Thực phẩm thường dùng hàng ngày, mẹ bầu ăn gì dễ sảy thai nhất?
1. Các loại thực vật gia vị có tính cay nóng
Ăn gì dễ sảy thai nhất? Đầu tiên, mẹ bầu cần hạn chế tối đa các loại thực vật thường dùng làm gia vị có tính cay nóng. Điển hình như tiêu, ớt, tỏi, hành, vỏ quế, thậm chí bao gồm cả bột ngũ vị hương… Những thực phẩm này dễ làm tiêu hao lượng nước trong đường ruột. Điều này khiến tuyến vị hoạt động yếu gây ra triệu chứng đau dạ dày, khô nóng ruột, trĩ, táo bón.
Nhất là, khi bị táo bón nghiêm trọng, mẹ bầu sẽ phải dùng nhiều sức khi đại tiện. Việc này sẽ tạo áp lực lớn lên thành bụng gây chèn ép thai nhi trong tử cung. Từ đó, dẫn đến hiện tượng động thai, vỡ nước ối sớm, sảy thai tự nhiên, sinh non… Mặc dù các gia vị này kích thích ngon miệng nhưng bà bầu vẫn nên kiêng cữ hợp lý.
2. Thực phẩm có tác dụng gây hưng phấn
Một số loại thực phẩm như cà phê, bia rượu, nước tăng lực đều gây kích thích thần kinh. Chúng có thể khiến thần kinh cảm thấy hưng phấn hơn nhưng nếu lạm dụng sẽ dễ bị khó thở, nôn ói, đau đầu, tim đập nhanh.
Chất caffeine trong các thức uống còn thông qua nhau thai sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Lưu ý trong danh sách đáp án ăn gì dễ sảy thai nhất, trà tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mẹ bầu cũng nên hạn chế. Do trong lá trà chứa nhiều caffeine sẽ khiến tim đập nhanh tạo gánh nặng cho tim và thận của mẹ bầu.
>> Xem thêm: Dấu hiệu sảy thai tự nhiên và những điều không nên bỏ qua
3. Thực phẩm ngọt – Thủ phạm trong top “ăn gì dễ sảy thai nhất”
Quá trình trao đổi chất của các loại đường, cơ thể sẽ làm tiêu hao một lượng lớn canxi. Sự thiếu hụt canxi đối với mẹ bầu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển răng và xương của thai nhi. Vì vậy, khi mang thai, mẹ nên kiểm soát lượng thực phẩm ngọt mỗi ngày. Chocolate là món ăn vặt được ưa thích nhưng việc ăn nhiều không tốt cho sức khỏe vì gây ra béo phì và bệnh mãn tính.