Như vậy bạn đã giải đáp được thắc mắc sau sinh nên uống sữa Ông Thọ không rồi đúng không? Tuy nhiên, nếu bạn muốn tránh các tình trạng tăng cân hay táo bón thì các mẹ nên bắt đầu uống với lượng vừa phải. Ban đầu thì bạn không nên uống quá nhiều. Sau đó bạn quen dần với bụng thì tăng liều lượng lên. Nhiều người rất chủ quan nên tự ý sử dụng theo sở thích riêng của mình do đo để lại hệ luỵ khôn lường.
Bên cạnh đó, trong sữa Ông Thọ có rất nhiều đường, gần một nửa thành phần của sữa ông Thọ là đường. Nạp nhiều đường hoàn toàn không tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh và bất kỳ ai khác. Do đó, mẹ sau sinh chỉ nên dùng 1 ly sữa Ông Thọ mỗi ngày.
Bên cạnh đó mẹ cũng có thể dùng sữa Ông Thọ để ăn cùng bánh mì vào buổi sáng. Cơ thể mẹ sau sinh ổn định vào những tháng tiếp theo, lúc này bạn có thể xay sinh tố hoặc thêm sữa Ông Thọ vào trộn cùng trái cây để thay đổi khẩu vị.
Ngoài thắc mắc sau sinh uống sữa Ông Thọ có tốt không thì mẹ cũng nên tìm hiểu cách pha sữa để giữ hàm lượng dinh dưỡng được tối đa. Chú ý khi pha sữa Ông Thọ cho bà đẻ thì không nên dùng nước đun sôi. Bởi lúc này nhiệt độ nước quá cao sẽ dễ gây ra hiện tượng cháy chất đường trong sữa. Ngoài ra, canxi có trong sữa khi tiếp xúc với nước nóng sẽ gây ra tình trạng kết tủa và giảm dinh dưỡng. Sau khi đun sôi tốt nhất nên để nước nguội khoảng 50 độ rồi đổ khoảng 1,5 thìa sữa vào. Khuấy đều đến khi sữa tan hết là được. Mẹ nên uống vào buổi sáng hay trước khi cho con bú.
Liều lượng uống sữa Ông Thọ cho mẹ sau sinh
4. Cách bảo quản sữa Ông Thọ hiệu quả
-
Sữa Ông Thọ nó cũng giống như các loại sữa đặc khác. Cũng có ghi chú ngày sản xuất và hạn sử dụng. Đây cũng là cơ sở quan trọng mà người dùng nên đặc biệt lưu ý. Dựa theo các thành phần và công nghệ sản xuất mà bạn để chú ý hạn dùng bao lâu.
-
Theo quy định chung thì sữa Ông Thọ có hạn sử dụng khoảng 12 tháng. Nó cũng giống như các mặt hàng khác, thì thời gian càng lâu sẽ dễ bị biến đổi thành phần trong sữa. Đặc biệt là đối với mẹ sau sinh thì điều này rất nguy hiểm. Do đó, mẹ sau sinh nên
dùng sữa trong vòng 6 tháng từ ngày sản xuất. Sữa dùng quá lâu thì các dưỡng chất bị giảm sút khiến nó không còn tác dụng hiệu quả như ban đầu.
-
Bạn đã mở nắp hộp thì nên dùng liền trong vòng 1 tuần. Sau mỗi lần dùng thì bạn đậy kín lại và để ở ngăn mát tủ lạnh giúp giữ nguyên giá trị bên trong.
5. Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ cần lưu ý gì?
-
Nếu chưa bao giờ dùng sữa Ông Thọ thì trước khi dùng các mẹ nên lấy một ít rồi pha với nước ấm để uống. Nếu thấy không có gì bất thường xảy ra th mới thoải mái sử dụng. Còn nếu nhận thấy những dấu hiệu dị ứng thì nên ngừng uống sữa ông Thọ.
-
Mặc dù sữa Ông Thọ tốt cho mẹ sau sinh nhưng mẹ cũng cần sử dụng đúng liều lượng cần thiết. Không nên dùng quá nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và có thể khiến mẹ tăng cân và ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
-
Không được pha sữa cùng với nước lạnh vì sẽ gây đau bụng, lạnh bụng hay thậm chí sẽ gây tiêu chảy vô cùng nguy hiểm.
-
Nên uống sữa Ông Thọ vào buổi sáng hay uống trước 30 phút trước khi cho bé bú để kích sữa trở về dồi dào.
-
Không nên pha sữa quá đặc và chỉ nên uống từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày.
-
Không nên dùng sữa Ông Thọ thay thế hoàn toàn cho các bữa ăn.
-
Nếu uống sữa kết hợp cùng với bia, các mẹ có thể pha sữa bằng cách sau: pha 2, 3 thìa cà phê sữa đặc với 1/3 lon bia. Lưu ý nên uống trước khi cho bé bú ít nhất khoảng 1 tiếng đồng hồ để đảm bảo rằng sữa không có lẫn mùi bia.
6. Bổ sung dinh dưỡng tăng cường sức khỏe và chất lượng sữa sau sinh
Sữa tuy bổ ích nhưng chỉ là thực phẩm bổ sung để giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng được hồi phục. Muốn có sức khỏe tốt, lượng sữa đầy đủ phải nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng. Có thể bạn không biết nhưng chế độ ăn uống vẫn là yếu tố chính để quyết định.
Mặc dù đã biết sau sinh uống sữa Ông Thọ được hay không, mẹ cũng nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ. Trong đó có 3 bữa ăn chính và khoảng 3 bữa ăn phụ. Đồng thời các món ăn cũng nên chế biến theo cách hấp, luộc hoặc ninh nhừ chứ không nên chiên. Tốt nhất bạn nên hạn chế tối đa các món nướng, chiên xào sử dụng nhiều dầu mỡ và không nên ăn món tái sống.
Trong chế độ ăn uống, bên cạnh sữa Ông Thọ bạn nên bổ sung đầy đủ và cân bằng các nhóm thực phẩm sau:
6.1. Thực phẩm chứa nhiều chất đạm
Chất đạm thường có trong thịt heo, gà, bò, thịt vịt,… Ngoài ra chúng ta cũng nên thêm vào khẩu phần ăn các loại đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu đen, trứng gà và yaourt để bổ sung thêm protein.
6.2. Chất tinh bột, đường
Ngoài cơm thì phụ nữ sau sinh cũng nên bổ sung phở, mì sợi, bánh mì,… Không nên ăn bún, các loại bánh kẹo ngọt. Những thực phẩm này vừa không tốt cho sức khỏe và cũng vừa ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
6.3. Chất xơ và vitamin
Chất xơ và vitamin có rất nhiều trong các loại rau quả màu xanh đậm chẳng hạn như rau ngót, mồng tơi…. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm thấy trong các loại củ quả có màu cam hoặc đỏ như cà rốt, bí… Khi cắt thì nên thành miếng nhỏ để ăn.
6.4. Thực phẩm chứa sắt
Bạn có thể tìm thấy chất sắt trong lòng đỏ trứng, tim heo, đậu đen, cải xanh, súp lơ xanh,… Nó sẽ giúp lấy lại được lượng sắt đã mất giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn.
Hy vọng với thông qua bài viết này từ elipsport.vn đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về câu hỏi sau sinh nên uống sữa Ông Thọ không? Mẹ sau sinh sẽ có nhiều thay đổi về sinh lý. Điều này bạn cần chịu khó kiêng cữ và áp dụng chế các độ ăn uống khoa học để bảo vệ sức khỏe mẹ và con. Bạn cũng có thể kết hợp tập thể dục với xe đạp tập của công ty thông qua số tổng đài 1800 6854 sẽ được các nhân viên tư vấn cho bạn thông tin về sản phẩm cách dùng và các chế độ hậu mãi sau này.
Sữa là thực phẩm rất phổ biến được nhiều người sử dụng. Nó mang lại rất nhiều lợi ích nhưng bên cạnh đó cùng ẩn chứa những tác hại nếu không dùng đúng cách. Để luôn duy trì cơ thể khỏe mạnh bạn nên xây dựng một chế đọ ăn uống kèm luyện tập thể dục đúng chuẩn. Nếu bạn là một người bận rộn, bạn có thể luyện tập tại nhà bằng may chay bo dien, xe đạp tập,… chúng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp tăng sự dẻo dai, sức bền. Ngoài ra, hãy cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể cũng như thư giãn gân cốt với ghế massage để có được một sức khỏe dồi dào nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”