Duới đây là các thông tin và kiến thức về chủ đề lỡ ăn đêm nên làm gì hay nhất do chính tay đội ngũ Newthang biên soạn và tổng hợp:
1. Tiết lộ sự thật ăn đêm có mập không – Nên ăn khuya như thế …
-
Tác giả: ifitness.vn
-
Ngày đăng: 29/7/2021
-
Đánh giá: 3 ⭐ ( 42637 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 2 ⭐
-
Tóm tắt: Ăn đêm có mập không là vấn đề còn đang gây nhiều tranh cãi. Đã có nhiều người tăng cân vì ăn khuya, nhưng ăn khuya không phải là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân. Điều này có nghĩa là gì, và có cách nào giúp ăn mà vẫn giữ được dáng hay không?
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Nhưng bạn có bao giờ từng thắc mắc là tại sao hay chưa? Liệu thực sự ăn đêm có mập không, và ăn uống như thế nào là lành mạnh để không tăng cân? an dem co map …Ăn đêm có mập không? Sự… · Vậy cách ăn đêm không tăng…… xem ngay
2. Làm sao để ăn đêm mà không béo? Đây là 3 … – Báo Mới
-
Tác giả: baomoi.com
-
Ngày đăng: 16/3/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 12999 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 1 ⭐
-
Tóm tắt: Đối với những người không thể ngủ khi đói, ăn một chút thức ăn lành mạnh vào lúc đêm muộn sẽ dễ ngủ hơn. Và điều quan trọng là chọn đúng thực phẩm tốt cho ăn đêm.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Feb 17, 2019 Nên ăn bữa ăn thông thường cho bữa tối và giữ lại 1/3 để ăn trước khi đi ngủ. Nó có thể thỏa mãn ham muốn ăn khuya của bạn mà không phải lo lắng …
3. Mẹo ăn khuya thả ga mà vẫn không tăng cân – báo quảng nam
-
Tác giả: baoquangnam.vn
-
Ngày đăng: 3/6/2021
-
Đánh giá: 3 ⭐ ( 51771 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 1 ⭐
-
Tóm tắt: (QNO) – Bạn hay thức khuya và thích ăn đêm, nhưng lo ngại cân nặng sẽ tăng vù vù. Vậy bạn hãy làm theo những mẹo nhỏ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ hài lòng.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Jul 20, 2020 Trứng gà: Trứng giàu đạm nên bổ sung nhiều dinh dưỡng nhưng lại ít calorie, ăn trứng no lâu, không làm tăng cân mà còn giúp hệ thần kinh hoạt …… xem ngay
4. 8 tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân – TinyBook
-
Tác giả: tinybook.net
-
Ngày đăng: 14/1/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 97931 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 3 ⭐
-
Tóm tắt: Làm sao để ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân là câu hỏi được rất nhiều các chị em phụ nữ quan tâm. Hãy cùng tinybook.net.com tham khảo những bí quyết giảm
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Làm sao để ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân là câu hỏi được rất nhiều … Để không bị đói hoặc cồn cào, trước khi đi ngủ, bạn nên dùng một bữa ăn nhẹ …… xem ngay
5. Phải làm gì khi bạn đã lỡ ăn quá nhiều? – Thanh niên
-
Tác giả: thanhnien.vn
-
Ngày đăng: 29/5/2021
-
Đánh giá: 5 ⭐ ( 80454 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 3 ⭐
-
Tóm tắt: Nếu bạn thỉnh thoảng ăn quá nhiều, như vào ngày lễ, sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng chung của bạn.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Mar 13, 2020 Mặc dù bạn có thể cảm thấy mệt sau khi ăn nhiều, hãy cố gắng đừng đi nằm hoặc đi ngủ. Theo nghiên cứu gần đây, tư thế ngồi sẽ giúp dạ dày mau …… xem ngay
6. Làm sao để ăn đêm mà không béo? Đây là 3 … – Giadinhnet
-
Tác giả: giadinh.net.vn
-
Ngày đăng: 17/8/2021
-
Đánh giá: 1 ⭐ ( 93627 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 4 ⭐
-
Tóm tắt: Đối với những người không thể ngủ khi đói, ăn một chút thức ăn lành mạnh vào lúc đêm muộn sẽ dễ ngủ hơn. Và điều quan trọng là chọn đúng thực phẩm tốt cho ăn đêm.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Theo ông Chen, tỉ lệ này nên là: Rau và trái cây chiếm khoảng một nửa, tinh bột và thực phẩm chủ yếu chiếm khoảng 1/4, và phần còn lại là thịt, protein và chất …… xem ngay
7. Ăn khuya có gây tăng cân không? | Vinmec
-
Tác giả: www.vinmec.com
-
Ngày đăng: 17/3/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 36029 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 1 ⭐
-
Tóm tắt: Ăn muộn vào buổi tối có gây tăng cân không là thắc mắc của rất nhiều người. Mốc thời gian phổ biến thường được khuyến cáo là không ăn sau 8 giờ tối.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Trên thực tế, những gì bạn ăn quan trọng hơn nhiều so với thời điểm bạn ăn. … khi đó cơ thể sẽ có những phản ứng cho biết khi nào bạn nên ngủ, ăn và thức…. xem ngay
8. Ăn khuya sợ mập, cuộc giằng xé âm thầm – Tuổi Trẻ Online
-
Tác giả: tuoitre.vn
-
Ngày đăng: 23/6/2021
-
Đánh giá: 3 ⭐ ( 39042 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 1 ⭐
-
Tóm tắt: TTO – Ăn khuya thì dễ bị tăng cân. Không ăn thì đói không ngủ được. Nhiều người bị “giằng xé” giữa ăn hay không ăn, và không biết nên ăn gì khi bị đói lúc đêm khuya.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Oct 8, 2017 Hơn nữa, buổi đêm thường là những người ngồi làm việc, công việc ít vận động. … Thức khuya nên ăn gì để không tăng cân? – Ảnh 2…. xem ngay
9. Những điều bạn nên biết nếu ăn trước khi ngủ – Hello Bacsi
-
Tác giả: hellobacsi.com
-
Ngày đăng: 13/3/2021
-
Đánh giá: 4 ⭐ ( 91807 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 2 ⭐
-
Tóm tắt: Nhiều chuyên gia sức khỏe đã cho biết ăn trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện giấc ngủ. Liệu ăn đêm có tốt như vậy không?
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Mặc khác, thói quen ăn đêm cũng có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh trào … Do đó, nếu bạn bị trào ngược dạ dày thì tốt nhất là không nên ăn gì trong ít …… xem ngay
10. Nếu nửa đêm đói bụng, hãy ăn những thứ này, không sợ béo …
-
Tác giả: backan.tintuc.vn
-
Ngày đăng: 18/6/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 51313 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 4 ⭐
-
Tóm tắt: Việc đói bụng ban đêm và thiếu ngủ sẽ kích thích các hormone khiến cho bạn cảm thấy đói hơn và dễ đưa ra các lựa chọn ăn uống sai lầm vào sáng hôm sau.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Rất nhiều người có thói quen ăn khuya và phải thừa nhận rằng không được ăn gì buổi đêm, đi ngủ với chiếc bụng kêu réo ầm ĩ là một việc vô cùng khó khăn…. xem ngay
11. Ăn đêm thế nào để không bị tăng cân và tốt cho sức khoẻ?
-
Tác giả: suckhoedoisong.vn
-
Ngày đăng: 19/2/2021
-
Đánh giá: 1 ⭐ ( 62310 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 4 ⭐
-
Tóm tắt: SKĐS – Ăn đêm có tốt không là câu hỏi của nhều người. Tuy nhiện, việc ăn vào thời gian nào trong ngày không quan trọng, điều quan trọng là ăn những gì, ăn bao nhiêu và hoạt động thể chất để tiêu hao năng lượng đó.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Oct 29, 2021 Làm sao để trẻ hết biếng ăn là vấn đề luôn dành được sự quan tâm từ các bậc phụ huynh. Bởi đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ đang gặp phải và …… xem ngay
12. Nếu lỡ ăn quá nhiều thì hãy làm ngay những việc này
-
Tác giả: www.suckhoegiadinh.com.vn
-
Ngày đăng: 27/6/2021
-
Đánh giá: 4 ⭐ ( 79565 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 5 ⭐
-
Tóm tắt: Bài viết về Nếu lỡ ăn quá nhiều thì hãy làm ngay những việc này. Đang cập nhật…
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Mar 17, 2020 Nên đi bộ ít nhất 5 – 10 phút, điều này cũng có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu – có thể tăng đột biến sau khi ăn quá mức. Neu lo an qua …… xem ngay
13. Những mẹo làm dịu dạ dày khi lỡ ăn quá nhiều – CIRACLE …
-
Tác giả: ciraclevietnam.com
-
Ngày đăng: 9/1/2021
-
Đánh giá: 1 ⭐ ( 91475 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 4 ⭐
-
Tóm tắt: Đôi khi, bạn vẫn muốn thả ga trong những bữa tiệc với bạn bè dẫn đến việc ăn hơi nhiều so với bình thường khiến bụng rơi vào trạng thái no căng, khó chịu. Ngoài việc chờ hệ tiêu hóa làm việc, bạn có thể thực hiện những mẹo sau để cải thiện và làm dịu bao tử khi lỡ ăn quá nhiều nhé!
