Top 8+ ngũ cốc cho bà bầu được chuyên gia khuyên dùng

Ngũ cốc là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ. Top 8 loại ngũ cốc cho bà bầu dưới đây được các chuyên gia đánh giá cao, tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Giai đoạn thai kỳ là thời điểm mà các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thực đơn ăn uống. Vì lúc này những dưỡng chất không chỉ nuôi cơ thể mẹ còn quyết định thai nhi có phát triển khỏe mạnh hay không. Việc thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ có thể dẫn đến em bé sinh thiếu tháng, nhẹ cân, sức đề kháng yếu, dễ nhiễm bệnh và nguy hiểm hơn là những dị tật bẩm sinh khác.

Phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để mẹ khỏe, con khỏe, hỗ trợ sự phát triển thể chất và trí não của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm rất tốt được nhiều mẹ bầu lựa chọn, đồng thời cũng được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng.

Bột ngũ cốc có tác dụng gì cho bà bầu?

Ngăn ngừa táo bón

Trong thời kỳ mang thai, các bà bầu thường gặp tình trạng táo bón vì hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại ngũ cốc sẽ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, sử dụng ngũ cốc còn giúp ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột. Các nghiên cứu cho thấy mẹ bầu chỉ cần bổ sung 24g chất xơ/ngày có thể làm ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật.

Phòng ngừa các vấn đề về tim mạch

Hầu hết các loại ngũ cốc đều chứa chất béo không hòa tan. Đây là thành phần cần thiết cho cơ thể mẹ bầu vì vừa đảm bảo cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết cho thai nhi, vừa giảm lượng cholesterol gây hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tối đa.

Hạn chế tăng cân

Khi ăn ngũ cốc bà bầu sẽ thấy nhanh no và no lâu hơn. Nhờ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tránh tăng cân, thừa cân mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho con nhờ hàm lượng vitamin, chất xơ, chất béo và khoáng chất có trong ngũ cốc.

Ngăn ngừa thiếu máu

Ngũ cốc bổ sung hàm lượng sắt dồi dào cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ. Sắt đóng vai trò sản sinh các hoocmon trong hồng cầu. Nếu không đáp ứng đủ lượng chất này cho cơ thể mẹ bầu có nguy cơ bị thiếu máu, luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hay bị chóng mặt, hoa mắt. Hơn nữa còn gây ra một số vấn đề cho con, thậm chí khiến thai nhi biến chứng, lưu thai. Đây cũng là lý do các chuyên gia khuyên bà bầu nên dùng ngũ cốc để tăng cường chất sắt cho cơ thể.

Phòng tránh nguy cơ sinh non

Đa số các trường hợp trẻ sinh non, có dị tật bẩm sinh là do thiếu chất axit folic (vitamin B9). Ngũ cốc cung cấp axit folic giúp phòng tránh nguy cơ sảy thai, sinh non, bảo vệ thai nhi khỏi những dị tật bẩm sinh hay các vấn đề về ống thần kinh.

Làm đẹp da

Sự thay đổi hormone, rối loạn nội tiết khi mang thai khiến nhiều chị em gặp tình trạng da đen nám, nổi mụn. Thành phần của ngũ cốc dành cho bà bầu có chứa các loại vitamin, đặc biệt là vitamin E có công dụng làm đẹp, chăm sóc da, hỗ trợ tái tạo làn da để da luôn căng bóng, mịn hồng.

Ngoài ra còn có vitamin A còn giúp cung cấp độ ẩm, chị em sẽ không phải lo lắng về vấn đề da sần sùi, thô ráp hay nứt nẻ.

Các loại ngũ cốc dành cho bà bầu

Một vài loại ngũ cốc dành cho bà bầu tốt nhất, được chị em ưa thích sử dụng, đó là:

Yến mạch

Yến mạch có tác dụng chống axit hóa và kích thích ăn ngon miệng. Đối với bà bầu, bổ sung thêm yến mạch vào danh sách thực phẩm hàng ngày sẽ giúp cân bằng chất béo và chất xơ, hỗ trợ thai phụ có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Ngoài ra còn hỗ trợ tiêu hóa, tránh được tình trạng táo bón ở bà bầu.

Ngô

Ngô là loại ngũ cốc được giới khoa học coi là thực phẩm vàng vì hàm lượng calo cao, ngang với gạo. Nhưng trong ngô còn chứa protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất đa dạng hơn nhiều các loại ngũ cốc khác.

Các loại hạt

Đặc biệt là hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó,.. có chứa sắt, kẽm, protein, omega-3 dồi dào, giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, giúp mẹ phòng ngừa nguy cơ thiếu máu khi sinh nở.

