Uống trà Lipton có giảm cân không nhỉ? Không chỉ riêng bạn mà rất nhiều người cũng đang thắc mắc vấn đề này đấy.
Có lẽ lâu nay bạn thường nghe người ta nói uống trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân đúng không nè.
Nhưng nếu guu của bạn không phải là trà xanh, bạn thích trà Lipton hơn. Bạn tự đặt ra câu hỏi: liệu có thể uống trà Lipton hàng ngày để hỗ trợ cho lộ trình giảm cân của bản thân không? Hoặc uống trà Lipton có mập không?
Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn. Đồng thời, hướng dẫn bạn cách uống trà Lipton giảm cân hiệu quả nhất nhé.
Bạn đang xem: Uống trà lipton có tốt không
Dzô!
Mục Lục
1 Uống Trà Lipton Có Giảm Cân Không?2 Cách Uống Trà Lipton Giảm Béo Và Những Lưu Ý3 Uống Trà Lipton Có Tác Dụng Gì?
Uống Trà Lipton Có Giảm Cân Không?
Thành Phần Của Trà Lipton
1 Uống Trà Lipton Có Giảm Cân Không?2 Cách Uống Trà Lipton Giảm Béo Và Những Lưu Ý3 Uống Trà Lipton Có Tác Dụng Gì?
Chẳng ai còn xa lạ với những gói trà túi lọc Lipton rồi phải không nào.
Từ khi mới xuất hiện ở hoàng tộc Anh với tên gọi lấy từ tên người sáng chế ra là Thomas Lipton. Trà Lipton mới chỉ đơn giản để thỏa mãn nhu cầu uống trà của các quý tộc thời bấy giờ.
Ngày nay khi vào Việt Nam, trà Lipton đã được thêm vào trong mình đa dạng các hương vị phù hợp với thị hiếu người Việt Nam như: Trà hương đào, trà hương chanh, trà xanh, trà hoa cúc, trà bạc hà…
Điều đó cũng khiến cho trà Lipton trở nên gần gũi và thân thuộc với người dân Việt Nam hơn bao giờ hết. Và rất nhiều người trong số chúng ta đã từng uống trà Lipton ít nhất 1 lần trong đời cho dù có phải là sở thích hay không.
Sau một hồi khám phá mình biết được thành phần chính tạo nên những gói trà Lipton thơm ngon lại rất đơn giản: chỉ từ chồi và búp trà đen nguyên chất cộng thêm một chút hương liệu tổng hợp để tạo mùi hương đặc trưng.
Trong trà đen có chứa chất Caffein giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể. Vì thế mà cơ thể chúng ta đốt cháy năng lượng nhiều hơn từ đó giảm lượng mỡ dư thừa rất hiệu quả.
Do đó, những gói trà Lipton cũng có tác dụng tương tự như vậy.
Nếu bạn uống trà Lipton thường xuyên thì chất Caffein trong trà sẽ có cơ hội được tác động nhiều lên quá trình trao đổi chất cơ thể bạn.
Trà Lipton Bao Nhiêu Calo?
Nếu bạn chỉ pha trà Lipton túi lọc với nước sôi thì hầu như không có calo.
Tuy nhiên, một số người vì muốn đa dạng hương vị mà cho thêm đường, cam, ô mai, nho khô… thì chắc chắn là trong ly trà Lipton của họ sẽ có calo đấy. Lượng calo này không thể xác định chính xác vì tùy theo sở thích của mỗi người.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên uống trà Lipton chỉ pha với nước sôi, bạn sẽ được hỗ trợ giảm cân là có căn cứ.
Yeah, hay quá, có phải bạn đang nghĩ rằng từ nay nếu muốn giảm cân, bạn có thể uống trà Lipton rồi ăn uống đồ ngọt, đồ béo thoải mái, cũng không cần tập thể dục có phải vậy không.
Tỉnh mơ đi mấy má. Mấy má thử làm như vậy xem có giảm được lạng nào không hay là réo ầm lên vì sao tôi uống trà Lipton bị béo lên.
Bạn hãy nhớ rằng, nguyên lý cốt lõi của giảm cân vẫn là calo hấp thu thấp hơn calo tiêu hao và cơ thể không được giữ nước nhé.
Như vậy, uống trà Lipton có giảm cân không hoặc uống trà Lipton có mập không cũng phụ thuộc vào nguyên lý này bạn nhé.
Tóm lại, uống trà Lipton chỉ giúp bạn tiêu hao calo nhiều hơn chút ít so với bình thường chứ không hoàn toàn quyết định việc giảm cân hay tăng cân của bạn.
Do đó, nếu muốn uống trà Lipton giảm cân. Bạn hãy xem những lời khuyên sau đây nhé.
Cách Uống Trà Lipton Giảm Béo Và Những Lưu Ý
Ồ, đừng nghĩ cứ uống trà Lipton như nước lọc mà mình lại giảm béo được đâu à nha. Giảm cân bằng trà Lipton hoặc bằng các sản phẩm hỗ trợ khác cũng cần phải đúng cách và an toàn là trên hết phải không bạn.
Cho nên, bạn cũng phải lưu ý những điều sau đây khi uống trà Lipton để không làm ảnh hưởng sức khỏe của bản thân. Điều này bạn cần nhớ thật kỹ và thật lâu trong suốt quá trình mình uống trà đó nhé.
Để uống trà Lipton giảm cân mình khuyến khích các bạn uống trà nóng với cách pha như cực kỳ đơn giản như sau:
Cách Pha Trà Lipton Giảm Cân
Với trà túi lọc Lipton: Bạn hãm trà trong một cốc nước 56-62 độ, nhúng gói trà lên xuống để các tinh chất trong trà được hòa vào cốc nước.
Để giảm béo bạn không nên thêm đường, hãy cho một ít nước cốt chanh hoặc cam vào để tăng hương vị cho cốc trà nha bạn.
Tùy vào sở thích mà bạn có thể pha trà đặc, vừa hay loãng. Cá nhân mình khuyên bạn pha trà với lượng nước vừa hoặc loãng hơn là đặc bởi những ưu thế của nó.
Để pha 1 gói trà Lipton, thông thường lượng nước sôi được đề xuất là 80ml/1 gói trà. Với lượng nước vừa đủ như thế này, hầu như bạn sẽ thưởng thức đầy đủ vị ngon của trà Lipton.
Xem thêm:
Nếu bạn pha trà Lipton loãng, nó sẽ có thêm một lợi ích nữa đó là giúp bạn uống nhiều nước hơn. Bạn sẽ thường xuyên có cảm giác no và hạn chế ăn vặt. Do đó, bạn sẽ ít nạp thêm calo và ít khi dư thừa dẫn đến tích mỡ.
Uống Ngay Sau Khi Pha
Trà Lipton cũng như trà xanh, khi bạn pha để lâu qua đêm sẽ chuyển màu và biến chất, điều này cực kỳ nguy hại cho sức khỏe của mình nha bạn.
Nếu không uống hết ngay tức khắc, bạn nên bảo quản nó trong ngăn mát của tủ lạnh nhé.
Không Nên Uống Quá Nhiều
Đừng vì quá nóng vội giảm cân mà uống quá nhiều trà Lipton trong một ngày bạn nhé.
Theo lời khuyên của Hội đồng trà Vương Quốc Anh thì số gói trà chúng ta nên uống mỗi ngày không được quá 6 gói, vì uống nhiều sẽ tạo cảm giác đầy bụng, khó tiêu đó bạn.
Không Uống Lúc Đói
Vì khi đói, bao tử của chúng ta đang trống rỗng. Nếu bạn uống trà Lipton lúc này sẽ làm giảm hoạt động của hệ tiêu hóa và gây ra hiện tượng hoa mắt, chóng mặt mà chúng ta vẫn thường gọi là “say trà” đó.
Xây Dựng Chế Độ Ăn Uống Và Tập Luyện Khoa Học
Như mình đã nói ở trên, nếu chỉ uống trà Lipton mà nghĩ rằng chắc chắn sẽ giảm cân là suy nghĩ sai lầm.
Bên cạnh uống trà Lipton và ăn uống hợp lý. Bạn cũng phải lên kế hoạch tập thể dục tích cực.
Đặc biệt là phải có phương pháp tập luyện giúp đốt cháy năng lượng tối ưu nhất. Nếu bạn chưa biết phương pháp nào thì hãy xem bài viết tại đây nhé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác nếu có thể.
Okay, vậy là mình đã hướng dẫn bạn cách uống trà Lipton giảm cân hiệu quả nhất rồi đấy. Bạn có muốn biết trà Lipton có tác dụng gì nữa không? Nếu có thì xem phần tiếp theo nhé.
Uống Trà Lipton Có Tác Dụng Gì?
