Chuối thường chứa nhiều calo và giải phóng đường từ từ mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho bé 5 tháng tuổi.
“Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?“Khi bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ chắc chắn là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng.
Vì vậy, các loại trái cây tự nhiên có vị ngọt, dễ tiêu hóa là nguồn cung cấp vitamin tốt nhất cho bé 5 tháng tuổi.
Cha mẹ có thể dạy trẻ ăn các loại trái cây ngọt như táo, lê, chuối, đào. Sau khi bé dùng hoa quả ngọt, bạn có thể bắt đầu cho bé làm quen với các loại hoa quả chua như mận.
Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? (Hình ảnh)
Dưới đây là loại trái cây hấp dẫn cho trẻ 5 tháng tuổi và những lợi ích mà bé nhận được khi ăn dặm.
1. Chuối
Chuối là loại trái cây tốt nhất để dạy trẻ 5 tháng tuổi. Vì chuối có vị ngọt và dễ nhai cho bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cha mẹ nên bắt đầu cho bé ăn chuối khi trẻ được 4 tháng tuổi. Chuối có thể được chiên hoặc trộn với sữa mẹ, hoặc sữa trẻ em.
Chuối cung cấp cho em bé kali, vitamin B6 và vitamin C. (Ảnh)
Chuối là một nguồn cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C tuyệt vời cho trẻ sơ sinh. Chuối thường chứa nhiều calo và đường sẽ giải phóng từ từ nguồn năng lượng của bé.
Ngoài ra, ăn nhiều chuối giúp bé dễ tiêu hóa. Đồng thời, chuối còn giúp giảm bệnh tim.
2. Thẻ phụ
Bơ rất giàu chất béo tốt cho trẻ nhỏ. (Hình ảnh)
Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng chứa đầy đủ vitamin C, vitamin K và chất béo tốt mà cơ thể cần. Các mẹ có thể thêm bơ vào danh sách thực phẩm cho bé bú từ 4 đến 6 tháng.
Trong năm đầu tiên, em bé của bạn cần một lượng lớn chất béo để đáp ứng nhu cầu của một bộ não đang phát triển. Bơ là thực phẩm tốt nhất giúp đáp ứng nhu cầu đó. Bạn có thể nghiền nát bơ và chuối để cho bé ăn.
3. Táo
Ăn táo giúp bé dễ hấp thụ chất sắt. (Hình ảnh)
Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bé có được cơ thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Tina Ruggiero, thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Các loại trái cây giàu vitamin C như táo sẽ giúp bé hấp thụ chất sắt tốt hơn. Các mẹ có thể nghiền nát táo rồi trộn với các thức ăn giàu sắt như rau củ, lòng đỏ trứng gà, gạo lứt nấu chín cho trẻ ăn.
4. Rau
Vitamin A Bổ sung Vitamin A, vitamin C cho bé. (Hình ảnh)
Ớt chín ngọt rất tốt cho bé 5 tháng tuổi. Đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa giúp mắt bé luôn tinh anh và sạch sẽ. Kali trong quả đào giúp hệ tuần hoàn của trẻ khỏe mạnh.
Ngoài ra, đào còn chứa florua, chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng. Một lượng florua thích hợp sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng. Phốt pho cũng rất giàu phốt pho và canxi giúp bảo vệ xương.
5. Đu đủ chín
Đu đủ là một nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ dồi dào. (Hình ảnh)
Xôi chín để có vị ngọt thích hợp cho bé. Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ dồi dào cho trẻ sơ sinh. Ăn nhiều đu đủ giúp bé tiêu hóa tốt hơn, tăng cường sức đề kháng. Chỉ cần nghiền nát phần thịt đu đủ chín là bạn có thể cho bé ăn ngay.
Mời độc giả gửi những hình ảnh / video vui nhộn, đẹp mắt về trẻ em từ 0-10 tuổi kèm theo thông tin cơ bản về email: lamme@eva.vn. Ban biên tập sẽ chọn ra những hình ảnh / clip hài hước nhất để chia sẻ cho chuyên mục Làm mẹ.
Theo Lê Anh (dịch từ Stonyfield) (Khám phá)