Ăn gì để vòng 3 to là một trong những câu hỏi được khá nhiều bạn quan tâm, bởi sở hữu một vòng 3 to là ao ước của hầu hết tất cả mọi người. Vòng 3 căng tròn, đầy đặn giúp các cô nàng tăng “chỉ số” hấp dẫn và tự tin rất nhiều, do đó nhiều bạn không ngần ngại dành thời gian cho những bài tập tăng kích thước vòng 3, tuy nhiên tập luyện thôi là chưa đủ, muốn tăng vòng 3 các bạn nên biết bổ sung những thực phẩm tốt, phù hợp để kích thước, tăng sinh kích thước. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giải đáp câu hỏi “Ăn gì để vòng 3 to”.
Ăn gì để vòng 3 to đẹp như cô nàng?
Vậy ăn gì để vòng 3 to tròn?
Những loại thực phẩm giàu hàm lượng Vitamin A, E, và Protein (chất đạm) chính là đáp án cho câu hỏi “Ăn gì để vòng 3 to” mà nhiều bạn đang thắc mắc. Để có vòng 3 to các bạn nên bổ sung những thực phẩm sau trong khẩu phần ăn hàng ngày một cách phù hợp:
-
Trứng
Trứng là một loại thực phẩm rất giàu protein nên hỗ trợ không nhỏ đến quá trình xây dựng cơ bắp cũng như kích thích vòng 3 phát triển tự nhiên. Việc ăn trứng thường xuyên vừa giúp củng cố cơ bắp, vừa giúp vòng 3 trở nên săn chắc, căng tròn và cải thiện đáng kể.
-
Các loại cá béo
Hàm lượng axit béo Omega 3 trong các loại cá béo rất dồi dào nên nó trở thành nguồn dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày. Khi bạn chăm ăn cá thì vòng 3 sẽ dần dần được cải thiện và trở nên căng tròn, quyến rũ hơn. Mặt khác, trong các loại cá còn chứa hàm lượng calories và cholesterol rất thấp nên vừa giúp bạn khỏe mạnh, vừa giúp đôi mắt sáng rõ, tinh tường.
-
Thịt gà
Hàm lượng protein trong thịt gà cũng chiếm tương đối cao, đặc biệt còn rất tốt cho những người tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Do thịt gà có thể hỗ trợ xây dựng cơ bắp rất tốt nên với những ai muốn tăng size vòng 3 tự nhiên thì không thể bỏ qua món ăn này.
-
Bông cải xanh
Trong bông cải xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Vậy nên, nếu bạn muốn cải thiện vòng 3 tự nhiên thì ngoài tập luyện chăm chỉ, hãy tích cực ăn nhiều bông cải xanh hơn để thúc đẩy cơ bắp phát triển nhé.
-
Rau bina
Loại rau này có chứa nhiều canxi, magie và vitamin K nên đặc biệt tốt cho sức khỏe ở nhiều mặt khác nhau. Hơn nữa, rau bina còn giàu chất chống oxy hóa nên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm.
-
Quả bơ
Trong quả bơ có chứa một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh nên giúp tăng kích thước vòng 3 và giảm lượng cholesterol xấu đang hình thành trong cơ thể bạn. Mặt khác, bơ còn giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng cân ở vùng bụng, đồng thời cải thiện vòng 3 săn chắc, quyến rũ hơn. Do trong bơ còn chứa một hàm lượng vitamin E tự nhiên nên giúp vóc dáng của bạn luôn thon gọn, cân đối.
Các thực phẩm nên tránh nếu không muốn vòng 3 “nhão”
Để có vòng 3 căng đầy đặn ngoài những thực phẩm tốt các bạn cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm sau đây để tránh tình trạng vòng 3 chảy nhão:
- Các món ăn nhiều kem và bơ: Kem tươi, bơ động vật…
- Các món ăn nhiều dầu mỡ như các loại thức ăn nhanh: gà rán, khoai tây chiên….
- Nước ngọt có ga, socola, bánh ngọt,…
Với những phương pháp tập luyện thích hợp và chế độ ăn uống hợp lý hi vọng các bạn sẽ sớm có được cặp mông “khủng” để tự tin diện Bikini hay những bộ cánh ôm sát, để bạn luôn là tâm điểm trong mắt đối phương.
Hoặc nếu bạn muốn nhanh chóng có được một vòng 3 gợi cảm và quyến rũ thì có thể tham khảo các phương pháp nâng mông tại Trung tâm thẩm mỹ Xuân Hùng. Đây là địa chỉ làm đẹp uy tín tại TP.HCM và được rất nhiều khách hàng tin tưởng trong suốt những năm qua.