Bà bầu uống C sủi được không?
Viên sủi vitamin C là dạng viên nén khi cho vào cốc nước sẽ sủi mạnh và tan hoàn toàn trong nước. Chúng mang mang lại các tác dụng cho sức khỏe, nhất là hệ miễn dịch. Vì vậy, đây là thực phẩm chức năng được khuyến dùng để tăng thể lực hiệu quả, nhất là trong giai đoạn COVID-19 diễn biến phức tạp. Vậy thì bà bầu uống C sủi được không?
Theo các chuyên gia đầu ngành, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên bổ sung vitamin C, nhất là trong mùa lạnh và cúm nhằm tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý đến liều lượng vitamin C mà mẹ có thể nạp trong một ngày để không dư thừa chất, gây tác dụng ngược.
Mẹ cần nạp đủ lượng vitamin C theo khuyến nghị
Bà bầu có uống được C sủi không? Để vitamin C phát huy tốt tác dụng cho mẹ bầu, mẹ nên bổ sung theo liều lượng phù hợp với độ tuổi mang thai của mình.
-
Phụ nữ mang thai từ 19 tuổi trở lên: 85mg.
-
Phụ nữ cho con bú từ 19 tuổi trở lên cần bổ sung 120mg vitamin C mỗi ngày.
-
Mức tiêu thụ cao nhất được cho phép mỗi ngày là 2.000mg (đối với phụ nữ từ 19 tuổi trở lên).
Với hàm lượng vitamin C được khuyến cáo kể trên thì mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn trái cây hoặc rau củ hàng ngày.
C sủi bà bầu uống được không?
Nếu mẹ có ý định bổ sung thêm vitamin C tổng hợp và vẫn muốn biết bà bầu có uống được C sủi không? thì câu trả lời là có, tuy nhiên, mẹ nên chọn viên uống có hàm lượng vitamin C thấp. Mục đích để tránh tác dụng phụ nếu uống quá liều.
Bởi vì, hàm lượng vitamin C trong các viên sủi C có thể lên đến 1000mg và con số này lớn hơn nhiều so với lượng được khuyến cáo. Nếu bổ sung vitamin C quá nhiều sẽ gây nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe mẹ và bé.
Trong trường hợp mẹ bầu đã có dùng viên uống vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai, thì lời khuyên dành cho mẹ là không nên uống thêm C sủi vì không cần thiết. Trong viên uống vitamin tổng hợp thai kỳ đã có chứa lượng vitamin C đủ nhu cầu một ngày dành cho mẹ.
Ngoài ra, trong bất kỳ trường hợp nào khác, mẹ có nhu cầu bổ sung vitamin tổng hợp thì cần có sự tư vấn, hướng dẫn và chỉ định từ bác sĩ.