Ăn gì để ngực nhanh to nhưng cơ thể vẫn thon thả, săn chắc? Đây có lẽ luôn là băn khoăn của rất nhiều chị em có vòng 1 khiêm tốn. Hãy cùng bài viết sau đây của chúng tôi tìm hiểu vấn đề này nhé.
1. Các yếu tố quyết định kích cỡ vòng 1
Trước khi tìm hiểu về vấn đề ăn gì để ngực nhanh to chúng ta hãy cùng xem những yếu tố nào quyết định kích cỡ của vòng 1 đã nhé.
Kích thước vòng 1 được quyết định rất nhiều bởi các yếu tố sau:
– DI TRUYỀN: nếu mẹ của bạn ngày xưa ngực nhỏ thì bạn được di truyền gen ngực nhỏ. Vì vậy di truyền là thứ khó mà tác động để biến dị được.
– DO HORMON SINH DỤC ESTROGEN: khi bạn dậy thì, estrogen của buồng trứng tiết ra làm tăng phát triển tuyến sữa vốn đang ở dạng “mầm non”, nay chúng nở to ra, ngoằn ngoèo hơn, có chỗ cuộn lại thành đám mà chúng ta sờ thấy như những cục. Estrogen cũng làm phát triển những tổ chức liên kết ở vùng ngực, đồng thời như một nhà đầu tư nó gọi các tế bào mỡ đến tạo dáng cho bộ ngực.
– DO DINH DƯỠNG: Mô ngực được cấu tạo chủ yếu từ lớp đệm mô mỡ và hệ tuyến vú cấu tạo chủ yếu là protein, nếu bản thân bạn bị suy dinh dưỡng thì lấy đâu ra mỡ, protein đắp vào ngực. Tất nhiên cũng có bạn không ốm nhưng ngực hơi nhỏ do mỡ không chịu kéo nhau đến nơi này.
Sự tăng trưởng của ngực có sự tham gia của rất nhiều loại hoóc môn như hoóc môn sinh trưởng, hoóc môn tuyến giáp, insulin, hoóc môn tiết sữa… Nếu chúng không bảo đảm tỷ lệ bình thường thì sự phát triển của ngực sẽ bị ảnh hưởng.
Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển ngực. Mặc dù ngực đã nhú lên, nhưng nếu thiếu dinh dưỡng và không đủ lượng mỡ, protein thì trông vẫn “như con trai”. Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng: Sợ béo nên ăn kiêng; ăn thiếu chất; vận động quá nhiều nhưng ăn uống kham khổ; mắc một số bệnh như lao, rối loạn chức năng tiêu hóa, bệnh giun sán… khiến sự hấp thụ dinh dưỡng bị rối loạn; thần kinh căng thẳng, dễ dao động…
Với các trường hợp ngực nhỏ do thiếu dinh dưỡng, chỉ cần có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cộng với việc tập thể dục đều đặn, một thời gian sau vòng 1 sẽ phát triển như bình thường. Những trường hợp khác cần có sự giúp đỡ của bác sĩ.
2. Chế độ dinh dưỡng để tăng kích cỡ vòng 1
Chế độ dinh dưỡng là một phần rất quan trọng để quyết định kích cỡ vòng 1 của bạn. Vậy ăn gì để ngực nhanh to nhưng vẫn giữ được eo thon, dáng chuẩn?
Những thực phẩm nên ăn
Nếu muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 như sau:
– Rau xanh: trong rau xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin A,C,E nên có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp loại bỏ các độc tố ra cơ thể, giúp vòng 1 săn chắc và mịn màng hơn. Nên ăn các loại rau xanh như bông cải xanh, bắp cải, cải ngọt, bông cải trắng…
– Bổ sung Vitamin E: Vitamin E là chất cần thiết để tăng cường cơ bắp cho ngực, giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn ngực mới phát triển. Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như rau bina, hạt hướng dương…
– Muốn khắc phục tình trạng ngực nhỏ nên thực hiện bổ sung protein từ thực vật: Protein có chưa nhiều trong đậu nành nên bạn có thể tăng cường ăn chúng bằng cách uống sữa đậu nành hoặc ăn đậu phụ chẳng hạn…
– Ăn cam: Trong cam có chứa nhiều Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp vòng 1 đầy đặn hơn và da dẻ mịn màng hơn. Bạn có thể uống nước cam ép hoặc cũng có thể ăn cam trực tiếp cũng rất hiệu nghiệm.
– Trứng gà: Có thể nói trắng gà là vị cứu tinh ch những ai ngực nhỏ. Bạn có thể trộn 1 quả trứng gà cùng với 1 thìa sữa đặc, một thìa mật ong rồi đem hấp hỗn hợp này lên. Protein trong trứng gà và sữa giúp cho các mô mỡ ở ngực được hình thành, vì vậy kích thước của chúng cũng tăng đáng kể. Bạn nên ăn món này vào buổi trưa để tránh tích mỡ ở bụng nhé.
– Đu đủ xanh: chế độ ăn uống cho vòng 1 đầy đặn không thể thiếu đu đủ xanh vì loại quả này có tác dụng kích thích tuyến sữa phát triển và làm tăng sự hình thành các mô mỡ ở ngực. Bạn có thể xào, luộc hoặc hầm với xương sườn, chim bồ câu….để thay đổi khẩu vị khi ăn.
– Chân giò hầm: Chân giò hầm đu đủ, hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh…là những món ăn có thể giúp núi đôi tăng kích cỡ nhanh chóng. Trong chân giò có chứa nhiều vitamin, chất béo, chất đạm….nên có hiệu quả cao trong việc tăng kích cỡ vòng 1, nhất là những cô gái ở tuổi dậy thì.
– Gà hầm: Gà cũng là món ăn bổ dưỡng cho sự phát triển của vòng 1 nhờ chứa nhiều chất đạm và chất béo. Bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách hầm gà với đậu tương, hạt sen….và ăn kèm với cơm hoặc bún, vừa ngon lại vừa hiệu quả cao để tăng vòng 1.
– Nước hầm chân gà: chỉ cần ăn món ăn này trong vòng 2-3 tháng bạn sẽ thấy số đo vòng 1 của mình được cải thiện rõ rệt. Mỗi lần ninh bạn chọn khoảng 20 chiếc chân gà đem đun với 1 lít nước trong khoảng 2 tiếng, đến khi nước chuyển sang màu đục là được. Bạn có thể chia nước thành nhiều phần và bảo quản trong tủ mát dùng dần. Khi ăn bạn đun nước này với đu đủ, nấu mì, súp…hoặc bất cứ món nào có thể sử dụng bạn đều có thể áp dụng.
Những thực phẩm không nên ăn
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giúp ngực nhanh to thì bạn cũng cần tránh ăn các thực phẩm sau đây:
– Muối và thức ăn nhanh, đóng hộp: Muối có thể làm tăng khả năng trữ nước của cơ thể nên khiến vòng 1 cảm thấy khó chịu. Bên cạnh đó, không nên sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh bởi trong đó có chứa nhiều dầu mỡ, đẩy nhanh việc tiết estrogen và làm hại đến vòng 1
– Cà phê: Cà phê là thức uống phổ biến dành cho những người muốn giảm cân và giảm luôn vòng 1. Trong thành phần của cà phê chó chứa nhiều cafein có hại cho các mô mỡ trong cơ thể, khiến cho ngực nhỏ hơn và không phát triển, ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.
– Chế độ ăn uống khắc phục tình trạng ngực nhỏ thì tuyệt đối không nên ăn ớt hoặc đồ cay nóng: Trong các loại như hành, tỏi, hạt tiêu, gừng…có chứa nhiều capsaicin bởi chất này có khả năng đốt cháy các mô mỡ thừa, khiến vòng 1 của mình lép xẹp.
– Không sử dụng đồ uống có cồn: Cồn có trong bia rượu và chúng có thể làm cho mỡ trên cơ thể bị đốt cháy, khiến vòng 1 bị teo nhỏ lại, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát.
– Không nên uống trà xanh bởi trong đó có chứa cafein khiến bệnh nhân mất ngủ, cơ thể hao nước và làm mỡ ở vòng 1 giảm đi, ngực cũng bé lại.
tăng vòng 1 an toàn và nhanh chóng
Việc thực hiện chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1 tuy nhiên đối với nhiều người có cơ địa “lép bẩm sinh” thì có thể hiệu quả sẽ rất hạn chế vì vậy để sở hữu vòng 1 căng tròn như mơ ước một cách nhanh chóng, an toàn và không cần lo lắng về việc bị tăng cân, hoặc phá dáng do ăn nhiểu thực phẩm bổ dưỡng bạn có thể sử dụng phương pháp nâng ngực nội soi rất hiện đại đang được áp dụng tại thẩm mỹ BS Điền.
Là một trong những trung tâm thẩm mỹ chất lượng và uy tín hàng đầu tại Việt Nam, Thẩm mỹ viện bác sĩ Điền đã và đang không ngừng nỗ lực đổi mới những công nghệ thẩm mỹ, giúp khách hàng được trải nghiệm những dịch vụ làm đẹp tiên tiến nhất, trong đó có công nghệ nâng ngực túi dạng gel với dịch vụ nâng ngực nội soi.
Hiện tại, thẩm mỹ nâng ngực nội soi đang là một trong những phương pháp hiện đại được thẩm mỹ Bs Điền áp dụng. Toàn bộ quá trình nâng ngực nội soi diễn ra trong điều kiện vô trùng khép kín đảm bảo đầy đủ tiêu chuẩn an toàn theo đúng quy định của Bộ Y tế, dưới sự chỉ đạo của các bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm của Thẩm mỹ DrD sẽ hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm khuẩn, giúp khách hàng bình phục nhanh chóng.
Hi vọng bài viết đã giúp bạn có những thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc ăn gì để ngực nhanh to nhưng vẫn giữ được eo theo dáng ngà. Cảm ơn bạn đã quan tâm!
Xem thêm:
֍ PHẪU THUẬT NÂNG NGỰC NỘI SOI ĐẸP XUẤT SẮC
֍ SAU PHẪU THUẬT NÂNG NGỰC CẦN LÀM GÌ ĐỂ PHỤC HỒI NHANH NHẤT
֍ DỊCH VỤ THẨM MỸ LÀM ĐẸP CÔ BÉ PHỤ NỮ Ở ĐÂU UY TÍN
5/5 – (1 bình chọn)