Trẻ bị táo bón ngoài việc bổ sung thực phẩm dễ tiêu mẹ còn cần phải hạn chế đồ ăn không tốt. Vậy trẻ bị táo bón không nên ăn gì? Hãy cùng bỏ túi những đáp án sau.
Thông tin liên quan đến bệnh táo bón ở trẻ
Trẻ nhỏ là đối tượng có tỉ lệ mắc táo bón rất cao do hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện. Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vì vậy chuyên gia khuyến cáo mẹ nên phát hiện và điều trị sớm. Dưới đây là những dấu hiệu giúp mẹ phát hiện tình trạng của bệnh.
-
Số lần đại tiện ít hơn 3 lần/ tuần
-
Trẻ đi ngoài khó, mỗi lần đi ngoài phải dặn
-
Trẻ đi ngoài phân khô và cứng
-
Bé bị đau bụng, chướng hơi, bụng luôn căng cứng
-
Bé đi ngoài có máu và chất dịch nhầy ở phân
-
Ngoài ra, khi bị táo bón trẻ còn xuất hiện các dấu hiệu như: Sốt, xanh xao, chán ăn, mệt mỏi,…
Với trường hợp nhẹ, mẹ chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt là sẽ giúp bé cải thiện tình trạng táo bón. Tuy nhiên nếu trẻ có những dấu hiệu xanh xao, mệt mỏi, môi tái nhợt hoặc sốt mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn, tránh gặp biến chứng nguy hiểm.
Trẻ bị táo bón không nên ăn gì?
Có rất nhiều cách để trị táo bón ở trẻ nhưng dù điều trị thế nào thì việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng để bệnh nhanh lành. Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho trẻ táo bón.
Những thực phẩm liên quan đến bột mì trắng
Việc tiêu thụ thực phẩm chế biến từ bột mì trắng có thể khiến cho triệu chứng táo bón ở trẻ nặng hơn. Nguyên nhân là do mì trắng không chứa chất xơ, loại chất dinh dưỡng có lợi cho ruột. Không chỉ thế thực phẩm này còn chứa rất nhiều tinh bột nên dễ gây đầy hơi, khó tiêu. Vì thế mẹ cần hạn chế các loại thức ăn làm từ bột mì trắng cho trẻ táo bón như:
-
Bánh mì
-
Bánh hamburger
-
Bánh mì tròn
-
Bánh quy
Cơm trắng
Cơm trắng cũng là đáp án của câu hỏi trẻ bị táo bón không nên ăn gì. Bởi vì giống như bột mì tinh chế, trong quá trình chế biến gạo trắng đã bị loại bỏ hết cám và vỏ. Điều này lấy đi lượng lớn chất xơ.
Vì vậy chuyên gia sức khỏe khuyên rằng với trẻ táo bón mẹ nên hạn chế sử dụng gạo trắng. Thay vào đó hãy dùng gạo lứt cho con.
Các loại thịt chế biến sẵn
Thịt chế biến sẵn là một trong những thực phẩm gây táo bón cho trẻ. Loại thực phẩm này không có chất xơ mà còn chứa một lượng lớn chất béo, natri có thể cản trở quá trình tiêu hóa và khiến triệu chứng táo bón nặng hơn. Một số loại thịt chế biến sẵn mẹ cần hạn chế cho con là:
-
Thịt hun khói
-
Thịt muối
-
Xúc xích
-
Lạp xưởng
-
Thịt hộp
Các món chiên rán
Đồ ăn chiên rán cũng là đáp án của câu hỏi trẻ bị táo bón không nên ăn gì. Theo chuyên gia, các món chiên rán thường rất khó tiêu do chứa chất béo và ít chất xơ.
Không chỉ thế, thực phẩm này còn có hàm lượng natri rất cao có thể gây mất cân bằng chất lỏng, làm giảm lượng nước trong phân, gây ra táo bón, khó tiêu. Vì thế, để bé không bị khó chịu mẹ cần hạn chế các món ăn sau:
-
Khoai tây chiên
-
Gà rán
-
Cá viên chiên
-
Bò viên
-
Mực viên
Thực phẩm từ sữa
Dù nhiều dinh dưỡng nhưng đồ ăn từ sữa cũng là một trong những thực phẩm gây táo bón cho trẻ. Theo các chuyên gia, chế phẩm từ sữa chứa nhiều lactose, có thể gây đầy hơi, khó tiêu và khiến cho người táo bón khó chịu.
Ngoài ra, việc dùng thực phẩm này quá nhiều còn khiến dạ dày gặp nhiều khó khăn trong việc xử lý protein từ sữa. Nghiên cứu năm 2018 của Úc cho thấy, hạn chế lactose và fructose sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón mãn tính ở trẻ.
Do đó, khi bị táo bón mẹ cần hạn chế cho bé tiêu thụ những thực phẩm sau:
-
Phô mai
-
Kem
-
Sữa
Các loại thịt đỏ
Nếu trẻ đang bị táo bón mẹ nên hạn chế sử dụng món ăn làm từ thịt đỏ. Lý do là bởi thực phẩm này chứa một lượng lớn chất béo bão hòa khiến cho cơ thể mất nhiều thời gian tiêu hóa.
Ngoài ra, loại thịt này cũng có rất ít chất xơ nên gây khó tiêu. Thậm chí có thể khiến cho triệu chứng của bệnh trở nên dai dẳng, lâu hết. Một số loại thịt đỏ phổ biến mẹ cần kiêng kỵ khi trẻ táo bón là:
-
Thịt bò
-
Thịt bê
-
Thịt cừu
-
Thịt ngựa
Chuối xanh
Chuối là thực phẩm vừa giúp cải thiện táo bón nhưng cũng có thể khiến bệnh nặng hơn. Theo chuyên gia, những quả chuối chín chứa nhiều chất xơ hòa tan, tốt cho tiêu hóa.
Thế nhưng chuối xanh lại nhiều tinh bột, khiến cho hệ thống tiêu hóa của con khó lòng xử lý. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa rất nhiều pectin, tác dụng hút nước từ ruột khiến phân khô, cứng khó khăn cho việc đi ngoài.
Vì thế nếu như chưa biết trẻ bị táo bón không nên ăn gì mẹ nên hạn chế thực phẩm này.
Socola đen
Socola chứa nhiều chất béo nhưng lại không có chất xơ. Vì vậy món ăn vặt này có thể khiến hệ tiêu hóa gặp nhiều khó khăn khi phải xử lý. Cụ thể nó sẽ làm chậm quá trình đào thải phân, gây ra táo bón.
Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều socola đen còn khiến triệu chứng ruột kích thích trở nên nghiêm trọng.
Bánh kẹo ngọt
Giống như tinh bột mì, các loại bánh kẹo cũng có tác động không tốt đến hệ tiêu hóa. Cụ thể việc ăn quá nhiều thực phẩm này có thể khiến bé đầy hơi, táo bón, thậm chí khó tiêu. Vì vậy mẹ nên hạn chế tối đa cho trẻ sử dụng bánh kẹo khi đang táo bón, nhất là giai đoạn ăn dặm.
Bài viết trên đây đã cung cấp đủ thông tin về việc trẻ bị táo bón không nên ăn gì. Nếu như tình trạng táo bón của trẻ vẫn bị kéo dài dù đã thay đổi thực đơn thì mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế để được kiểm tra.