Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? – Chắc hẳn là một điều vô cùng đau đầu đối với các bậc cha mẹ, đặc biệt là khi mới sinh con lần đầu. Đừng lo lắng, hãy đọc hết bài viết này để tìm ra câu trả lời nhé!
1. Chuối rất hữu ích cho hệ tiêu hóa của trẻ 5 tháng tuổi.
Đứng đầu danh sách là loại trái cây được mọi người yêu thích – chuối. Giá trị dinh dưỡng trong chuối chín rất cao, đặc biệt rất giàu kali. Đây là khoáng chất quan trọng giúp vận chuyển oxy lên não, điều hòa nhịp tim và cân bằng lượng nước trong cơ thể.
Chuối chín còn chứa fructooligosaccharides – chất xơ hòa tan có tác dụng kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Ăn chuối chín cho trẻ nhỏ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, chữa táo bón và tăng khả năng hấp thụ canxi để trẻ có hệ xương chắc khỏe.
Đặc biệt, chuối chín còn cung cấp chất điện giải kịp thời khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy.
2. Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì – Đu đủ là sự lựa chọn tuyệt vời
Đu đủ chính chứa hàm lượng beta carotene cao hơn các loại trái cây khác. Sau khi vào cơ thể, chúng được chuyển hóa thành vitamin A, rất có ích cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt là giúp cho đôi mắt sáng khỏe.
Đồng thời, đu đủ chín còn chứa nhiều loại vitamin khác nhau như B1, B2, C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hệ miễn dịch của trẻ còn đang phát triển và chưa mạnh mẽ như ở người lớn nên rất dễ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm. Đu đủ rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh và bảo vệ chúng khỏi vi khuẩn và vi rút có hại.
Đu đủ có chứa papain, một loại enzyme có tác dụng phá vỡ các cấu trúc phức tạp của thực phẩm một cách hiệu quả. Vì vậy, cho trẻ ăn thường xuyên với lượng khoảng 60-80 g đu đủ có thể giúp cải thiện tiêu hóa.
3. Bơ trái cây cho bé ăn dặm từ 5 tháng hiệu quả
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ thường chưa phát triển hoàn thiện và chưa đủ khả năng chống lại các vi khuẩn có hại. Vì vậy, táo bón là triệu chứng mà trẻ nhỏ thường gặp khi bắt đầu ăn thức ăn đặc. Và một giải pháp là hãy đưa quả bơ vào thực đơn của bé.
Với lượng chất xơ dồi dào trong quả bơ sẽ giúp quá trình tiêu hóa của bé dễ dàng hơn; Giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Trái bơ giúp kiểm soát các dấu hiệu khó tiêu trong những tháng đầu ăn đặc; Ngăn ngừa rối loạn dạ dày và đầy hơi.
Trái bơ chứa một lượng rất lớn axit béo Omega 3, đây là loại axit hàng đầu. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển và cấu trúc của hệ thần kinh trung ương của trẻ. Vì vậy, ăn bơ góp phần tăng trí thông minh của trẻ. Nếu cho trẻ ăn bơ từ nhỏ sẽ có thể cải thiện trí não một cách tối đa.
Trái bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp bé tăng cân an toàn và khoa học. Quả bơ là thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bé. Nó giúp trẻ tăng cân mọi lúc. Vì vậy, các mẹ sẽ không phải lo lắng con mình sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
4. Nhiều mẹ chọn cho bé từ 5 tháng
Vỏ lê có chứa polyphenol, axit phenolic và flavonoid rất hữu ích trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư. Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Ung thư Quốc gia, chất chống oxy hóa glutathione có trong lê có thể ngăn ngừa đột quỵ, ung thư và huyết áp cao ở trẻ sơ sinh và người lớn.
Pearcoat thực sự an toàn cho trẻ sơ sinh, vì nó dễ tiêu hóa. Nếu trẻ bị khó tiêu, chẳng hạn như táo bón, bạn có thể giải quyết bằng cách cho trẻ ăn lê.
Lê cũng được biết là có tác dụng ngăn ngừa trào ngược axit ở trẻ sơ sinh. Tác dụng này là do lê có nồng độ axit rất thấp so với các loại trái cây khác.
Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong lê rất hữu ích, đặc biệt là vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại tác hại của các gốc tự do và giúp cơ thể bớt mệt mỏi, suy nhược.
Cho trẻ uống nước lê sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật và phát triển khỏe mạnh.
5. Quả đào chứa nhiều vitamin có ích cho trẻ 5 tháng tuổi
Đào là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin A và vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều đi kèm với một số chất chống oxy hóa khác. Tất cả điều này song song với nhau để thúc đẩy sự phát triển thị giác của trẻ và giúp tầm nhìn sắc nét hơn.
Một trong những thành phần quan trọng cần thiết để phát triển hệ tuần hoàn và cải thiện lưu lượng máu là kali. Lượng kali, ngay cả trong một quả đào cỡ trung bình, đủ đáng kể để cung cấp cho trẻ những lợi ích sức khỏe cần thiết để tuần hoàn tốt.
Sự phát triển xương ở trẻ sơ sinh là lớn nhất khi cơ thể bắt đầu phát triển nhanh chóng. Đào cung cấp florua giúp cho sự phát triển thích hợp của răng và ngăn ngừa bất kỳ loại sâu răng sớm nào. Hơn nữa, lượng phốt pho và canxi là một chất tăng cường tuyệt vời để cung cấp sức mạnh xương tuyệt vời và tăng cường sức mạnh cho bé.
Đào có đầy đủ chất dinh dưỡng và hoàn toàn không có natri. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn cực kỳ an toàn và bền vững để cung cấp cho con bạn.
Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Đây có lẽ không còn là vấn đề mà nhiều người mắc phải. Chúng tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích.