Rối loạn tiêu hóa thường gây ra những triệu chứng khó chịu cho trẻ như đầy hơi, táo bón, buồn nôn, tiêu chảy hoặc đau bụng… Với mỗi triệu chứng khác nhau sẽ có những thực phẩm phù hợp để cải thiện tình trạng của trẻ khác nhau. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp mẹ.
Nếu trẻ bị đầy hơi, khó tiêu
Trẻ bị đầy hơi, ợ hơi, xì hơi nhiều khi đi ngoài hoặc khi dùng sức quá mạnh đều là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của trẻ chứa đầy hơi và khí. Vỗ ợ hơi hoặc massage bụng cho trẻ có thể giúp giảm bớt một phần, nhưng một số loại thực phẩm lại có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm thiểu nguyên nhân gây đầy hơi và triệu chứng đầy hơi ở trẻ.
Nên ăn
Dứa và đủ đủ là hai loại trái cây thơm ngon chứa các enzym tiêu hóa giúp phân hủy protein trong quá trình tiêu hóa. Đó là bromelain có trong dứa và papain có trong đu đủ. Không chỉ vậy, hai loại quả này cũng rất giàu vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cung cấp cho cơ thể.
Dứa và đu đủ là 2 loại quả giúp tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi, khó tiêu
Các loại sữa chua probiotic hoặc thức uống lên men cũng giúp cung cấp các lợi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và bổ sung các chất dinh dinh dưỡng có lợi khác cho cơ thể trẻ. Mẹ có thể cho bé ăn một hộp sữa chua sau mỗi bữa ăn để giúp bé dễ tiêu hóa hơn.
Ngoài ra trà gừng và kẹo gừng cũng có thể giúp giảm đầy hơi và các cơn đau mà nó có thể gây ra cho trẻ.
Kiêng ăn
Khi trẻ bị đầy hơi, trẻ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường fructose cao như táo, nho, mận lê…, các loại đậu, sữa hoặc các chế phẩm từ sữa, nước uống có gas vì những thực phẩm này sẽ tạo ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của trẻ, gây đầy hơi, chướng bụng.
Xem thêm: Cách Chữa Đầy Hơi Cho Trẻ Sơ Sinh Giúp Bé Khỏe Mạnh
Nếu trẻ bị tiêu chảy
Nếu trẻ bị tiêu chảy, hãy đảm bảo rằng luôn bổ sung đủ nước và điện giải cho trẻ cho đến khi tình trạng được cải thiện hoàn toàn. Nếu trẻ bị mất nước quá nhiều và kéo dài mà không được bổ sung kịp thời sẽ gây những hậu quả nguy hiểm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
Nên ăn
Chế độ ăn BRAT (là viết tắt của Bananas, Rice, Applesauce and Toast) có nghĩa là chế độ ăn gồm các thực phẩm như chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn này có thể kiểm soát được tình trạng tiêu chảy bằng cách bổ sung một lượng lớn các chất dinh dưỡng và khoáng chất bị mất đi trong quá trình đi ngoài.
Chế độ ăn BRAT hữu ích đối với trẻ bị tiêu chảy
Ngoài ra, hãy đảm bảo cho bé uống đẩy đủ chất lỏng để tránh mất nước và mất điện giải. Cha mẹ có thể cho bé uống nước hoặc các loại trà thảo mộc ngọt nhẹ. Cho bé uống từng chút một và uống ít nhất 350ml chất lỏng mỗi giờ đến khi hết triệu chứng.
Kiêng ăn
Hạn chế cho trẻ uống sữa và các sản phẩm từ sữa vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy, đặc biệt là những trẻ không dung nạp lactose.
Không cho trẻ uống đồ uống có gas, các loại nước trái cây có độ ngọt cao hoặc đồ uống có chứa caffein vì lượng đường và caffein cao sẽ hút chất dinh dưỡng và nước ra khỏi cơ thể. Từ đó trẻ sẽ càng mất nước hơn.
Nếu trẻ bị táo bón
Trẻ bị táo bón do nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên hầu hết trẻ bị táo bón nên ăn nhiều chất xơ và bổ sung thêm nước để giúp phân mềm hơn, dễ đi ngoài hơn. Đồng thời cũng cần hạn chế những thực phẩm gây đầy hơi, khó tiêu. Tăng cường vận động và tập thói quen đi cầu cũng là những biện pháp giúp giảm táo bón hữu hiệu cho trẻ nhỏ.
