Thời điểm thích hợp để uống sữa bầu

Dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ là vô cùng quan trọng. Vậy thời điểm nào thích hợp để uống sữa bầu? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Cùng Bách hóa XANH giải đáp nhé!

Lợi ích của sữa đối với mẹ bầu

– Sữa có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ cơ thể cho mẹ bầu, giúp cho mẹ bầu có đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể và thai nhi.

– Nó còn có tác dụng trong việc đào thải các độc tố, cân bằng được lượng cholesterol trong cơ thể. Bên cạnh đó, sữa còn giúp cho huyết áp của mẹ bầu được duy trì ổn định và giúp mẹ có giấc ngủ ngon.

– Ngoài ra, khi bổ sung sữa vào cơ thể là mẹ đã bổ sung thêm một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng hữu ích như: Canxi, sắt, axit folic, vitamin, omega3, omega6, DHA, ARA đây là những chất có tác dụng hỗ trợ cho sự phát trển thần kinh và trí não của bé.

Thời điểm thích hợp để uống sữa bầu

– Thời điểm nào thích hợp để uống sữa bầu là câu hỏi chung mà chị em phụ nữ luôn thắc mắc. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều là tốt.

– Đối với mẹ bầu bị nghén hay kén ăn, không thể bổ sung chất dinh dưỡng cho thể bằng thực phẩm, thì sữa là nguồn dinh dưỡng chủ yếu để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, nên mẹ hãy uống ngay những tháng đầu của thai kỳ.

– Đối với những mẹ có thể bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm như: Thịt, cá, rau xanh,… Thì bắt đầu từ tuần thứ 20 có thể bổ sung sữa bầu cho cơ thể, vì lúc này là thời điểm thai nhi phát triển mạnh về thể chất và trí não cũng như hệ xương khớp và răng.

Mẹ bầu uống sữa như thế nào mới tốt?

– Sữa bầu tuy chứa thành phần chất dinh dưỡng cao, nhưng có nhiều mẹ bầu không quen mùi vị nên sẽ rất khó để bổ sung sữa vào cơ thể.

– Vì vậy để có thể dễ dàng thích nghi, mẹ bầu nên bổ sung từ từ, có thể chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày để cơ thể quen dần mùi vị.

– Tuy nhiên, mẹ nên tránh uống sữa trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ, nó sẽ làm cho mẹ cảm giác khó chịu, nê bụng và ngán không muốn ăn.

– Để tốt cho mẹ và bé, mẹ không nên uống một loại sữa cố định, mẹ có thể thay thế sữa bầu bằng sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành,…

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho các bạn đang và sẽ làm mẹ hiểu thêm về sữa bầu. Còn rất nhiều sản phẩm sữa có tại Bách hóa XANH, bạn hãy đến và lựa chọn nhé!

Nguồn thamm khảo: http://singlemum.vn

Xem thêm: 3 lý do mẹ bầu nên chọn sữa công thức pha sẵn