Thói quen là một chuỗi phản xạ có điều kiện được lặp đi nhiều lần trong cuộc sống, học tập, làm việc và rèn luyện. Nó được xem như bản chất thứ hai của con người.
Dựa vào lợi ích hoặc tác hại do thói quen mang lại, nó được chia thành hai loại: Thói quen xấu và tốt. Mỗi người trong chúng ta đều có lối sống khác nhau, việc thay đổi cá tính là điều rất khó khăn. Nếu bạn có nhiều thói quen xấu và muốn thay đổi, hãy cùng khám phá nội dung này.
Thói quen là gì? Tại sao nên liệt kê các thói quen tốt, xấu?
Theo các chuyên gia tâm lý học, thói quen là những hành vi(nếp sống, phương pháp làm việc) đã được hình thành và lặp lại nhiều lần.
Duy trì thói quen tốt là cách để con người phát triển chính mình
Trong tiếng Pháp có câu: “L’habitude est une seconde nature”. Theo đó, thói quen được xem như là bản năng thứ hai của con người. Tuy nhiên, nó có kết quả việc sinh hoạt, học tập, rèn luyện, tu dưỡng của mỗi cá nhân trong cuộc sống hằng ngày,
Việc liệt kê các thói quen tốt, xấu của bản thân để biết cách đánh giá, tự nhìn nhận và sửa đổi. Con người sinh ra không ai hoàn hảo, chính vì thế chúng ta hãy nên tập cách chấp nhận và thay đổi những thói hư, tật xấu chính mình.
Thói quen tốt có thể là: sống nề nếp, gọn gàng, sạch sẽ, tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát, quý trọng thời gian, ứng xử có văn hóa, điềm đạm, chú trọng sức khỏe,…
Những thói quen được cho là xấu, cần cải thiện như: tác phong lề mề, luộm thuộm, thiếu sạch sẽ, cẩu thả, không có kế hoạch, thiếu chủ động, lười thể dục, hay trì hoãn,…
7+ Cách điều chỉnh thói quen tốt để thành đạt trong cuộc sống
Trước hết, điều bạn cần làm đầu tiên chính là tự đặt câu hỏi cho bản thân: “Khi phát triển những thói quen tốt hoặc xấu kể trên, tôi sẽ trở thành con người như thế nào? có tồi tệ hay không?”.
Bạn không thể loại bỏ thói quen xấu chỉ trong vài ngày
Hầu hết những người thành đạt sớm thường sẽ duy trì thói quen tốt và điều chỉnh những tật xấu của bản thân. Sau đây là 7 phương pháp cực hay, bạn có thể tham khảo như:
– Chiến đấu với từng thói quen xấu một và loại bỏ hoàn toàn chúng.
– Cố gắng kiểm soát sự lặp lại nhàm chán của thói quen xấu đó.
– Thay đổi môi trường sống xung quanh bạn để tạo thói quen tốt mới.
– Hãy tập cách thay thế những tật xấu này bằng các thói quen tốt khác.
– Lên kế hoạch, thời gian, địa điểm để giúp bạn hạn chế lặp lại thói quen xấu.
– Học tập theo bạn bè những thói quen tốt, năng lượng tích cực.
– Học cách tha thứ cho bản thân để có động lực phấn đấu, kiểm soát chính mình tốt hơn.
Học cách chấp nhận và cố gắng thay thế những thói quen xấu
Việc thay đổi những thói quen xấu cũng cần thời gian và sự kiên trì của chính bản thân. Bạn không nên ép buộc mình vì điều này sẽ trở nên tồi tệ hơn. Chúc bạn luôn có cuộc sống tích cực và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Theo: kinhnghiemsingapore.wordpress.com