Nên ăn
Những thực phẩm giàu chất xơ như bông cải xanh, các loại đậu, các loại quả mọng và quả hạch, bánh mì nguyên cám có thể giúp giảm táo bón và dễ đi hơn. Hãy cho bé uống nhiều nước để giúp làm mềm phân.
Táo bón do rối loạn tiêu hóa ở trẻ em nên ăn gì để cải thiện?
Một số loại thực phẩm như lê, mận khô, bỏng ngô, khoai lang…là những thực phẩm giúp nhuận tràng nhẹ khiến bé dễ dàng hơn khi đi cầu.
Sữa chua giàu probiotic cũng là loại thực phẩm khá hữu hiệu khi bé bị táo bón. Do trong sữa chua có chứa các lợi khuẩn và men tiêu hóa giúp giảm đầy hơi, khó tiêu, từ đó cũng giúp ích cho việc đi cầu của trẻ.
Kiêng ăn
Hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm có màu trắng như phomat, sữa, bánh mì trắng, mì ống cho đến khi bé đi cầu ổn định trở lại. Tránh cho bé ăn các loại thịt đỏ cũng như các đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ vì chúng gây khó tiêu và làm khó khăn cho việc đi cầu.
Hãy cho bé ăn các loại trái cây thay vì ép chúng ra uống nước vì nước ép trái cây đã loại bỏ đi rất nhiều chất xơ tự nhiên có trong trái cây giúp bổ sung khối lượng cho phân và đẩy phân ra khỏi cơ thể dễ dàng.
Xem thêm: Trẻ Bị Táo Bón Nên Ăn Gì và Không Nên Ăn Gì?
Nếu trẻ buồn nôn hoặc nôn mửa
Khi trẻ bị buồn nôn hoặc nôn mửa thì một chút chanh, gừng hoặc bạc hà có thể giúp ích trong trường hợp này. Đồng thời, hãy chuẩn bị cho bé những món mà bé thích để giúp bé ăn ngon miệng hơn và ổn định dạ dày của trẻ.
Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng gì để giảm buồn nôn và nôn trớ?
Nên ăn
Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, ít chất xơ như một bát súp gà ấm nóng, súp miso, bánh quy giòn và chuối cũng rất hiệu quả.
Cho trẻ uống từng ngụm nhỏ nước chanh, trà gừng mật ong chanh hoặc trà bạc hà cũng giúp trẻ đỡ buồn nôn hơn.
Kiêng ăn
Không nên cho trẻ ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, dễ ngấy như các đồ ăn chiên, rán, hoặc các loại hải sản như cua, tôm…các loại đồ uống có gas…
Nếu trẻ bị trào ngược axit hoặc ợ chua, ợ nóng
Trào ngược axit và triệu chứng ợ chua, ợ nóng xảy ra khi cơ vòng thực quản không đóng lại đúng cách khiến axit và dịch tiêu hóa trào ngược lên gây kích thích đường tiêu hóa ở trẻ. Mặc dù một số loại thực phẩm có thể làm dịu hệ tiêu hóa của trẻ nhưng điều quan trọng nhất là cha mẹ nên cho bé tránh xa một số loại thực phẩm gây bùng phát cơn trào ngược.
Nên ăn
Trẻ nên ăn những thực phẩm giúp làm giảm axit dạ dày như các loại rau xanh: súp lơ, bắp cải…, các loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ, các loại đậu. Yến mạch và sữa chua cũng giúp trung hòa lượng axit dư trong dạ dày nên rất hữu ích đối với trẻ.
Các loại thực phẩm giúp giảm trào ngược axit ở trẻ
Kiêng ăn
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì để giảm trào ngược? Tránh cho trẻ ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ chiên rán, đồ ăn cay hoặc trái cây họ cam, quýt, bạc hà, socola…vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược hoặc gây bùng phát cơn trào ngược ở trẻ.
Bài viết trên đây đã trả lời cho cha mẹ câu hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi hơn. Tùy vào từng nguyên nhân và triệu chứng của rối loạn tiêu hóa mà cha mẹ sẽ có những chế độ ăn riêng biệt cho bé nhà mình. Hy vọng bài viết này đã giúp cha mẹ chăm sóc tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa mau chóng khỏi bệnh.