Vì sao khí hư làm khô cứng quần lót? Phải làm sao?

Khí hư làm khô cứng quần lót là hiện tượng thường gặp nhưng cũng gây hoang mang cho không ít chị em phụ nữ. Nguyên nhân có thể là do sinh hoạt cũng có thể là bệnh lý phụ khoa, vì thế phụ nữ không nên chủ quan. 

Vì sao khí hư làm khô cứng quần lót?

Theo BS Ngô Thị Hằng (Chuyên gia phụ khoa tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường – Cố vấn y khoa đài PTTH Hà Nội), khí hư hay huyết trắng là tên của dịch nhầy được tiết ra từ âm đạo. Khí hư đóng vai trò là rào chắn các hại khuẩn từ bên ngoài xâm nhập gây hại cho âm đạo. Đồng thời, khi cơ thể phụ nữ bị kích thích tình dục, dịch sẽ tiết ra nhiều hơn để bôi trơn và tăng khoái cho quá trình giao hợp.

Ngoài ra, trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi rụng trứng, khí hư cũng sẽ được sản sinh nhiều hơn lúc bình thường. Chúng sẽ không có mùi, không gây ngứa ngáy, màu sắc và chất gần giống với lòng trắng trứng.

Vùng kín nữ giới là bộ phận nhạy cảm và có thể bị hại khuẩn tấn công, gây hại bất cứ lúc nào. Theo đó, các dấu hiệu bất thường ở khí hư xuất hiện khá phổ biến. Một trong số đó, nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng khí hư làm khô cứng quần lót. Vấn đề này gây hoang mang cho chị em vì không biết liệu đây có phải là vấn đề phụ khoa nghiêm trọng không?

Chuyên Gia Hơn 40 Năm Kinh Nghiệm “TIẾT LỘ” Bí Quyết Chữa Bệnh Phụ Khoa Trên VTV2

Trong số đặc biệt của chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” VTV2, Ths.Bs Đỗ Thanh Hà – Trưởng khoa Phụ Thuốc dân tộc đã tiết lộ tới khán giả một giải pháp điều trị bệnh Phụ khoa AN TOÀN, HIỆU QUẢ và quan trọng có khả năng NGĂN NGỪA TÁI PHÁT tới 99%

Mở

Tuy nhiên, tình trạng quần lót khô cứng do khí hư không quá hiếm gặp. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, dưới đây là các yếu tố cơ bản:

Khí hư làm khô cứng quần lót do yếu tố sinh lý

Bình thường, khí hư được tiết ra khi nữ giới bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì. Lúc này, buồng trứng sẽ hoạt động để tiết dịch đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Thông qua trạng thái của khí hư, nữ giới có thể theo dõi tình trạng sức khỏe sinh sản.

Vào những thời điểm nhất định như khi phụ nữ mang thai, bị kích thích tình dục, trước khi hành kinh, rụng trứng thì dịch sẽ được sản sinh nhiều hơn. Tuy nhiên, màu sắc và tính chất của khí hư không có dấu hiệu thay đổi nhiều. Vấn đề dịch làm khô cứng quần lót có thể là do:

Vùng kín không được vệ sinh

Tình trạng vùng kín không được vệ sinh đúng cách hay vệ sinh không sạch sẽ hàng ngày là một trong những nguyên nhân khiến vị trí này gặp phải nhiều vấn đề. Các tác nhân gây hại như vi khuẩn, nấm, trùng roi,…có trong môi trường âm đạo hoặc từ bên ngoài xâm nhập vào khiến cho vùng kín bị viêm nhiễm.

Khi đó, độ pH âm đạo bị mất cân bằng, lượng khí hư tiết nhiều hơn kèm theo những triệu chứng khó chịu ở vùng kín. Trường hợp kéo dài, chị em không vệ sinh “cô bé” sạch sẽ, không thay quần lót mới khí hư dần đông cứng dưới đáy quần lót. Một vài người còn nhận thấy dưới đáy quần lót đọng lại ít bột trắng.

Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, tránh thai khẩn cấp

Một trong những nguyên nhân khiến nội tiết tố của phụ nữ thay đổi là do lạm dụng thuốc tân dược. Trong đó, điển hình là dạng thuốc kháng sinh hay thuốc ngừa thai khẩn cấp. Môi trường âm đạo sẽ bị xáo trộn khiến cho khí hư tiết ra ào ạt. Nếu chị em không làm sạch lâu dần dịch bắt đầu khô và đóng thành mảng trên đáy quần lót.

Mặc quần lót còn ướt

Vùng kín là khu vực nhạy cảm, chính vì thế cần được giữ thông thoáng, sạch sẽ để tránh viêm nhiễm gây hại. Thế nhưng, nhiều chị em phụ nữ vẫn còn chủ quan, lơ là trong vấn đề chăm sóc “cô bé” mỗi ngày. Việc giặt phơi quần lót, sử dụng quần lót còn ẩm ướt là yếu tố khiến vùng kín bị viêm nhiễm.

Bởi, vốn dĩ môi trường âm đạo là môi trường ẩm ướt. Nếu kết hợp sử dụng quần lót bị ướt sẽ khiến cho hại khuẩn có điều kiện phát triển, tấn công khu vực nhạy cảm này. Khí hư từ đó sẽ tăng sinh nhiều hơn, lượng dịch có thể nhiều đến mức làm quần lót bị khô cứng.

Khí hư làm khô cứng quần lót do bệnh phụ khoa

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, tình trạng khí hư tiết ra làm quần lót khô cứng có thể là do tác nhân bệnh lý gây ra. Một số bệnh có thể kể đến như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến, viêm cổ tử cung,…Bệnh khiến cho một lượng lớn dịch âm đạo tiết ra dẫn đến tình trạng quần lót bị khô cứng bất thường.

Nếu phụ nữ nhận thấy tình trạng này xuất hiện, điều cần thiết nên làm là tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến quần lót bị khô cứng. Trường hợp do bệnh phụ khoa, thông thường dịch sẽ có màu lạ, kèm theo mùi hôi, đôi khi vón cục, có mủ,…Khi đó, chị em nên nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

Khí hư làm khô cứng quần lót là dấu hiệu của bệnh gì?

Như đã đề cập, tình trạng khí hư làm khô cứng quần lót có thể do nguyên nhân bệnh lý gây ra. Trường hợp không điều trị, các vấn đề phụ khoa có thể biến chứng gây hại cho sức khỏe sinh sản. Nhiều chị em lơ là, chủ quan phải đối mặt với tình trạng muộn con, thậm chí là vô sinh. Dưới đây là một số bệnh lý điển hình:

Viêm âm đạo

Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa phổ biến, xuất hiện khi nữ giới bước vào độ tuổi sinh nở. Cơ quan sinh dục nữ bị các tác nhân tấn công gây viêm nhiễm. Bệnh khiến chị em gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu, không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn cản trở nhiều hoạt động đời sống, tâm lý.

Tình trạng khí hư tiết ra gây khô cứng quần lót là một trong những biểu hiện điển hình của bệnh viêm âm đạo. Một số chị em còn nhận thấy đáy quần lót cứng, khô đến nỗi bị thủng. Ngoài ra, một số triệu chứng kèm theo khác chị em có thể quan sát để sớm nhận biết bệnh như:

• Vùng kín có cảm giác ngứa ngáy khó chịu.

• Khi đi tiểu bị rát, buốt, khi quan hệ tình dục bị đau, đôi khi xuất huyết.

• Quan sát vùng kín có những nốt ban nhỏ, đôi khi âm hộ sưng, nhức.

Thông thường, bệnh khởi phát khi âm đạo bị nấm, vi khuẩn, tạp trùng,..phát triển quá mức làm mất cân bằng hệ vi sinh. Ngoài ra, một số chị em mắc bệnh xã hội thông qua quan hệ tình dục cũng dẫn đến nguy cơ gặp phải tình trạng khô cứng khí hư đọng lại dưới đáy quần lót.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung 

Bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh phụ khoa khá phổ biến. Nguyên nhân là do các tế bào bên trong tử cung phát triển quá mức tràn ra bên ngoài cổ tử cung. Vị trí lộ tuyến thường bị viêm nhiễm, tổn thương gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh.

Khí hư làm khô cứng quần lót là một trong những biểu hiện thường gặp khi phụ nữ bị viêm lộ tuyến. Nếu nhận thấy lượng dịch tiết ra nhiều kèm màu sắc bất thường, có khi vón thành cục, khô như bột có nghĩa là bệnh đang tiến triển ở mức độ nặng. Khi đó bạn cần nhanh chóng điều trị phòng tránh các biến chứng không mong muốn.

Viêm cổ tử cung

Không chỉ bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung khá phổ biến, bệnh viêm cổ tử cung cũng là bệnh phụ khoa thường gặp khi chị em bước vào độ tuổi sinh sản. Cổ tử cung bị viêm nhiễm, mưng mủ dẫn đến lở loét bởi sự tấn công của các tác nhân gây hại ở cả trong lẫn bên ngoài âm đạo.

Các đối tượng dễ gặp phải tình trạng này là chị em đã sinh con, từng bị sảy thai, người đã có can thiệp ngoại khoa ở vùng kín khiến cho cổ tử cung bị tổn thương. Khi viêm nhiễm ở giai đoạn cấp tính, nhiều nguy cơ cổ tử cung sẽ bị rách dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn.

Lúc này, lượng dịch âm đạo sẽ được tiết ra nhiều hơn, kèm theo mủ, cổ tử cung sưng, phù nề. Tình trạng khí hư khô lại như bọt, hôi tanh đọng cứng dưới đáy quần lót cũng là một trong những biểu hiện khi chị em mắc phải chứng bệnh này.

Nếu không kịp thời điều trị, viêm cổ tử cung chuyển sang mãn tính sẽ khiến cho phụ nữ gặp nhiều phiền toái hơn. Điển hình là vấn đề khí hư đặc như keo, giống như mủ tiết ra lượng lớn. Mặc dù chúng gây ngứa ngáy vùng kín nhưng khi quan hệ tình dục chị em khó tránh khỏi việc đau rát có khi xuất huyết bởi những tổn thương bên trong cổ tử cung.

Viêm phần phụ

Phần phụ gặp phải những vấn đề viêm nhiễm thường bắt nguồn từ nguyên nhân phụ nữ quan hệ tình dục không an toàn. Ngoài ra, trường hợp chị em đã từng nạo phá thai nhưng thực hiện ở cơ sở y tế không đảm bảo, sinh nở bị nhiễm khuẩn,…sẽ khiến cho phần phụ dễ bị viêm nhiễm hơn.

Triệu chứng khi bị viêm phần phụ thông thường là hiện tượng khí hư tiết ra có màu trắng đục, nếu không thay quần lót chị em sẽ thấy chúng đóng cứng dưới đáy quần. Kèm theo một số biểu hiện khác như đau bụng dưới, lưng dưới, tiểu rát, đau khi giao hợp,…

Bệnh ung thư

Ngoài những bệnh lý phụ khoa kể trên, hiện tượng khí hư làm khô cứng quần lót có thể là dấu hiệu của các dạng bệnh ung thư nguy hiểm mà phụ nữ đang mắc phải. Chẳng hạn như ung thư tử cung, ung thư vú, ung thư âm đạo, nội mạc tử cung, cổ tử cung,…

Bệnh ung thư có mức độ nguy hiểm cao. Nếu không nhận biết ở giai đoạn sớm nhiều khả năng chị em phải đối mặt với những biến chứng bất lợi, thậm chí còn bị đe dọa tính mạng. Do đó, để bảo vệ sức khỏe, nếu nhận thấy cơ thể có biểu hiện bất thường, chị em nên thăm khám y tế càng sớm càng tốt.

Bệnh lây nhiễm từ đường tình dục

Các bệnh lây qua đường tình dục cũng là một trong số các nguyên nhân khiến khí hư làm khô cứng quần lót. Thông thường, tác nhân gây bệnh là nấm, vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,…xâm nhập và truyền nhiễm giữa nam và nữ.

Một số loại bệnh xã hội phổ biến như mụn cóc sinh dục, giang mai, bệnh lậu, sùi mào gà,…Viêm nhiễm khiến vùng kín nữ giới đối mặt với nhiều vấn đề nguy hiểm. Do đó, để phòng tránh nguy cơ, chị em nên thăm khám y tế và thực hiện các biện pháp phòng tránh an toàn khi quan hệ với bạn tình.

Bệnh phụ khoa luôn là mối đe dọa khôn lường đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới. Trường hợp chủ quan, bệnh có thể biến chứng, lan rộng tổn thương khiến cho chị em gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống, đe dọa sức khỏe nghiêm trọng. Chủ động điều trị và phòng tránh là vấn đề được các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ cần thực hiện.

Phải làm sao khi khí hư làm khô cứng quần lót?

Hiện tượng khí hư làm khô cứng quần lót như đã đề cập ở nội dung bên trên do nhiều nguyên nhân cấu thành. Để kết quả điều trị được an toàn và tốt nhất, phụ nữ cần xác định nguyên nhân chính xác gây ra vấn đề này.

Theo đó, việc đầu tiên chị em nên làm là đến ngay cơ sở thăm khám phụ khoa uy tín để được bác sĩ hỗ trợ, thăm khám. Thông qua các kiểm tra, xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ hướng dẫn chị em điều trị, khắc phục bằng biện pháp phù hợp nhất.

Nhằm đảm bảo quá trình điều trị thuận lợi và thu được kết quả tốt nhất, chị em nên tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ. Tránh tuyệt đối tình trạng tự ý mua thuốc Tây điều trị khi chưa được chỉ định. Bởi thuốc tân dược có nhiều tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng liều, đúng bệnh. 

Ngoài ra, chị em có thể áp dụng một số mẹo chữa dân gian từ thảo dược thiên nhiên như lá trầu, ngải cứu, trà xanh,…Sử dụng lá thảo dược nấu nước xông, rửa “cô bé” để giảm hôi, giảm ngứa tại nhà. Tuy nhiên, trước khi thực hiện hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Trường hợp thăm khám xác nhận bệnh phụ khoa đã chuyển biến nặng, bác sĩ có thể cân nhắc can thiệp ngoại khoa điều trị cho người bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng thủ thuật xâm lấn có nguy cơ để lại nhiều di chứng cho cơ quan sinh sản. 

Vì thế, đối với tình trạng khí hư khô cứng cảnh báo bệnh lý phụ khoa, người bệnh nên sớm thăm khám và điều trị TRIỆT ĐỂ bằng một giải pháp chuyên sâu và an toàn hơn. Đó chính là bài thuốc Phụ Khang Đỗ Minh của nhà thuốc Đỗ Minh Đường – Top 20 thương hiệu uy tín nhất năm 2020. Ra đời từ hơn 150 năm trước, bài thuốc cổ phương dòng họ Đỗ Minh đã được Hội đồng cố vấn cấp cao của Viện y dược dân tộc nghiên cứu phục dựng thành công. 

Với kiến thức YHCT chuyên sâu, Hội đồng cố vấn gồm BS Nguyễn Thị Vân Anh (Nguyên trưởng khoa nội bệnh viện YHCT Trung Ương – Trưởng khoa Nội Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc); Lương y ưu tú Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn, truyền nhân đời thứ 5 nhà thuốc Đỗ Minh Đường và BS Ngô Thị Hằng đã tối ưu toàn diện liệu trình “4 trong 1” hoàn chỉnh. Theo đó, Phụ Khang Đỗ Minh được chiết xuất từ các thành phần thảo dược quý như Sà sàng tử, Trinh nữ hoàng cung, Đinh hương,… kết tinh trong 4 loại thuốc:

• Thuốc uống đặc trị: Giúp thông kinh, bổ phế, hỗ trợ kháng viêm để đẩy lùi căn nguyên bệnh.

• Thuốc đặt: Đào thải khí hư, các tế bào chết tích tụ ở cổ tử cung và tử cung ra ngoài.
• Thuốc xịt: Giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa mùi hôi vùng kín do vi khuẩn, huyết trắng gây ra, khắc phục tình trạng lở loét phần phụ.
• Thuốc rửa: Làm sạch và bảo vệ vùng kín khô thoáng, sạch sẽ.

Chính sự kết hợp hoàn hảo của 4 loại thuốc trong 1 liệu trình sẽ mang lại tác động kép, đi sâu vào căn nguyên các bệnh lý phụ khoa. Đồng thời tăng cường đề kháng, dưỡng nhan, bổ khí huyết để chị em luôn cảm thấy tự tin, thoải mái.

Đặc biệt, Phụ Khang Đỗ Minh còn là một trong những bài thuốc nam nổi bật bởi nguồn gốc dược liệu rõ ràng, đảm bảo chuẩn SẠCH 100%. Tất cả hơn 50 vị thuốc quý đều được đơn vị ươm trồng và thu hái trực tiếp từ vườn thuốc Đỗ Minh đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Bởi thế bài thuốc đảm bảo không tác dụng phụ, sử dụng được cho mọi phụ nữ trên 18 tuổi, từ mẹ bầu, phụ nữ cho con bú đến chị em có sức đề kháng yếu. Một minh chứng điển hình nhất chính là mẹ bầu Hoài Thương (28 tuổi, Hà Nội) tin tưởng sử dụng bài thuốc Phụ Khang Đỗ Minh khi mang thai tháng thứ 2 và nhận được cái kết viên mãn:

“Mình vui lắm, hết liệu trình 3 tháng mà nhận thấy bệnh thuyên giảm rõ luôn. Đặc biệt, từ khi dùng Phụ Khang Đỗ Minh, mình ăn ngủ tốt hơn hẳn, đi khám thai bác sĩ bảo con khỏe, phát triển bình thường. Tuy bệnh đã đỡ hơn nhưng mình vẫn duy trì thói quen dùng thuốc rửa với xịt của nhà thuốc để vệ sinh hàng ngày thay cho dung dịch vệ sinh”.

Xem thêm

Hiệu quả bài thuốc Phụ Khang Đỗ Minh qua phản hồi người bệnh

Không chỉ mang lại hiệu quả cao, Phụ Khang Đỗ Minh còn “chiều lòng” chị Hoài Thương cùng hàng ngàn phụ nữ Việt bởi dạng thức hiện đại, sử dụng nhanh chóng. Thay vì đun sắc lỉnh kỉnh, liệu trình Phụ Khang Đỗ Minh “4 trong 1” đã được đội ngũ lương y Đỗ Minh Đường điều chế sẵn, thuận tiện cho chị em mang theo bên mình.  Đây cũng là một điểm sáng của bài thuốc được chương trình “Vì sức khỏe của bạn: Bệnh phụ khoa thường gặp và cách phòng tránh” – Đài PTTH Hà Nội giới thiệu tới khán giả truyền hình cả nước.

[XEM CHI TIẾT]: Đài PTTH Hà Nội đưa tin về bài thuốc Phụ Khang Đỗ Minh

Ngay sau khi chương trình được phát sóng, rất nhiều chị em đã tìm được đúng hướng điều trị để khắc phục tình trạng khí hư khô cứng nói riêng và các bệnh lý phụ khoa khác nói chung. Hiện nay, bài thuốc chỉ được kê đơn ĐỘC QUYỀN bởi đội ngũ lương y Đỗ Minh Đường, chị em liên hệ trực tiếp đến Fanpage nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được tư vấn liệu trình chính xác nhất.