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Không nên quá căng thẳng, hãy nghĩ ngơi. Bạn đừng quá áp lực bởi một vài bữa ăn có lượng calo cao sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng …… xem ngay
14. Sau khi ăn nên làm gì để giảm cân nhanh nhất? – Elipsport.vn
-
Tác giả: elipsport.vn
-
Ngày đăng: 24/3/2021
-
Đánh giá: 3 ⭐ ( 43805 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 2 ⭐
-
Tóm tắt: Sau khi ăn nên làm gì để giảm cân nhanh nhất? Những biện pháp đơn giản, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà một cách dễ dàng giúp giảm cân hiệu quả.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Massage bụng từ 5-15 phút cho tới khi cảm thấy bụng thực sự dễ chịu. Nếu bữa tối ăn đã lỡ ăn nhiều thì có thể tăng thời gian massage dài hơn bình thường…. xem ngay
15. MẸO ĂN ĐÊM KHÔNG MẬP – Vua Yến Mạch
-
Tác giả: vuayenmach.vn
-
Ngày đăng: 18/8/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 15894 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 2 ⭐
-
Tóm tắt: Nguyên tắc tăng cân là lượng calo vào nhiều hơn lượng calo đi, vì thế thời điểm ăn không hẳn là điều quan trọng.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Cùng xem ngăn chặn việc cân nặng “tăng trưởng” nếu lỡ ăn khuya nhé. Vì sao ăn đêm gây mập? Nhiều chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không nên ăn đêm vì hành …… xem ngay
16. TOP 15 món ăn khuya không lo tăng cân – VinID
-
Tác giả: vinid.net
-
Ngày đăng: 9/7/2021
-
Đánh giá: 5 ⭐ ( 52408 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 1 ⭐
-
Tóm tắt: VinID gợi ý đến bạn những món ăn khuya không mập, thoải mái thưởng thức mỗi đêm không lo tăng cân lại an toàn cho sức khỏe sau đây nhé!
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Aug 20, 2019 Bên cạnh đó, trong các đồ ăn chay là rau xanh và hoa quả tươi chứa rất ít năng lượng nên rất tốt để giúp hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng về đêm …… xem ngay
17. Câu hỏi “Ăn khuya có mập không?” và đáp án đúng – GOODFIT
-
Tác giả: goodfit.vn
-
Ngày đăng: 26/1/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 2044 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 3 ⭐
-
Tóm tắt: Ăn khuya có mập không là câu hỏi rất nhiều người đang băn khoăn. Đáp án đúng cho câu hỏi trên dường như vẫn đang là một ẩn số.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Vậy ăn khuya như thế nào là đúng cách? 2.1. Điều chỉnh lượng Calo. Nếu bạn phải làm việc đêm và cảm thấy đói, hãy sắp xếp chia nhỏ bữa ăn và …… xem ngay
18. Ăn no có nên đi ngủ ngay hay không?
-
Tác giả: hongngochospital.vn
-
Ngày đăng: 29/3/2021
-
Đánh giá: 5 ⭐ ( 68555 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 3 ⭐
-
Tóm tắt: Theo các chuyên gia y tế, việc ngủ ngay sau khi ăn no sẽ rất bất lợi cho sức khoẻ. Vì vậy sau khi ăn bạn nên đi lại nhẹ nhàng rồi mới làm việc khác.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Theo các chuyên gia y tế, việc ngủ ngay sau khi ăn no sẽ rất bất lợi cho sức khoẻ. Vì vậy sau khi ăn bạn nên đi lại nhẹ nhàng rồi mới làm việc khác…. xem ngay
19. 10 mẹo giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả – Làm đẹp – Zing News
-
Tác giả: zingnews.vn
-
Ngày đăng: 12/6/2021
-
Đánh giá: 2 ⭐ ( 59126 lượt đánh giá )
-
Đánh giá cao nhất: 5 ⭐
-
Đánh giá thấp nhất: 4 ⭐
-
Tóm tắt: Tắt đèn khi đi ngủ, xem ít TV, ngủ trong phòng lạnh… có thể giúp bạn giảm cân.
-
Khớp với kết quả tìm kiếm: Jan 12, 2013 1. Uống vitamin · 2. Ngồi đúng vị trí · 3. Tắt đèn · 4. Hạn chế xem TV · 5. Đừng cảm thấy có lỗi nếu lỡ ăn nhiều · 6. Ăn tinh bột vào bữa tối · 7. Ngủ …… xem ngay