Làm thế nào để kích thích mọc tóc là băn khoăn của không ít người hiện nay. Thực tế, việc thay đổi chế độ ăn uống có thể làm tăng tốc độ tăng trưởng của tóc.
Mỗi người sinh ra có khoảng 5 triệu nang tóc, lông. Trong đó, có khoảng 100.000 nang tóc trên da đầu. Vì vậy, việc mỗi ngày tụng khoảng 50 – 100 sợi tóc là rất bình thường. Khi già đi, một số nang tóc ngưng mọc tóc, dẫn tới tình trạng tóc mỏng hoặc hói đầu.
Tóc mọc từ gốc dưới cùng của nang lông dưới da. Máu trên da đầu đi tới nang tóc, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho chân tóc để giúp tóc phát triển. Khi tóc phát triển, tóc sẽ đẩy qua da, đi qua tuyến dầu. Tuyến dầu làm cho tóc bóng và mềm hơn.
Mỗi tháng, tóc mọc trung bình khoảng 1,2cm. Mỗi năm tóc dài thêm khoảng 15cm. Tóc mọc nhanh hay chậm phụ thuộc vào: Tuổi tác, loại tóc, sức khỏe tổng quát và các vấn đề sức khỏe khác. Một số yếu tố có thể làm chậm sự phát triển của tóc hoặc gây rụng tóc như: Di truyền hoặc tiền sử gia đình bị rụng tóc, thiếu dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố, sử dụng thuốc, chấn thương làm mất nang tóc,…