Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? – chắc hẳn là một điều khá đau đầu đối với các bậc cha mẹ, nhất là khi lần đầu tiên có con nhỏ. Đừng lo lắng, hãy đọc hết bài viết này để tìm ra câu trả lời nhé!
1. Chuối rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé 5 tháng.
Đứng đầu danh sách là một loại trái cây mà mọi người đều yêu thích – chuối. Giá trị dinh dưỡng trong chuối chín rất cao, đặc biệt là hàm lượng kali dồi dào. Đây là một khoáng chất quan trọng giúp vận chuyển oxy lên não, điều hòa nhịp tim và cân bằng lượng nước trong cơ thể.
Chuối chín còn cung cấp Fructooligosaccharide – một loại chất xơ hòa tan, kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Ăn chuối chín đối với trẻ nhỏ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, trị táo bón, tăng khả năng hấp thụ canxi để bé có hệ xương chắc khỏe.
Đặc biệt, chuối chín còn cung cấp chất điện giải kịp thời khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy.
2. Bé 5 tháng tuổi ăn được trái cây gì – Đu đủ là sự lựa chọn tuyệt vời
Đu đủ chính chứa hàm lượng Beta caroten cao hơn các loại trái cây khác. Sau khi vào cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành Vitamin A, rất có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt là cho đôi mắt sáng khỏe.
Đồng thời, đu đủ chín còn chứa nhiều loại vitamin khác nhau như B1, B2, C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hệ miễn dịch của trẻ em vẫn đang phát triển và chưa mạnh mẽ như người lớn nên rất dễ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm. Đu đủ rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh và bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn và vi rút có hại.
Đu đủ có chứa papain, một loại enzyme có tác dụng phá vỡ các cấu trúc phức tạp của thực phẩm một cách hiệu quả. Do đó, thường xuyên cho bé ăn một lượng khoảng 60-80g đu đủ có thể giúp cải thiện tiêu hóa.
3. Bơ trái cây cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm hiệu quả
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ thường chưa phát triển hoàn thiện và chưa đủ khả năng chống lại các vi khuẩn có hại. Vì vậy, táo bón là triệu chứng mà trẻ nhỏ thường gặp khi bắt đầu ăn dặm. Và một trong những giải pháp đó là đưa quả bơ vào thực đơn của bé.
Với lượng chất xơ dồi dào trong quả bơ sẽ giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn; Giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Quả bơ giúp kiểm soát các dấu hiệu khó tiêu trong những tháng đầu ăn dặm; Ngăn ngừa đau bụng và đầy hơi.
Trái bơ chứa một lượng rất lớn axit béo Omega 3, đây là loại axit hàng đầu. Nó có ảnh hưởng đến sự phát triển và cấu trúc của hệ thần kinh trung ương của trẻ. Vì vậy, ăn bơ góp phần tăng trí thông minh ở trẻ. Nếu cho trẻ ăn bơ ngay từ nhỏ sẽ có thể phát triển tối đa trí não.
Quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp bé tăng cân an toàn và khoa học. Quả bơ là thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bé. Giúp bé tăng cân đều đặn. Vì vậy, các mẹ sẽ không cần lo lắng con mình sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
4. Lê được nhiều mẹ lựa chọn cho bé từ 5 tháng
Vỏ quả lê có chứa polyphenol, axit phenolic và flavonoid, rất hữu ích để ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư. Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Ung thư Quốc gia, chất chống oxy hóa Glutathione có trong lê có thể ngăn ngừa đột quỵ, ung thư và huyết áp cao ở trẻ sơ sinh và người lớn.
Pearcoat thực sự an toàn cho trẻ sơ sinh, vì nó dễ tiêu hóa. Nếu trẻ bị khó tiêu, chẳng hạn như táo bón, bạn có thể khắc phục bằng cách cho trẻ ăn lê.
Lê cũng được biết là giúp ngăn ngừa trào ngược axit ở trẻ sơ sinh. Tác dụng này là do lê có nồng độ axit rất thấp so với các loại trái cây khác.
Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong lê rất có lợi, đặc biệt là vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại tác hại của các gốc tự do và giúp cơ thể bớt mệt mỏi, suy nhược.
Cung cấp nước ép lê cho trẻ sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật, phát triển khỏe mạnh.
5. Đào chứa nhiều vitamin có lợi cho bé 5 tháng
Đào là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là Vitamin A và Vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều đi kèm với một số chất chống oxy hóa khác. Tất cả những hoạt động này song song với nhau để thúc đẩy sự phát triển thị giác của trẻ và giúp đạt được thị lực sắc nét hơn.
Một trong những thành phần quan trọng cần thiết để giúp phát triển hệ tuần hoàn và tăng cường lưu lượng máu là kali. Lượng kali, ngay cả trong một quả đào cỡ trung bình, là đủ đáng kể để cung cấp các lợi ích sức khỏe cần thiết để tuần hoàn tốt cho trẻ.
Sự phát triển xương ở trẻ sơ sinh cao nhất khi cơ thể bắt đầu phát triển nhanh chóng. Đào cung cấp florua giúp phát triển răng thích hợp và ngăn ngừa bất kỳ loại sâu răng sớm nào. Hơn nữa, lượng phốt pho và canxi là siêu tăng cường để cung cấp sức mạnh xương tuyệt vời và giúp bé chắc khỏe.
Đào chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoàn toàn không chứa natri. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn cực kỳ an toàn và khả thi để cung cấp cho con bạn.
Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Có lẽ không phải là câu hỏi của nhiều người nữa. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích.