+ Bước 1: Rau ngót tuốt ra rồi rửa sạch, thái nhỏ. Gạo và đậu xanh vo sạch rồi cho vào nồi nấu nhừ. Tôm rửa sạch, bóc chỉ đen ở sống lưng tôm. Băm tôm nhỏ và cho ra bát, thêm vào 1 chút bơ lạt và xíu nước mắm. Trộn đều và ướp tôm chừng 5 phút. + Bước 2: Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho vào xíu dầu ăn rồi cho hành khô vào phi thơm. Tiếp đến là thêm tôm vào đảo, khi thịt tôm chuyển sang màu hồng thì tắt bếp. +…
Mục đích tìm hiểu cách nấu cháo yến mạch ăn kiêng là gì? Nguyên liệu nấu cháo yến mạch ăn kiêng Tiến hành nấu cháo yến mạch ăn kiêng Bước 1: Chọn bột yến mạch Khi chọn bột yến mạch để nấu cháo bạn nên chọn loại yến mạch cán mỏng hoặc cán xay vỡ sẽ dễ ăn và có mùi thơm hơn. Vì yến mạch đã được xay mịn sẽ tạo cảm giác ngán. Yến mạch được sản xuất ở rất nhiều nước trên thế giới, trong đó yến mạch tươi của Úc hay Quaker của Mỹ có mùi vị rất thơm và…
Nguyên liệu cần cho cách nấu cháo hến ngon: – Hến tươi sống: 0,5 kg – Gạo tẻ thơm ngon: 1 nắm. – Rau thì là: 1 bó nhỏ. – Gạo nếp: 1 nhúm. – Hành hoa, hành tím: mỗi thứ 1 ít. – Gia vị: mắm, muối, dầu ăn. Các bước tiến hành cách nấu cháo hến ngon: Bước 1: Sơ chế hến – Ta phải chọn mua được những con hến còn sống chứ nếu có một vài con bị chết thì ta luộc lên sẽ có mùi rất khó chịu. Bước 2: Nhể lấy phần thịt hến – Khi hến chín ta đổ ra rổ cho ráo…
Chọn chất dinh dưỡng đúng Bí quyết thứ nhất, chọn dưỡng chất đúng, nghĩa là lựa chọn nhiều thực phẩm thuộc nhiều nhóm thực phẩm tuỳ vào văn hoá và sở yêu thích của mỗi cá nhân, miễn sao đáp ứng đủ nguồn năng lượng theo yêu cầu. Nấu ăn tại nhà (ngay cả món đơn giản nhất, nếu như có thể) Cách thứ hai khá đơn giản, có thể nấu ăn ở nhà. Lý do là các thực phẩm chế biến sẵn ở siêu thị và nhà hàng chứa hơn 50% lượng muối tiêu thụ hằng ngày, chứa nhiều đường và chất…
Có nhiều cách giảm cân bằng bơ, bạn có thể chế biến bằng sinh tố bơ kết hợp với một số nguyên liệu khác để đạt hiệu quả cao hơn cũng như để bớt ngán, trộn salad… Tại sao bơ lại có tác dụng giảm cân trong khi chúng chứa rất nhiều chất béo? Như chúng ta đã thấy, quả bơ khá ngậy bởi nó chứa một lượng chất béo lớn. Tuy nhiên, chất béo trong quả bơ lại là chất béo có lợi, chúng có thể giảm cholesterol xấu trong máu, không làm tăng lượng đường trong máu mà…
Pizza bò là một trong những loại pizza không những trẻ em mà người lớn cũng rất thích. Cách làm pizza bò quan trọng nhất là phần đế bánh, tỷ lệ bột đúng để cho lớp đế bánh giòn ngoài, xốp trong. Lớp nhân bò có thể kết hợp thêm các nguyên liệu khác như ngô, dứa, xúc xích… để tạo nên món ngon hấp dẫn cho cả nhà. Bếp Eva hướng dẫn cách làm pizza bò ngon, đơn giản tại nhà chị em có thể áp dụng các phiên bản nồi chiên không dầu, lò nướng, chảo… để làm. – Nguyên…
Rau muống có thể dùng luộc, xào, làm gỏi, nhúng lẩu,… chế biến thành các món ăn cực ngon và đơn giản, là rau ăn phổ biến khắp Việt Nam. Ít ai biết, cây rau muống nếu kết hợp với các vị thuốc khác sẽ trở thành bài thuốc nam chữa bệnh hữu hiệu. Đến 99% người Việt Nam biết về rau muống là một loại rau ăn, quen thuộc và rất gần gũi, gần như tuần nào các gia đình cũng có nó trong bữa ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rau muống có nhiều tác dụng tốt như giảm cholesterol,…
Là món ăn giàu chất dinh dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, bên cạnh đó cháo ếch Singapore còn có công dụng hỗ trợ chúng ta trong nhiều các trường hợp bênh lý như: suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, giúp lợi tiểu, giúp phục hồi sức khỏe và thanh nhiệt cơ thể. Hướng dẫn làm món cháo ếch Singapore thơm ngon, bổ dưỡng chỉ với 8 bước đơn giản như sau Bước 1: sơ chế ếch Làm và rửa sạch ếch, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn Bước 3: ướp thịt ếch Đem ướp thịt ếch (B1) với hành,…
Thịt nhím được đánh giá là gần giống với thịt lợn rừng, bởi nó có rất nhiều nạc nhưng lại ít mỡ và đuọc xem như là một trong những món đặc sản thơm ngon với thành phần dinh dưỡng có giá trị vô cùng hữu ích. Theo đánh giá trong Đông y thì thịt nhím có tấc dụng rất lớn trong việc hỗ trợ điều trị tình trạng đau bao tử, giúp bạn ăn ngon hơn và cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá. Đặc biệt, nó có khả năng tăng cường sinh lý của phái mạnh cực…
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng, vì đây là giai đoạn tế bào phôi đang phân hóa và bắt đầu hình thành các chức năng cơ bản của cơ thể. 1. Axit folic Thiếu máu do thiếu sắt rất phổ biến trong thai kỳ. Khi thiếu sắt, lưu lượng máu cung cấp cho cơ thể mẹ bầu sẽ bị giảm, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu hay bị mệt mỏi, chán ăn. Việc duy trì năng lượng và bổ…