Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Và tác hại việc bỏ bữa sáng sẽ khiến cho bạn phải hối hận về sau đấy. Không phải tự dưng mà bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đâu! Vì thế đừng vì công việc bận rộn hay vì muốn ngủ nướng thêm năm mười phút mà bỏ qua bữa sáng. Duy trì thói quen này về lâu về dài, bạn sẽ phải trả giá bằng sức khỏe của mình đấy! Hãy cùng xem xem những tác hại của việc duy trì thói quen xấu này!
TÁC HẠI VIỆC BỎ BỮA SÁNG – GÂY BÉO PHÌ
Là con gái việc tăng cân, béo phì không phải là chuyện tốt đẹp gì. Nếu không muốn cân nặng của mình ngày càng tăng lên từng ngày, cần bỏ ngay thói quen này đi! Vì theo một nghiên cứu, việc bỏ ăn sáng sẽ khiến bạn có xu hướng thèm ăn những món giàu chất béo và đường. Mà những thực phẩm này là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân, béo phì. Hơn nữa, việc bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn có khả năng ăn nhiều hơn vào bữa trưa và chiều. Khiến trọng lượng bạn càng ngày càng tăng.
Xem thêm: Cùng nghe những chia sẻ về yoga từ những người nổi tiếng!
LÃO HÓA
Tác hại việc bỏ bữa sáng có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Tại sao lại nói như vậy? Đó là vì khi bỏ bữa sáng sẽ làm hao hụt lượng đường và protein trong cơ thể. Những chất này được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Điều này làm cho da khô, thiếu độ đàn hồi, mất chất dinh dưỡng. Lâu dần, sẽ gây lão hóa nhanh chóng, xuất hiện các nếp nhăn.
GIA TĂNG CÁC BỆNH VỀ TIM MẠCH
Thường xuyên duy trì thói quen bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ kéo dài cơn đau tim. Bên cạnh đó, thói quen này còn khiến bạn phải trả giá đắt. Gây tăng huyết áp, tắc nghẽn động mạch và các bệnh tim mạch mãn tính. Ngoài ra, đây còn là một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ – một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất.
ẢNH HƯỞNG ĐẾN CÁC CƠ QUAN NỘI TẠNG
Tác hại việc bỏ bữa sáng gây hại rất nhiều đến hoạt động của các cơ quan nội tạng. Không ăn sáng là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Khi mà dạ dày co bóp, tiết dịch vị nhưng không có gì để tiêu hóa. Không ăn sáng khiến nguồn năng lượng trong cơ thể ở mức thấp nên phải lấy năng lượng dự trữ từ gan. Việc này khiến gan luôn trong tình trạng hoạt động quá công suất. Bên cạnh đó, nhịn ăn sáng còn gây kết sỏi ở mật khi các chất không được đào thải hết.
TÁC HẠI VIỆC BỎ BỮA SÁNG – NGUY CƠ MẮC UNG THƯ
Nguy cơ mắc bệnh ung thư bắt nguồn từ việc tăng cân, béo phì. Theo các nghiên cứu đã được chứng minh, những người béo phì có nguy cơ cao mắc ung thư. Mà việc duy trì thói quen nhịn ăn sáng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vậy nên, bạn cần từ bỏ thói quen xấu này sớm thôi!
Tác hại việc bỏ bữa sáng không chỉ ngày một ngày hai. Trước khi tình trạng sức khỏe ngày một xấu đi, bạn cần hành động ngay! Thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và tuyệt đối không bỏ bữa sáng. Chúc bạn thành công!
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT
Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.
890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.
Hotline : 0987.37.57.90 – 0338 167 743 ( Mrs Lê Thọ – Ms. Trinh)
Website: duyendangviet.vn
Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com