Bạn đang muốn làm đẹp da từ thực phẩm mà chưa biết ăn gì để da trắng hồng thì không nên bỏ qua bài viết dưới đây.
1. Thế nào là làn da trắng hồng?
Màu sắc của làn da được quy định bởi sắc tố melanin và ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền khi không có sự tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời.
Xem thêm: ăn gì để da trắng hồng hào
Do đó, làn da trắng hồng là làn da khỏe mạnh, hồng hào và trắng mịn, không phải là trắng bợt, trắng xanh, nhìn vào sẽ thấy không có sức sống.
Làn da trắng hồng cho thấy đó là một người khoẻ mạnh và giàu sức sống.
Được quan tâm: 5 cách làm trắng da mặt cho nam đơn giản ngay tại nhà
Nhìn vào làn da trắng hồng, chúng ta sẽ thấy đó là một người khỏe mạnh giàu sức sống và có sức khỏe bình thường. Do đó, để có được làn da trắng hồng, nếu chỉ tác động bên ngoài bằng các loại sản phẩm dưỡng da và làm đẹp thôi thì chưa đủ mà phái đẹp cần phải chú ý đến cả chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Vậy ăn gì để da trắng hồng tự nhiên, đâu là thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da? Dưới đây là top những thực phẩm an toàn và lành mạnh chị em hãy cùng tham khảo nhé.
2. Top 9 thực phẩm giúp da trắng hồng tự nhiên phái đẹp không nên bỏ qua
Làm da trắng hồng tự nhiên bằng thực phẩm là một trong những cách làm đẹp an toàn, tiện lợi, dễ áp dụng và hiệu quả. Trong thực phẩm có các nhóm chất vitamin E, A, B, C và các vi chất thiết yếu như sắt, magie, photpho có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng cho làn da để chống lại những tác động tiêu cực từ môi trường và ánh nắng mặt trời. Nhiều loại thực phẩm còn có tác dụng hỗ trợ giải quyết các vấn đề về da như nám sạm, tàn nhang, và nuôi dưỡng cho làn da trắng hồng rạng rỡ và khỏe mạnh từ sâu bên trong cơ thể.
2.1. Hàu
Nếu phái đẹp chưa biết ăn gì để da trắng hồng tự nhiên thì không nên bỏ qua món hàu. Đây là thực phẩm được cho là có lợi cho sức khỏe và làn da bởi trong thành phần dinh dưỡng của hàu có chứa một hàm lượng lớn omega-3, chất khoáng potassium và magnesium tốt cho sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và giúp tái tạo làn da cho bạn làn da mịn màng.
Ăn hàu giúp làm chậm quá trình lão hóa và giúp tái tạo làn da cho bạn làn da mịn màng.
2.2. Cá hồi
Được quan tâm: Tìm thấy cách làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm hiệu quả nhất hiện nay
Ăn gì để da trắng hồng khỏe mạnh? Cá hồi là món ăn được ưa chuộng của rất nhiều người bởi hương vị đậm đà béo ngậy và giàu giá trị dinh dưỡng. Thành phần dưỡng chất của cá hồi có chứa axit béo omega 3 giúp hỗ trợ dưỡng ẩm cho da hiệu quả và giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng cường độ đàn hồi cho da căng mịn hồng hào.
2.3. Trứng
Nếu không biết ăn gì để da trắng hồng thì trứng là thực phẩm phái đẹp không nên bỏ qua. Thành phần dinh dưỡng của trứng có chứa các vitamin B và E chống oxy hoá và giúp duy trì sức khoẻ cho làn da trắng hồng, mịn màng.
2.4. Bí đỏ
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da như nám xạm, xỉn màu và kém tươi trẻ thì bí đỏ chính là một gợi ý.
Món ăn từ bí đỏ giúp bổ sung vitamin cho làn da hồng hào rạng rỡ.
Có rất nhiều cách để sử dụng bí đỏ làm đẹp da trắng hồng và bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực từ môi trường. Bạn có thể nấu canh bí đỏ với sườn heo, chè bí đỏ đỗ đen, bí đỏ xào thịt bò đều rất có lợi cho sức khỏe và còn giúp da dẻ thêm hồng hào, căng mịn.
Tham khảo: Cách làm kem dưỡng trắng da toàn thân tại nhà cực hiệu quả
2.5. Chế phẩm từ sữa đậu nành