Bạn muốn tỉnh táo sau khi say rượu? Bạn muốn “tống khứ” bớt cồn trong người ra ngoài nhưng không biết say rượu uống gì cho đỡ mệt? Đừng lo lắng, 6 thức uống dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau đầu, nôn nao, người nhẹ tênh sau khi say rượu nhé.
1. Nước lọc
Nước lọc là thức uống rất quan trọng và cực kỳ quý giá. Tuy nhiên, có một tác dụng tuyệt vời mà loại nước này mang lại ít ai biết chính là khả năng giải rượu cực tốt. Đây là lý do các chuyên gia khuyên người say rượu nên uống nước lọc. Uống nhiều nước lọc giúp bù lại lượng nước đã mất trong cơ thể, làm loãng nồng độ cồn trong máu. Vì thế mà giúp giải rượu nhanh, người say cũng nhanh tỉnh táo hơn.
Say rượu uống gì cho đỡ mệt bạn cứ chọn nước lọc đầu tiên, không chỉ giúp người say nhanh chóng tỉnh táo mà còn rất an toàn. Điều tuyệt vời nhất là nước lọc lại không gây hại cho cơ thể, uống bao nhiêu nước tùy ý, không phải tuân theo công thức hay mực nước chuẩn mực nào nhé.
2. Nước cam
Nước cam giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài một cách dễ dàng, đồng thời bổ sung thêm các dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Nước cam cũng rất tốt cho gan, người say rượu uống nước cam người cũng nhanh tỉnh táo hơn, tập trung vào công việc tốt hơn.
– Nguyên liệu: Cam tươi 2 trái.
– Cách thực hiện:
-
Rửa sạch cam sau đó bổ đôi quả cam, vắt lấy nước, bỏ hạt.
- Có thể pha cùng một chút nước ấm, không nên cho thêm đường khi uống nhé.
- Lúc này chất cồn và chất độc hại sẽ được “tống” ra ngoài nhanh hơn, cơ thể bạn cũng giảm mệt mỏi hơn.
3. Nước Gừng
Nước gừng làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó làm giảm nồng độ cồn nhanh trong máu, giảm hiệu quả triệu chứng váng đầu, đau đầu do rượu. Ngoài ra, gừng còn tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp ăn ngon, khỏe hơn. Say rượu uống gì cho đỡ mệt lại rẻ tiền thì chọn ngay một cốc trà gừng ấm.
– Nguyên liệu:
-
Gừng tươi 60g.
- Mật ong: 1-2 thìa.
- 1 cốc nước nóng.
– Cách thực hiện:
-
Gừng tươi đem rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhỏ đều được.
- Cho mật ong vào cốc nước nóng đã chuẩn bị, sau đó cho gừng tươi vào, khuấy đều trong vòng 7-10 phút.
- Uống ngay khi nước còn nóng để có công dụng giải rượu nhanh và hiệu quả hơn nhé
4. Nước mía
Nước mía là thức uống giải nhiệt vừa bổ vừa rẻ, còn có tác dụng giải rượu bia không phải ai cũng biết. Chính vì tính “cơ động”, dễ mua của loại nước này mà nhiều người đã “thoát cơn say” chỉ nhờ một cốc nước mía. Mía có vị ngọt, có tác dụng giúp cầm nôn, giảm tức ngực khi say rượu bia. Do đó, việc sử dụng mía ép nguyên chất hoặc dùng nước mía thêm chút gừng tươi bạn có thể thoát được cơn nôn mửa lại tốt cho hệ tiêu hóa, trừ đàm và bổ sung dịch thể.
– Nguyên liệu:
-
Mía tươi.
-
Quất.
-
Gừng tươi.
– Cách thực hiện:
-
Ép nước mía nguyên chất say đó vắt thêm nước quất hoặc vài lát gừng tươi.
- Dùng uống trực tiếp có thể giải rượu, chữa chứng nôn mửa, nhuận tràng.
5. Nước đỗ xanh
Bạn sẽ bất ngờ bởi cách giảm mệt mỏi sau khi say rượu từ nước đỗ xanh. Bởi đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, bổ nguyên khí. Đậu xanh được ví như thần dược cho sức khỏe.
– Nguyên liệu:
-
Đậu xanh 1kg.
-
1 lít nước lọc.
– Cách thực hiện:
-
Rửa sạch đậu xanh rồi cho vào nồi với 1 lít nước.
- Đun đến khi đậu xanh nở mềm thì vớt bọt.
- Nêm thêm chút muối rồi bắt ra, rót nước đậu xanh để uống.
Người say rượu rất ngại đồ ăn có dầu mỡ nên cách nấu nước đỗ xanh hay nấu cháo đỗ xanh là cách nhẹ nhàng để người say có thể “tống khứ” chất cồn ra khỏi cơ thể, lại tránh mất nước, cơ thể hồi phục nhanh chóng. Làm nước đỗ xanh hay cháo đỗ xanh nên tùy vào thể trạng cũng như tình trạng của người say nhé.
6. Nước ép cà chua
Một nghiên cứu của nhóm người Nhật Bản cho biết, dùng nước ép cà chua khi uống rượu có thể giảm nồng độ cồn tăng cao trong cơ thể, giúp hạn chế say rượu, tỉnh táo nhanh hơn. Thành phần có trong nước ép cà chua có tác dụng kích hoạt enzym chuyển hóa rượu ra khỏi cơ thể.
Sau khi uống nước ép cà chua, nồng độ của pyruvate trong máu tăng lên làm gia tăng hoạt động của Lactate dehydrogenase trong gan, giúp sản sinh một lượng lớn các phân tử Enzyme có tên là Nicotinamide adenine dinucleotide. Những phân tử này có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu.
– Nguyên liệu:
-
Cà chua chín: 2 quả chín, tươi không sâu thối, nhiều bột.
– Cách thực hiện:
-
Cà chua đem rửa sạch, để ráo nước, sau đó trần qua nước nóng khoảng 1 phút.
- Bước tiếp theo để giảm mệt mỏi sau khi say rượu bằng cà chua là bỏ vỏ, hạt để xay nhuyễn hoặc ép lấy nước cà chua để uống. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc cho thêm một chút đường kích thích vị giác nhé.
Trên đây là chia sẻ của Shop Nhật Bản về thắc mắc giải đáp thắc mắc say rượu uống gì cho đỡ mệt! Các cách giải rượu dùng từ thực phẩm có sẵn trong bếp giúp bạn giải rượu an toàn, nhưng cần có thời gian để cơ thể khỏe ổn định trở lại.
Trường hợp bạn phải thường xuyên tiếp rượu hoặc muốn tỉnh táo nhanh, hãy thử chọn sản phẩm viên uống giải rượu Shugo Densetsu Premium. Đây là sản phẩm duy nhất sử dụng củ nghệ Hoàng Kim của Okinawa, tinh chất Shijimi (nghêu nước ngọt Nhật Bản) kết hợp với 7 loại dược liệu khác.
Thành phần của Shugo Densetsu Premium không chỉ giải rượu, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, bảo vệ gan và dạ dày mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chức năng sinh lý. Chỉ cần dùng 1-2 gói/ ngày (dùng trước – trong hay sau khi uống rượu đều được) sẽ giúp tốc độ phân hủy chất cồn trong cơ thể nhanh hơn, giúp tỉnh táo, không đau đầu, nôn nao, mệt mỏi sau cơn say nhé.