Trào ngược dạ dày uống gì và không nên uống gì để mau khỏi
Trào ngược dạ dày uống gì có lẽ là nỗi băn khoăn lớn nhất của không ít bệnh nhân. Bởi chế độ dinh dưỡng được xem là yếu tố then chốt, ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị và khả năng tái phát về sau.
1. Bệnh trào ngược dạ dày
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là một trong những căn bệnh phổ biến có thể gặp phải ở nhiều độ tuổi, nhất là những người làm việc văn phòng.
Đó là tình trạng acid dạ dày, dịch mật, thậm chí cả thức ăn bị tống ngược lên thực quản, vòm họng. Bạn sẽ có cảm giác nóng rát ở ngực, ợ hơi, ợ chua, đắng miệng, tức ngực, buồn nôn và nôn.
Sự tiếp xúc của axit dạ dày với niêm mạc thực quản và các cơ quan khác của hệ hô hấp gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị.
Các bác sĩ đã xác định được một số yếu tố rủi ro khiến trào ngược thực quản phát triển, bao gồm:
- Chế độ ăn uống không phù hợp.
- Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học: thức khuya, ăn khuya, ăn xong nằm ngay hoặc hoạt động mạnh, stress.
- Thoát vị hoành
- Do sử dụng một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau trong thời gian dài
- Béo phì
- Mang thai
- Hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích thường xuyên.
Với người bệnh trào ngược dạ dày, thực phẩm và đồ uống được dung nạp vào dạ dày đóng vai trò quan trọng. Nếu sử dụng các thực phẩm không phù hợp có thể làm tăng các triệu chứng khó chịu. Ngược lại, có những loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp bệnh trào ngược dạ dày được cải thiện hiệu quả.
2. 9 loại đồ uống tốt cho người bị trào ngược
2.1. Trà thảo mộc
Trào ngược dạ dày uống gì? Đó chính là trà thảo mộc không chứa caffeine là lựa chọn tốt nhất cho người bị trào ngược dạ dày bao gồm:
- Trà cam thảo
- Trà hoa cúc
- Trà đinh hương
Trà thảo có thể làm dịu các triệu chứng trào ngược dạ dày. Cam thảo giúp tăng lớp màng nhầy của niêm mạc thực quản, giúp làm dịu tác dụng của axit dạ dày. Trà hoa cúc giúp làm dịu thần kinh và thư giãn cơ thể.
Khi sử dụng các loại thảo mộc khô, bạn nên sử dụng một muỗng cà phê thảo mộc cho mỗi một cốc nước nóng, ngâm trong 5 -10 phút. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống hai đến bốn cốc mỗi ngày.
Hãy lưu ý rằng một số loại thảo mộc tương tác với một số loại thuốc theo toa. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi định uống loại trà thảo mộc nào trong quá trình dùng thuốc.
2.2. Sữa dê hoặc các loại sữa tách béo hoàn toàn
Sữa dê và sữa tách béo hoàn toàn rất giàu Canxi giúp ngăn ngừa sự tích tụ axit trong dạ dày. Do có lượng chất béo ít nên chúng không gây ra vấn đề đầy bụng, khó tiêu. Tất cả những gì bạn cần làm là:
- Uống 1-2 ly sữa mát thay thế sữa bò trong ngày.
- Uống sữa trước khi ăn khoảng 30 phút
Sẽ giúp tạo lớp mảng bảo vệ cho dạ dày khỏi các tác nhân gây hại như đồ ăn cay nóng.
2.3. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin và chứa chất xơ hòa tan rất tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, người bị trào ngược dạ dày nên sử dụng nước ép trái cây 1-2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, cần tránh các loại nước ép trái cây cam, quýt… vì có chứa axit và có thể gây trào ngược axit.
Một số loại nước hoa quả có thể sử dụng hàng ngày là nước ép chuối, nước dừa, nước ép dưa hấu…
2.4. Nước lọc
Đôi khi các giải pháp đơn giản nhất lại có ý nghĩa nhất. Độ pH của hầu hết các nước lọc là trung tính hoặc 7,0 có thể giúp tăng độ pH của bữa ăn có tính axit. Do đó, người bị trào ngược dạ dày nên nhớ uống đủ nước mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước vì có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể, tăng khả năng trào ngược axit.
2.5. Nước nghệ – mật ong
Củ nghệ, còn được gọi là nữ hoàng của các loại gia vị, thường được coi là một trong những chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất. Các đặc tính của nghệ bao gồm:
- Chống oxy hóa
- Kháng khuẩn
- Kháng nấm
- Kháng vi-rút
- Chống ung thư
- Chống viêm.
Nước nghệ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và đặc biệt tốt cho dạ dày. Bằng khả năng chống oxy hóa cao từ Curcumin, nước nghệ giúp vết loét, vết tổn thương trong dạ dày mau lành hơn.
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả và giúp hạn chế viêm, tăng khả năng miễn dịch. Bạn có thể sử dụng nghệ tươi đập dập pha thêm nước sôi và chút mật ong để uống bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tốt nhất là trước bữa ăn 20 phút.
2.6. Nước ép khoai tây
Khoai tây là một nguồn chất chống oxy hóa tốt. Tinh bột trong khoai tây là nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn đường ruột có lợi. Nó được chuyển thành Butyrat axit béo chuỗi ngắn giúp giảm viêm ở đại tràng, cải thiện hệ thống phòng thủ ruột và giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Sử dụng 1-2 cốc nước ép khoai tây mỗi ngày có thể giúp người bị trào ngược dạ dày tăng cường tiêu hóa, cải thiện tình trạng của mình.
2.7. Nước ép bắp cải
Sulforaphane, Kaempferol và các chất chống oxy hóa khác được tìm thấy trong bắp cải có tác dụng chống viêm đáng kinh ngạc. Bắp cải giàu chất xơ hòa tan, được chứng minh là làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Hợp chất gefarnate được tìm thấy trong bắp cải còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit. Hãy dùng 1-2 cốc nước ép bắp cải mỗi ngày.
2.8. Nước ép củ dền đỏ
Củ dền đỏ chứa các sắc tố gọi là Betalain có khả năng chống viêm hiệu quả. Hợp chất Nitrogen là Betaine có tác dụng tránh được tình trạng đau dạ dày do căng thẳng gây ra. Uống 1-2 cốc nước ép dền đỏ mỗi ngày sau khi ăn là giải pháp nâng cao sức khỏe dạ dày hiệu quả.
2.9. Nước khoáng tự nhiên kiềm
Nước khoáng tự nhiên chứa kiềm có thể giúp trung hòa axit, bảo vệ thực quản khỏi sự tiếp xúc với các axit bổ sung. Do đó, người bị trào ngược dạ dày nên uống chia nhỏ uống thành nhiều lần trong ngày thay vì sử dụng các ngụm lớn. Bạn cũng lưu ý không sử dụng chúng trong bữa ăn.
Bổ sung nước khoáng tự nhiên kiềm để ngăn trào ngược
3. Các đồ uống không nên dùng
Các loại đồ uống không tốt cho dạ dày mà người bị trào ngược nên tránh sử dụng gồm:
- Bia, rượu, đồ uống có cồn
- Bị trào ngược dạ dày có nên uống nước cam ? Câu trả lời là không, những loại nước ép cam quýt có tính axit cao tự nhiên hoàn toàn không phải là đồ uống phù hợp, bạn cần tránh xa.
- Nước hoa quả đóng chai, đồ uống có ga
- Sữa bò và chữa chứa chất béo khó tiêu hóa
- Cà phê
4. Lời khuyên để điều trị dứt điểm trào ngược dạ dày
Ngay khi thấy các triệu chứng của bệnh diễn ra với tần suất lớn, liên tục thì bạn nên đi khám bác sĩ. Bằng cách phương pháp khoa học, các bác sĩ sẽ xác định và đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp. Người bệnh nên tuân thủ lời khuyên của bác sĩ về phương pháp điều trị với một số lưu ý như:
- Uống thuốc đúng như chỉ dẫn, không tự ý tăng giảm liều lượng và thời gian dùng thuốc.
- Không tự ý dùng thêm loại thuốc khác.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt hợp lý.
- Theo dõi cơ thể, kiểm tra định kỳ để tránh giá hiệu quả của phương pháp điều trị.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, mấu chốt của việc điều trị thành công bệnh trào ngược dạ dày thực quản chính là phải cùng lúc giải quyết đồng thời các nguyên nhân gây trào ngược, bằng cách giảm các yếu tố tấn công, tăng cường các yếu tố bảo vệ.
Gastosic là sản phẩm đầu tiên và duy nhất có chứa tinh nghệ Nano Curcumin kết hợp cùng 8 thảo dược chuyên biệt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày, giải quyết tận gốc nguyên nhân gây trào ngược theo đac cơ chế tác động, giúp ngăn ngừa biến chừng và phòng ngừa tái phát.
Bạn có thể mua sản phẩm tại hệ thống các nhà thuốc trên toàn quốc tại đây ( gắn link hệ thống nhà thống) hoặc đặt hàng ngay tại đường dẫn bên dưới đây.
Đến đây, hẳn là thắc mắc: Trào ngược dạ dày uống gì và không nên uống gì của nhiều người đã được giải đáp. Bằng cách quan tâm tới chế độ ăn uống và sinh hoạt, kết hợp với việc điều trị đúng phác đồ của bác sĩ, trào ngược dạ dày sẽ không còn đáng lo ngại.