Lưu ý khi khí hư làm khô cứng quần lót

Sớm nhận biết nguyên nhân và can thiệp điều trị sẽ giúp phụ nữ phòng tránh được nhiều nguy cơ. Thế nên, khi thấy khí hư làm khô cứng quần lót kèm theo những triệu chứng bất ổn khác, chị em nên thăm khám phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân. Ngoài ra, để điều trị được hiệu quả, chị em nên lưu ý thêm các vấn đề sau:

• Vệ sinh vùng kín hàng ngày, sử dụng loại dung dịch phụ khoa không chứa nhiều thành phần tẩy rửa. Tốt nhất, chị em nên ưu tiên lựa chọn những dạng dung dịch có chiết xuất thảo dược, lành tính. Việc vệ sinh chỉ thực hiện bên ngoài, tránh thụt rửa sâu khiến niêm mạc âm đạo bị tổn thương, khiến viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng.

• Lựa chọn quần lót phù hợp, chất liệu thấm hút, thông thoáng. Giặt phơi đồ lót nơi có ánh nắng để diệt khuẩn, thay quần lót khi vùng kín ẩm ướt. Định kỳ khoảng 3 – 6 tháng nên thay mới quần lót để đảm bảo hại khuẩn không tích tụ gây bệnh phụ khoa.

• Những ngày hành kinh, chị em nên lưu ý thay băng vệ sinh mỗi  4 – 5 tiếng một lần. Đồng thời, vệ sinh “cô bé” sạch sẽ, dùng khăn bông thấm khô nhẹ nhàng, không nên chà xát mạnh.

• Quan hệ tình dục an toàn, sử dụng bao cao su đảm bảo, hạn chế sử dụng nhiều thuốc ngừa thai khẩn cấp. Tránh thực hiện các động tác giao hợp mạnh bạo khiến âm đạo bị tổn thương. Trong thời gian điều trị viêm nhiễm phụ khoa nên hạn chế quan hệ, kiêng khem đến khi điều trị dứt điểm để bảo vệ cơ quan sinh sản.

• Sắp xếp công việc, thời gian nghỉ ngơi phù hợp, không nên để cơ thể áp lực, căng thẳng trong thời gian dài. Bởi yếu tố tâm lý cũng là một trong những tác nhân chính làm thay đổi nội tiết tố, gây ra nhiều vấn đề phụ khoa.

• Xây dựng chế độ ăn uống đảm bảo, không ăn nhiều đồ ăn ngọt, cay nóng, thức ăn chế biến nhiều dầu mỡ. Tránh uống nhiều rượu bia, khói thuốc, chất kích thế để bảo vệ sức khỏe sinh sản. Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, ăn nhiều rau, trái cây, chọn đạm tốt,…

• Tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng đề kháng và củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể. Đây là cách giúp chị em phòng tránh các vấn đề về sức khỏe, trong đó có bệnh phụ khoa. Đồng thời, khi vận động cơ thể, tâm lý cũng được cải thiện, thúc đẩy quá trình điều trị bệnh diễn ra thuận lợi, nhanh chóng có kết quả.

• Khám phụ khoa định kỳ 3 – 6 tháng/lần giúp phụ nữ phát hiện những bất thường ở cơ quan sinh dục, sinh sản sớm, phòng tránh nhiều nguy cơ.

Khí hư làm khô cứng quần lót không phải là tình trạng hiếm gặp. Tuy nhiên, đây là một trong số những hiện tượng không nên chủ quan. Bởi, nguyên nhân gây ra có thể là do viêm nhiễm phụ khoa, trường hợp không điều trị có thể gây ra biến chứng khôn lường. 

Do đó, khi phụ nữ nhận thấy biểu hiện bất thường của khí hư, kèm theo những triệu chứng bất thường khác nên nhanh chóng thăm khám phụ khoa. Nhận biết và điều trị sớm sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe sinh sản, phòng ngừa các nguy cơ không mong muốn.