Các loại đậu

Hầu hết, các loại đậu đều rất lành tính, có tác dụng mát gan, thanh lọc, ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa cho cơ thể. Mẹ bầu cung cấp thêm các loại đậu giúp tăng cường chất béo lành mạnh cho cơ thể, cùng nguồn vitamin và khoáng chất đầy đủ cho phát triển của con.

– Các loại đậu: Hầu hết các loại đậu có tính thanh nhiệt, mát gan, giải độc, bổ thận, ngăn ngừa ung thư, chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa lão hóa sớm. Trong các loại đậu có chứa nhiều protein, chất béo, canxi, vitamin C, folate.

Top 8 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Bột ngũ cốc Damtuh

Giới thiệu sản phẩm

Nhà có mẹ bầu mà không biết nên dùng thực phẩm dinh dưỡng nào thì bột ngũ cốc Damtuh là lựa chọn số 1. Đây là ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất, giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Công dụng 

• Cung cấp dinh dưỡng, bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể luôn có nguồn năng lượng dồi dào
• Giảm nguy cơ sinh con bị tật ở phụ nữ mang thai
• Bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não
• Chất xơ trong bột ngũ cốc Damtuh giúp bà bầu cải thiện chứng táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa
• Hỗ trợ bà bầu ăn ngon miệng, tăng cường hấp thụ dưỡng chất
• Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để mẹ bầu không bị nhiễm bệnh, nhờ đó chăm sóc sức khỏe thai nhi một cách tốt nhất

Bột ngũ cốc Damtuh có tốt không?

Thành phần giàu dinh dưỡng

Bột ngũ cốc Damtuh được nghiên cứu và sản xuất từ 5 loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao là quả óc chó, quả hạnh nhân, đậu phộng, hạt bí ngô, hạt ý dĩ. Đây là những loại hạt cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ đang mang thai.

Chúng cung cấp các loại vitamin, omega 3, axit folic, protein, cucurbitin, carotene, vitamin A, B1, B2, vitamin C, dầu béo và những khoáng chất cần thiết. Nhờ đó tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe cho mẹ và bé, giảm các khuyết tật bẩm sinh,…

Sản phẩm chất lượng, an toàn

• Bột ngũ cốc Damtuh có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc – đất nước vốn nổi tiếng hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
• Sản phẩm đã được nghiên cứu và kiểm chứng bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng cũng như đạt các tiêu chuẩn khắt khe
• Chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên là những loại hạt giàu dinh dưỡng, đã được chọn lọc kỹ lưỡng, sau đó trải qua quy trình sấy khô hiện đại giúp giữ trọn vẹn dưỡng chất và hương vị thơm ngon
• Bột ngũ cốc Damtuh không chứa đường, không chất bảo quản, màu thực phẩm hay hương liệu nhân tạo, tuyệt đối an toàn và lành tính đối với sức khỏe

Sử dụng tiện lợi

Bột ngũ cốc Damtuh được đóng hộp gồm 50 gói. Mỗi gói đã được chia sẵn với định lượng dinh dưỡng phù hợp nên vô cùng tiện lợi khi sử dụng cũng như mang theo khi đi làm, đi du lịch. Chỉ cần hòa tan bột ngũ cốc với nước là bạn đã có thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

Review từ người dùng

“Hồi vợ bầu mình cũng tìm hiểu về các loại thực phẩm dinh dưỡng thì thấy bột ngũ cốc Damtuh được đánh giá tích cực, thành phần toàn những loại hạt thiên nhiên an toàn. Mình mua về cho vợ uống thì cô ấy bảo ngon, không bị ngán, dùng liên tục trong suốt thai kỳ nên trộm vía sức khỏe của cả mẹ và bé đều tốt. Mỗi tháng đi kiểm tra định kỳ các chỉ số luôn ổn định, đến bác sĩ còn khen nữa.” (Anh Minh Đức, Hà Nội)

Ngũ cốc sấy khô Calbee Nhật Bản

Ưu điểm nổi bật

• Bổ sung chất xơ giúp mẹ bầu no nhanh, no lâu mà không gây chướng bụng, đầy hơi, ngược lại còn rất tốt cho hệ tiêu hóa
• Không ngấy, không gây tăng cân, giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế nạp thực phẩm vào cơ thể dẫn đến dư thừa dưỡng chất
• Ngũ cốc sấy khô Calbee chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có dinh dưỡng cao (yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa….) không hề thêm phụ gia, chất tạo vị, rất tốt cho sức khỏe
• Cung cấp canxi, chất xơ & các loại vitamin nhóm B như B6, B12, vitamin A, vitamin D và axit folic rất tốt cho bà bầu và những bà mẹ đang cho con bú

Review từ người dùng

“Giai đoạn mang bầu bé Cún mình cứ thèm ăn vặt liên tục, lúc ấy chỉ nghĩ ăn gì tốt mà lại không tăng cân, không gây hại cho sức khỏe cả mẹ và con. Thế rồi tình cờ được giới thiệu ngũ cốc Calbee này, sản phẩm của Nhật nên vô cùng tin tưởng. Sử dụng thì đúng là tốt thật, ngũ cốc ngon, ăn hết cả túi cũng chẳng ngán lại giàu dưỡng chất, nhiều công dụng tốt. Cũng nhờ dùng nó mà mình hạn chế những thứ linh tinh khác.” (Chị Trúc Nhi, Nghệ An)

Hướng dẫn sử dụng

• Mở ra và ăn liền, không cần chế biến
• Phù hợp cho mọi bữa ăn trong ngày, đặc biệt là bữa sáng
• Bạn có thể ăn ngũ cốc Calbee với sữa tươi nguyên chất; sữa chua; sữa đậu nành, sữa công thức, kem, salad,…

Ngũ cốc hoa quả Hahne Muesli Bircher

Công dụng nổi bật

• Ngũ cốc hoa quả Hahne Muesli Bircher có hàm lượng chất béo thấp, không làm tăng mỡ máu, không gây tăng cân
• Giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện táo bón
• Giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe
• Bổ sung chất sắt, tốt cho quá trình tạo máu, phòng tránh thiếu máu ở phụ nữ mang thai
• Cung cấp các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu (vitamin B1, B2, PP, calci, phospho,…) tốt cho mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi

Hướng dẫn sử dụng

• Ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các loại trái cây, sữa tươi, sữa chua tùy thích
• Không chỉ phù hợp với bà bầu mà dành cho mọi đối tượng

Ngũ cốc mẹ bầu Pregnlife

Giới thiệu sản phẩm

Ngũ cốc Pregnlife là một trong top 8 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất được ưa chuộng hiện nay. Đây là sản phẩm mới nhất của thương hiệu Ngũ cốc Long Liên nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ cho mẹ mẹ bầu mà không lo tăng cân.

Công dụng

• Ngũ cốc mẹ bầu Pregnlife được tạo nên từ 14 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu kết hợp với các loại đậu của Việt Nam cung cấp các thành phần dinh dưỡng đa dạng như canxi, photpho, mangan, chất xơ và các loại axit béo

• Ngũ cốc Pregnlife giàu dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát lượng đường khi mẹ bầu sử dụng, vì vậy cả những mẹ bầu mắc tiểu đường cũng dùng được

• Sản phẩm ứng dụng công nghệ cao trong chế biến ngũ cốc nảy mầm, giúp loại bỏ các hợp chất không tốt và chỉ giữ lại những dưỡng chất tinh túy có lợi cho sức khỏe

• Nguyên liệu sản xuất ngũ cốc có vùng trồng riêng, đảm bảo những yêu cầu khắt khe về vệ sinh an toàn thực phẩm

Queen Nature ngũ cốc tốt cho bà bầu

Giới thiệu sản phẩm

Queen Nature là ngũ cốc dành cho bà bầu siêu dinh dưỡng được sản xuất từ hơn 30 loại hạt tự nhiên (hạt óc chó, hồ đào, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia, hạt macca,…)  cung cấp đầy đủ axit folic, canxi, DHA, omega 3,…và các loại vitamin, nguyên tố vi lượng. Nhờ đó không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ mà còn thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. 

Công dụng

• Ngũ cốc cho bà bầu Queen Nature là sự kết hợp của hơn 30 loại hạt siêu dinh dưỡng giúp mẹ bầu có cơ thể khỏe mạnh, đạt cân nặng lý tưởng

• Các dưỡng chất DHA, omega 3 cùng các loại vitamin và khoáng chất trong sản phẩm hỗ trợ tốt nhất cho sự hình thành và phát triển trí não của thai nhi

• Ngũ cốc Queen Nature hoàn toàn có thể thay thế sữa bầu với các mẹ bị nghén không uống được sữa mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và bé

• Sản phẩm chiết xuất từ các loại hạt nhập khẩu được chứng nhận NO-GMO ( không biến đổi gen), không chứa chất điều vị, không chứa chất bảo quản nên rất an toàn cho sức khỏe

Ngũ cốc Organic 6 loại hạt Bob’s Red Mill

Giới thiệu sản phẩm

Trong suốt những tháng thai kỳ, chị em phụ nữ luôn phải chú ý chế độ ăn uống để vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ vừa hỗ trợ sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Vì vậy nên chọn loại ngũ cốc nào tốt luôn là điều mà các mẹ bầu quan tâm.

Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này thì Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ gợi ý ngũ cốc Organic Bob’s Red Mill. Đây là ngũ cốc dinh dưỡng của Mỹ với thành phần chính là 6 loại hạt tự nhiên bao gồm lúa mì nguyên hạt, lúa mạch đen, yến mạch, hạt lanh và lúa mì triticale,…rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng

• Ngũ cốc Organic 6 loại hạt Bob’s Red Mill là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu

• Có thể dùng vào những bữa ăn phụ hoặc thay thế bữa chính mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

• Sản phẩm ngũ cốc dành cho bà bầu này còn chứa một lượng lớn chất xơ

  tốt cho tiêu hóa

  , cải thiện và phòng ngừa chứng táo bón khi mang thai

• Thành phần từ yến mạch và các loại hạt kích thích hoạt động của tuyến sữa giúp bà mẹ sau sinh có nguồn sữa dồi dào cho con bú

Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet

Giới thiệu sản phẩm

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, ngũ cốc là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bà bầu nên dùng trong giai đoạn mang thai. Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet là lựa chọn sáng suốt cho mẹ bầu bởi được bổ sung yến 100% tự nhiên vào ngũ cốc, tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng cho mẹ và còn vô cùng tốt với làn da. 

Công dụng

• Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet được áp dụng công nghệ sấy hiện đại của Nhật Bản nhằm giữ lại các dưỡng chất một cách tối đa cũng như bảo đảm độ tinh khiết và lưu giữ được trọn vẹn tinh chất của yến

• Sản phẩm giàu chất xơ giúp hạn chế chứng táo bón cho mẹ bầu

• Ngũ cốc YenViet còn được đánh giá là chứa hàm lượng chất sắt cao, vì thế là một

  thực phẩm bổ máu

  tuyệt vời, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt thường gặp khi mang thai

• Bổ sung canxi

  và các vitamin C,

  vitamin nhóm B

  thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng cho cơ thể 

• Hàm lượng chất béo thấp, không chỉ bà bầu mà trẻ em, người già, người lớn đều có thể sử dụng mỗi ngày mà không lo sợ tăng cân, béo phì

Ngũ cốc dinh dưỡng Gold Mama

Giới thiệu sản phẩm

Ngũ cốc dinh dưỡng Gold Mama được chế biến từ hơn 10 loại hạt dinh dưỡng: đỗ xanh, đỗ đen, đậu nành, yến mạch, hạt sen, gạo lứt, hạnh nhân, hạt chia,…cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào hoàn toàn từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hơn thế, các thành phần trong loại ngũ cốc này còn có tác dụng lợi sữa sau sinh.  

Công dụng

• Ngũ cốc dinh dưỡng Gold Mama cung cấp đầy đủ dưỡng chất bao gồm các loại vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu

• Sử dụng loại ngũ cốc này giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của các chị em trong giai đoạn mang thai

• Hàm lượng chất xơ lớn có lợi cho đường tiêu hóa, hạn chế chứng táo bón

• Mát gan, giải độc, thanh nhiệt cơ thể

• Kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn giúp các mẹ có lượng sữa dồi dào sau khi sinh 

Những lưu ý khi dùng ngũ cốc cho bà bầu

Để bổ sung ngũ cốc cho bà bầu an toàn và hiệu quả, bạn nên chú ý một số các điều sau

Lựa chọn sản phẩm an toàn

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại ngũ cốc được bày bán. Để lựa chọn sản phẩm cho bà bầu, điều đầu tiên chúng ta quan tâm đó là tính an toàn và dinh dưỡng. Vì vậy, để đảm bảo chất lượng sản phẩm, bạn nên chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ và thương hiệu của sản phẩm. Nếu chưa tìm được một địa chỉ uy tín cho mình, hãy tham khảo tại nhathuocsuckhoe.com nhé! Các sản phẩm được bán tại website đều đến từ các thương hiệu uy tín  và được người tiêu dùng tin tưởng.

Kiên trì sử dụng

Ngũ cốc dinh dưỡng có nguồn gốc từ tự nhiên, được cung cấp vào bữa ăn nhẹ, bữa phụ hàng ngày, vì vậy, bạn nên kiên trì sử dụng lâu dài để đạt kết quả. Không như thuốc, ngũ cốc có tác dụng chậm.

Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu?

Nhà Thuốc Sức Khỏe cam kết cung cấp các sản phẩm mẹ và bé, ngũ cốc cho bà bầu chất lượng tốt, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với mức giá hợp lý. Địa chỉ nhà thuốc:

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Tại Tp. Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại liên hệ đặt hàng: 0901.666.300

Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết được lợi ích của ngũ cốc cho bà bầu cùng top 8 loại ngũ cốc được đánh giá tốt nhất, các chuyên gia khuyên dùng. Chị em phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc cho sức khỏe cả mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

BÀI VIẾT NÊN ĐỌC: