Thông thường theo lời khuyên của các chuyên gia thì trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên mới nên bắt đầu tập ăn dặm, trước đó bé được bú mẹ hoàn toàn là tốt nhất. Tuy nhiên trên thực tế có nhiều trẻ sẵn sàng ăn dặm sớm hơn, hoặc gia đình có nhu cầu tập cho con ăn dặm sớm thì 5 tháng tuổi cũng là thời điểm hợp lý để bắt đầu cho bé làm quen dần với ăn dặm.
Ở 5 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non yếu nên bố mẹ cần có sự lựa chọn kỹ lưỡng thực phẩm ăn dặm khởi đầu cho bé và những hoa quả lành tính sau chính là một phương án tối ưu, bố mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho con yêu của mình.
Chuối chín
Giá trị dinh dưỡng trong quả chuối chín rất cao, đặc biệt là hàm lượng kali dồi dào. Đây là khoáng chất quan trọng giúp mang oxy lên não, điều hòa nhịp tim, cân bằng nước trong cơ thể.
Nếu mẹ phân vân trẻ 5 tháng tuổi ăn được gì thì nên lựa chọn chuối để chế biến thực đơn ăn dặm cho bé yêu. Trẻ nhỏ ăn chuối chín rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, trị táo bón, tăng khả năng hấp thu canxi để bé có một hệ xương chắc khỏe.
Các mẹ chỉ cần ¼ trái chuối chín, bỏ vỏ, cắt nhỏ rồi rây mịn là bé đã có món ăn dặm thơm ngon. Để thay đổi các mẹ có thể trộn chuối cùng khoai lang, khoai tây hoặc các loại trái cây, củ quả khác đều có thể làm thành bữa ăn dặm lý tưởng đầy dinh dưỡng cho bé.
2. Đu đủ chín