Những thực phẩm nên kiêng trong quá trình liền sẹo
Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo
Sự hình thành sẹo là quá trình cơ thể tự chữa lành vết thương. Tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố mà tình trạng sẹo sẽ nhẹ hay nặng. Một trong những yếu tố quyết định quá trình liền vết thương và hình thành sẹo là chế độ ăn uống của chúng ta. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ về top thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình liền sẹo.
Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo
Quá trình lành vết thương và hình thành sẹo nhanh hay chậm, xấu hay đẹp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
• Bản chất của vết thương: vết thương nhỏ và nông sẽ dễ lành hơn những vết thương lớn và sâu; do đó sẹo hình thành cũng sẽ nhỏ và dễ điều trị hơn.
• Mức độ tổn thương: vết thương càng bị bầm dập nhiều sẽ càng dễ bị nhiễm trùng, mưng mủ, lâu lành và để lại sẹo xấu.
• Cách xử lý vết thương: xử lý đúng và kịp thời sẽ giúp vết thương mau lành, tránh được hiện tượng nhiễm trùng và mưng mủ. Do đó, quá trình liền sẹo cũng diễn ra nhanh nhất có thể.
• Một số yếu tố khác: khẩu phần ăn không đủ chất hoặc ăn những thực phẩm nên tránh khi bị thương, tuổi cao, bị bệnh đái tháo đường, đang điều trị bệnh, hóa trị,… đều là những yếu tố làm chậm quá trình lành vết thương và hình thành sẹo.
>>> Bài viết đề xuất: Dịch Vụ Xóa Xăm Không Để Lại Sẹo
Những thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình liền sẹo
1. Thực phẩm nhiều Protein
Protein là nguyên liệu chính để tạo các tế bào mới, các thành phần có liên quan đến quá trình lành vết thương. Những thực phẩm giàu protein giúp đẩy nhanh quá trình liền sẹo: sữa, các loại đậu, hạt, thịt lợn, cá chép, lươn,…
3. Thực phẩm liên quan đến quá trình tạo máu
Thực phẩm liên quan đến quá trình tạo máu gồm sắt, acid folic, vitamin B12,… Máu sẽ mang các nguyên liệu cần thiết như oxy, vitamin, khoáng chất và protein đến các mô đang bị tổn thương để làm lành vết thương. Ngoài ra, máu mang các tế bào bạch cầu, đại thực bào đến tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vết thương; đồng thời dọn dẹp chất thải như vi trùng chết và các tế bào đã chết.
Những thực phẩm giàu sắt gồm gan động vật, các loại hạt, đậu phụ, ngũ cốc nguyên cám, các loại rau xanh đậm,… Acid folic có nhiều trong quả cam, sữa, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng, bơ, khoai tây, các loại đậu… Còn những thực phẩm giàu vitamin B12 có trong thịt, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
>>> Bài viết liên quan: Liệu Trình Điều Trị Sẹo mụn – Rỗ mụn Hiệu Quả
3. Thực phẩm giàu vitamin
Vitamin nhóm A, C, E là các vitamin có vai trò quan trọng trong việc tạo mô mới và làm lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại hiện tượng nhiễm trùng, mưng mủ và làm vết thương nhanh lành.
Những thực phẩm từ rau củ quả và dầu gấc, dầu oliu chứa rất nhiều vitamin A, C, E. Đặc biệt, vitamin C chứa nhiều trong kiwi, dứa, dâu tây, cam, rau cải xoăn, ớt chuông,…
4. Thực phẩm giàu Kẽm và Selen
Kẽm và Selen cũng có ảnh hưởng đáng kể đến việc giúp vết thương mau lành và chống nhiễm khuẩn.
Những thực phẩm giàu Kẽm như ngũ cốc, mầm lúa mì, hạt bí, hạt mè, sữa chua, phomai, thịt lợn… Còn thực phẩm chứa nhiều Selen gồm nấm, lòng đỏ trứng, dầu oliu, ngũ cốc nguyên hạt, củ cải, cà rốt,…
Những thực phẩm nên kiêng trong quá trình liền sẹo
Trong các loại hải sản, thịt bò, thịt gà chứa rất nhiều protein, sắt và kẽm nhưng đây là những thực phẩm làm giảm quá trình liền sẹo, nên chúng ta nên kiêng ăn những thực phẩm này.
Một số thực phẩm khác nên kiêng ăn khi bị thương:
• Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà, đồ cay nóng: Đây là những thực phẩm làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi.
• Những thực phẩm có tính hàn như cua, rau đay, ốc: Bởi vì những thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết thương lâu lành.
• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất phụ gia, gia vị gây ra sắc tố đen, làm giảm quá trình liền sẹo và hình thành vết sẹo sâu.
• Rượu, cà phê, nước trà và các thực phẩm đóng hộp như xúc xích, thịt xông khói: Vì những thực phẩm này không chỉ gây hao hụt vitamin, khoáng chất mà còn là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nước và chất điện giải trong khi cơ thể đang trong tình trạng thiếu nước do vết thương, vết bỏng.
>>> Bài viết đề xuất: Thực phẩm làm chậm quá trình liền sẹo.
Để quá trình liền sẹo diễn ra nhanh chóng và các vết sẹo để lại dễ điều trị, làm mờ; thì cách chăm sóc vết thương và chế độ ăn uống rất quan trọng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn, Miss Tram – Natural Beauty Center chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp.
Xem Thêm Các Bí Quyết Làm Đẹp Khác Của Miss Tram – Natural Beauty Center:
Top Thực Phẩm Giúp Đẩy Nhanh Quá Trình Liền Sẹo
Ngăn Ngừa Mụn Xuất Hiện Chỉ Với Những Lưu Ý Sau
Đính Đá Lên Mặt Chính Là Xu Hướng Trang Điểm Mới Năm Nay
Review Top Sản Phẩm Chăm Sóc, Dưỡng Da