Tình trạng da bị nhăn nheo, chảy xệ là điều bất cứ ai cũng sẽ gặp phải khi da bước vào giai đoạn lão hóa sau tuổi 25. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm sự lão hóa này bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, thay đổi chế độ dinh dưỡng theo hướng tích cực. Vậy uống gì để đẹp da chống lão hóa hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải cho câu hỏi này qua bài viết sau đây.
Như chúng ta đã biết, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân có thể thúc đẩy hoặc ngăn ngừa lão hóa da. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe, ít nếp nhăn, vết nám thì hãy uống các loại thức uống mà chúng tôi gợi ý này nhé!
Thức uống nào tốt cho da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả?
Nước lọc
75% cơ thể của chúng ta là nước. Nước có vai trò quan trọng trong việc cân bằng độ ẩm cho da. Khi không được cấp đủ nước, bạn sẽ cảm thấy da mình trở nên khô ráp, dễ bị bong tróc và không có độ đàn hồi tốt.
Uống đủ mỗi ngày 2 lít nước để da không bị khô, nhăn
Chính vì vậy, hãy bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất, làn da của bạn cũng được duy trì độ ẩm cần thiết, trở nên mềm mịn hơn, trẻ trung hơn.
Trà xanh
Từ lâu trà xanh đã được biết đến là một “thần dược” có khả năng ngăn ngừa lão hóa da một cách hiệu quả. Mới đây, các nhà nghiên cứu từ Texas, Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Tech ở Lubbock đã phát hiện ra rằng: Trà xanh có thể ức chế stress oxy hóa, đẩy lùi tình trạng viêm tiềm ẩn, giảm căng thẳng đột ngột hiệu quả.
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời
Trong nghiên cứu này, những người tiêu thụ 500 mg polyphenol trong trà xanh hàng ngày đã giảm một nửa mức độ căng thẳng chỉ sau 24 tuần tiến hành. Đây chính là nguyên nhân gián tiếp giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Các loại nước ép
Các loại nước ép trái cây, rau củ quả có chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Nếu bạn không biết uống gì để đẹp da chống lão hóa hiệu quả, tại sao không thử ngay những loại nước ép siêu ngon, bổ dưỡng này.
1, Nước ép bưởi hồng
Chất lycopene có trong bưởi hồng là một loại caroten giúp bạn giữ lại độ mịn màng của làn da một cách hiệu quả.
Nước ép bưởi làm mịn da
2, Nước ép củ cải đường
Trong củ cải đường có chứa rất nhiều nitrat tự nhiên. Chúng có vai trò thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, giúp làn da luôn tươi sáng, rạng rỡ.
Nước ép củ cải giúp da rạng rỡ
3, Nước ép cà rốt
Không chỉ là thực phẩm tốt cho mắt, cà rốt còn là một thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nữa nhé! Trong loại củ màu đỏ cam này có chữa một hợp chất tự nhiên mang tên Luteolin giúp duy trì thể lực tinh thần và cải thiện làn da, ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả. Do vậy, các chị em chớ nên bỏ qua loại củ quả tuyệt vời này nếu muốn có một làn da đẹp.
Nước ép cà rốt – Bí quyết giúp da sáng, dáng xinh
4, Nước cam
Nhắc tới các loại thức uống vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe không thể không nhắc tới nước cam. Trong cam có hàm lượng vitamin C cực lớn, có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Thay vì uống các loại thức uống không tốt cho sức khỏe như nước ngọt, trà sữa… mỗi tuần hãy uống vài ly nước cam để tăng cường đề kháng cho cơ thể, cải thiện làn da của mình nhé!
Chống lão hóa với nước cam
5, Sữa đậu nành
Đã bao giờ bạn nghe thấy ở đâu đó nói rằng uống sữa đậu nành giúp đẹp da chưa? Trên thực tế, loại sữa thơm ngon này không những bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý và sắc đẹp nữ giới hiệu quả nữa đó!
Sữa đậu nành giúp ngăn ngừa lão hóa da vượt trội
Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và hoạt chất chống oxy hóa Isoflavon. Uống sữa đậu nành thường xuyên giúp hạn chế quá trình phân hủy Collagen trong cơ thể. Nhờ vậy làn da luôn giữ được độ đàn hồi cần thiết, sáng mịn và căng mướt hơn.
6, Rượu vang đỏ
Nhắc tới rượu chúng ta thường nghĩ chúng mang tới những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mỗi ngày uống 2 ly vang đỏ, bạn sẽ bất ngờ với tác dụng mà nó mang lại đó.
Vang đỏ ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả
Trong vang đỏ có hàm lượng chứa chất chống oxy hóa cao gọi là polyphenol. Chúng có tác dụng bảo vệ mạch máu da và động mạch, giúp mạch hóa khỏe mạnh hơn. Rượu vang giúp làm chậm tiến trình lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn hiệu quả. Đồng thời polyphenol trong rượu vang còn có khả năng ngăn chặn các tia cực tím, bảo vệ da không bị ung thư.
Trẻ hóa da, chống lão hóa công nghệ cao tại Aqua Clinic
Tới đây các chị em đã biết uống gì để đẹp da chống lão hóa rồi đúng không? Hãy bổ sung các loại thức uống giàu dưỡng chất tốt cho da để giúp da sáng khỏe mỗi ngày. Với những chị em đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da rõ rệt, hãy tới ngay Aqua Clinic để sử dụng công nghệ trẻ hóa da tiên tiếnả. Chỉ qua một buổi trị liệu đầu tiên thôi, làn da của chị em đã có sự thay đổi rõ rệt rồi nhé! Để được tư vấn về các dịch vụ làm đẹp, xin vui lòng liên hệ:
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN AQUA CLINIC
Hotline: 1900 6120
Cơ sở 1: 67 Nguyễn Trãi, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Cơ sở 2: 79 Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Ông Lãnh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Email: aquaclinicvn@gmail.com