Vitamin E đỏ là một loại thực phẩm chức năng đến từ thương hiệu của Nga. Vậy tác dụng của vitamin E đỏ là gì và cách sử dụng vitamin E đỏ như thế nào?
Vitamin E là một loại vitamin hòa tan trong chất béo. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, gia cầm, trứng, trái cây, rau và dầu mầm lúa mì. Nó cũng có sẵn như một thực phẩm chức năng.
Vitamin E được sử dụng để điều trị tình trạng thiếu vitamin E, hiếm gặp nhưng có thể xảy ra ở những người mắc một số rối loạn di truyền và ở trẻ sinh non nhẹ cân. Vitamin E cũng được sử dụng cho nhiều bệnh lý khác, nhưng không có bằng chứng khoa học tốt để hỗ trợ những công dụng khác này.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị thu được chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin E, bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc hơn là từ các chất bổ sung cho đến khi biết nhiều hơn về rủi ro và lợi ích của việc bổ sung.
Một loại vitamin E được gọi là vitamin E axetat là một thành phần trong một số sản phẩm vaping. Sử dụng các sản phẩm vaping có chứa vitamin E acetate có liên quan đến tổn thương phổi nghiêm trọng.
Vitamin E hoạt động như thế nào?
Vitamin E là một loại vitamin quan trọng cần thiết cho chức năng thích hợp của nhiều cơ quan trong cơ thể. Nó cũng là một chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là nó giúp làm chậm các quá trình gây hại cho tế bào.
Trên thị trường, vitamin E đỏ là một loại thực phẩm chức năng đến từ thương hiệu Zentiva – một thương hiệu nổi tiếng của Nga. Sản phẩm này được bán rộng rãi ở Việt Nam nên bạn có thể tìm mua một cách dễ dàng. Vitamin E đỏ có tác dụng cung cấp vitamin E cho cơ thể dưới dạng uống hoặc bôi.
Vitamin E đỏ phù hợp với cả nam và nữ ở độ tuổi từ 12 trở lên. Vì các viên vitamin E được bào chế dưới dạng viên nang có màu đỏ nên người tiêu dùng thường gọi là vitamin E đỏ.
Tác dụng của vitamin E đỏ
Vitamin E đỏ có thành phần chính là vitamin E nên nó sẽ có đầy đủ các tác dụng của vitamin E. Có thể kể đến các tác dụng:
Tác dụng của vitamin E đỏ với tình trạng di truyền ảnh hưởng đến kiểm soát vận động
Rối loạn chuyển động di truyền được gọi là mất điều hòa gây ra tình trạng thiếu vitamin E trầm trọng. Bổ sung vitamin E được sử dụng như một phần của điều trị chứng mất điều hòa này.
Tác dụng với người thiếu vitamin E
Sử dụng vitamin E bằng đường uống có hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị tình trạng thiếu vitamin E.
Tác dụng của vitamin E đỏ với bệnh mất trí nhớ
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng chế độ ăn uống nhiều vitamin E có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Nhưng không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý. Uống bổ sung vitamin E dường như không ngăn được bệnh Alzheimer phát triển. Ở những người đã mắc bệnh Alzheimer, dùng vitamin E cùng với một số loại thuốc chống bệnh Alzheimer có thể làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ ngày càng trầm trọng hơn. Vitamin E cũng có thể trì hoãn việc mất độc lập và cần sự trợ giúp của người chăm sóc ở những người mắc bệnh Alzheimer mức độ nhẹ đến trung bình.
Tác dụng của vitamin E đỏ với bệnh lý về máu
Vitamin E có thể hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị thiếu máu mãn tính. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống vitamin E giúp cải thiện phản ứng với thuốc erythropoietin, chất ảnh hưởng đến sản xuất hồng cầu ở người lớn và trẻ em đang chạy thận nhân tạo.
Ngoài ra, vitamin E cũng tác dụng tới một chứng rối loạn máu làm giảm nồng độ protein trong máu được gọi là huyết sắc tố (beta-thalassemia). Uống vitamin E dường như có lợi cho trẻ mắc chứng rối loạn máu được gọi là beta-thalassemia và thiếu hụt vitamin E.
Tác dụng của vitamin E đỏ với chứng đau bụng kinh
Uống vitamin E trong 2 ngày trước khi ra máu và trong 3 ngày sau khi bắt đầu ra máu có thể giảm đau và giảm lượng máu kinh. Dùng vitamin E kết hợp với dầu cá có thể giúp giảm đau nhiều hơn so với chỉ uống vitamin E.
Tác dụng của vitamin E đỏ trong chữa trị bệnh lở loét ngoài da
Đối với bệnh nhân bị lở loét ngoài da không phải ung thư (dạng u hạt granuloma annulare), bôi vitamin E lên da dường như làm sạch vết loét trên da được gọi là u hạt.
Tác dụng của vitamin E đỏ với bệnh rối loạn não di truyền ảnh hưởng đến chuyển động, cảm xúc và suy nghĩ (bệnh Huntington)
Vitamin E tự nhiên (RRR-alpha-tocopherol) có thể cải thiện các triệu chứng ở những người mắc bệnh Huntington giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nó dường như không giúp ích cho những người mắc bệnh tiến triển nặng hơn.
Tác dụng của vitamin E đỏ với trẻ sinh non
Một số trẻ sinh non gặp tình trạng chảy máu trong hộp sọ. Uống vitamin E dường như có hiệu quả để điều trị chảy máu trong hộp sọ ở trẻ sinh non.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng cho trẻ sinh non uống vitamin E có thể làm giảm nguy cơ chảy máu não. Nhưng dùng vitamin E liều cao có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng máu nghiêm trọng (nhiễm trùng huyết) ở những trẻ này.
Tác dụng của vitamin E đỏ với nam giới
Nếu nam giới không thể giúp phụ nữ có thai trong vòng một năm sau khi cố gắng thụ thai (vô sinh nam), uống vitamin E giúp cải thiện tỷ lệ mang thai ở nam giới có vấn đề về khả năng sinh sản. Nhưng dùng vitamin E liều cao cùng với vitamin C dường như không mang lại những lợi ích tương tự.
Tác dụng của vitamin E đỏ với gan nhiễm mỡ
Vitamin E đỏ có tác dụng với các tình trạng sưng (viêm) và tích tụ mỡ trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu (viêm gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NASH). Uống vitamin E hằng ngày có thể cải thiện tình trạng viêm và các dấu hiệu gan của dạng bệnh gan này ở người lớn và trẻ em.
Tác dụng của vitamin E đỏ với bệnh Parkinson
Những người có nhiều vitamin E hơn trong chế độ ăn uống của họ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Uống bổ sung có chứa vitamin E có thể không có lợi cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson.
Tác dụng của vitamin E đỏ với người phẫu thuật mắt bằng laser
Dùng vitamin A liều cao cùng với vitamin E (alpha-tocopheryl nicotinate) hằng ngày có thể cải thiện khả năng chữa bệnh và thị lực ở những người trải qua phẫu thuật mắt bằng laser.
Tác dụng của vitamin E đỏ với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Uống vitamin E có thể làm giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt như lo lắng, thèm ăn và trầm cảm ở một số phụ nữ bị PMS.
Tác dụng của vitamin E đỏ với hoạt động thể chất ở người lớn tuổi
Nghiên cứu cho thấy rằng tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn uống có liên quan đến việc cải thiện hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi.
Tác dụng của vitamin E đỏ với viêm khớp dạng thấp
Vitamin E được sử dụng kết hợp với điều trị tiêu chuẩn tốt hơn so với điều trị tiêu chuẩn đơn thuần để giảm đau ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, sự kết hợp này không làm giảm mức độ sưng tấy.
Tác dụng của vitamin E với da
Dùng vitamin E liều cao (RRR-alpha-tocopherol) bằng đường uống cùng với vitamin C giúp bảo vệ da chống lại chứng viêm da sau khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có trong ánh sáng. Tuy nhiên, chỉ riêng vitamin E không mang lại lợi ích tương tự. Bôi vitamin E lên da, cùng với vitamin C và melatonin, giúp bảo vệ da trước khi tiếp xúc với tia cực tím. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Tác dụng của vitamin E với chứng rối loạn vận động
Rối loạn vận động thường do thuốc chống loạn thần (rối loạn vận động chậm phát triển) gây ra. Uống vitamin E có thể giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn vận động được gọi là rối loạn vận động muộn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác cho thấy rằng nó không cải thiện các triệu chứng, nhưng có thể ngăn các triệu chứng trở nên nặng hơn.
Cách sử dụng vitamin E đỏ
Vitamin E đỏ có thể sử dụng qua đường uống. Bạn nên uống vitamin E sau khi ăn. Tốt nhất là sau khi ăn sáng 30 phút. Nên uống vitamin E sau khi ăn những món có các thành phần như dầu, mỡ, bơ, sữa, sữa chua, các loại hạt,… để giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn.
Một ngày uống bao nhiêu viên vitamin E đỏ cũng là câu hỏi nhiều người đặt ra. Liều lượng khuyến cáo đối với vitamin E là 1 viên/ngày. Nếu sử dụng vitamin E theo đơn của bác sĩ, hãy tuân thủ điều trị theo đúng yêu cầu.
Với những trường hợp dùng vitamin E đỏ để điều trị các tình trạng của da, bạn có thể dùng nó như một loại serum bôi trực tiếp lên da khiến các tinh chất thấm trực tiếp lên khu vực cần điều trị.
Các bước thực hiện:
Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô rồi dùng toner để cân bằng độ pH.
Tách lớp vỏ bên ngoài của viên vitamin E để lấy dung dịch bên trong.
Thoa dung dịch đều lên da, đặc biệt chú ý vào vùng da cần cải thiện.
Mát-xa nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu vào da.
Sử dụng từ 1-2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên.
Ngoài ra, vitamin E có thể kết hợp với một số nguyên liệu như lòng đỏ trứng gà, mật ong, nghệ, sữa chua không đường,… thành hỗn hợp mặt nạ đắp lên da.
Vitamin E đặc biệt phù hợp với những làn da khô, cần cấp nước, cấp ẩm. Với những người da dầu cần cân nhắc trước khi sử dụng vì vitamin E có thể gây bít tắc lỗ chân lông sinh ra mụn.
Nguồn tham khảo:
10 benefits of vitamin E oil – Medical News Today – đăng tải trên trang tin y tế Medical News Today. Xuất bản ngày 29/1/2020.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-vitamin-e-do-d253512.htmlNguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-vitamin-e-do-d253512.html
5 tác dụng của quả nhàu với sức khỏe
Quả nhàu là một loại quả được sử dụng trong y học từ nhiều năm trước. Vậy tác dụng của quà nhàu là gì và nó có tác dụng phụ không.
Bấm xem >>
Theo H.M (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)