Dựa trên thành phần của trà Lipton có chứa trà đen nguyên chất, chúng ta có thể dễ dàng biết được tác dụng của trà Lipton thông qua tác dụng của trà đen phải không nào:
Có rất nhiều công dụng của trà Lipton cũng như trà đen rất tốt. Tuy nhiên, mình sẽ nêu một số tác dụng nổi bậc nhất thôi nhé.
Có Lợi Cho Tim Mạch
Các chất chống oxy hoá như flavonoid có trong trà đen có thể ngăn chặn những thương tổn đến với thành mạch máu.
Đồng thời làm giảm quá trình sản xuất LDL cholesterol (1 loại cholesterol xấu đóng trên thành mạch máu dẫn đến nghẽn mạch máu và nhồi máu cơ tim)
Phòng Chống Ung Thư
Các chất chống oxy hoá như polyphenol và catechin có trong trà đen giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển gốc tự do. Từ đó việc uống trà đen được cho rằng sẽ ngăn ngừa được ung thư dạ dày, ung thư tiền liệt và ung thư vú.
Kích Thích Tiêu Hoá
Các tannin có trong trà đen được nghiên cứu rất có lợi cho hệ tiêu hoá giúp phòng và chống các bệnh về dạ dày và đường ruột.
Thật tuyệt, đến đây chắc bạn không còn thắc mắc uống trà Lipton có tốt không phải không nào? Tích cực uống trà Lipton đi nào các cô gái!
Giờ thì chạy ngay ra cửa hàng gần nhất mua trà Lipton để ngày mai có thể pha cho bản thân một tách trà Lipton thật ngon và tận hưởng những lợi ích từ nó.
Hoặc nếu bạn lười phải ra ngoài thì mua hàng online cũng là một phương án tốt. Có lẽ bạn cũng đã từng mua sắm trên các trang web thương mại điện tử lớn như Shopee, Tiki, Lazada, Sendo… Các trang web này hầu như đều có bán trà Lipton.
Nhưng bạn biết không, nếu bạn cứ mãi mua hàng trên các trang web này theo cách thông thường mà bạn vẫn làm thì bạn đã bỏ lỡ 1 bí quyết có thể giúp bạn tiết kiệm được 1 khoảng chi phí kha khá đấy.
Hãy xem video của mình hướng dẫn cách đăng ký tài khoản và mua sắm hoàn tiền với tichluy.vn để lụm ngay bí quyết đó nhé.
Link đăng ký tài khoản: http://tichluy.co/vinaexpress.com.vn
Uống Trà Lipton Có Mất Ngủ Không?
Vì trong thành phần của trà đen luôn chứa Caffein nên bạn sẽ không thể không thắc mắc liệu mình uống nhiều có làm ảnh hưởng đến giấc ngủ không nhỉ? Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào cơ địa của từng người nữa.
Đúng là nếu uống nhiều trà Lipton sẽ có ảnh hưởng nhất định đến giấc ngủ của bạn đấy. Nhưng chỉ là trong trường hợp chúng ta uống quá nhiều không kiểm soát thôi.
Còn bình thường như lời khuyên của các chuyên gia thì từ 4 cốc và không quá 6 cốc tương đương với 6 gói trà là hợp lý cho các bạn giảm cân nha.
Đồng thời, để phòng tránh khả năng mất ngủ thì bạn cũng chỉ nên uống trà vào buổi sáng là hợp lý. Không nên uống trà vào buổi chiều tối là được rồi.
Lời Kết
Như vậy là mình đã giúp bạn trả lời câu hỏi “uống trà Lipton có giảm cân không” rồi đó. Uống trà Lipton giảm cân chắc chắn hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng cách mà mình hướng dẫn.
Từ nay, nếu có ai hỏi uống trà Lipton có giảm cân không hoặc trà Lipton có tác dụng tốt gì thì bạn hãy chia sẻ bài viết này cho họ nhé.
Hãy like bài viết nếu bạn cảm thấy thích nó và để cổ vũ tinh thần cho mình tiếp tục chia sẻ các bài viết khác nữa.
Có 2 cách để bạn có thể cập nhật những bài viết mới nhất trên vinaexpress.com.vn đó là like fanpage tại đây hoặc đăng ký nhận bài viết qua email. Bạn thấy cách nào tiện thì thực hiện ngay và luôn đi nào.
Xem thêm: Tiểu Sử Võ Hoàng Yến Có Phải Chuyển Giới, Tiểu Sử Võ Hoàng Yến
Chào tạm biệt và nhớ đón đọc bài viết tiếp theo có chủ đề Ăn Bí Đỏ Có Mập Không của mình nhé.