Bên cạnh thói quen vệ sinh chưa đúng chuẩn và các bệnh lý về dạ dày, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng hôi miệng ở nhiều độ tuổi. Vậy, bạn đã biết các loại thực phẩm này cần được bổ sung để giảm bớt tình trạng hôi miệng hay chưa? Vui lòng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
13 thực phẩm hiệu quả giảm tình trạng hôi miệng
Táo, cần tây và các loại thực phẩm giòn khác
Các loại thực phẩm này giúp tăng cường ma sát với răng, do đó giảm mảng bám và tăng hoạt động của tuyến nước bọt giúp giữ miệng sạch hơn.
Gừng
Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa những chứng bệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi. Bạn có thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh.
Hạt cây thì là
Loại hạt này giúp trung hòa mùi hôi khó chịu từ miệng. Cũng như các loại thực phẩm giòn khác, hạt thì là giúp tăng cường tiết nước bọt, hạn chế vi khuẩn có hại. Dầu từ hạt cây thì là cũng có tính chất kháng khuẩn.
Các loại thảo mộc tươi
Mùi tây là một vị thảo mộc tiêu biểu có thể chống lại chứng hôi miệng hiệu quả. Rau mùi, bạc hà, ngải giấm, hương thảo và các loại thảo mộc giàu diệp lục khác đều rất hữu ích cho việc xoá mùi hôi. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc bỏ vào nước nóng dùng như trà.
Sữa chua
Ăn sữa chua hằng ngày đã được chứng minh là giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Rau bina
Rau bina có thể làm giảm mùi hôi miệng do khô miệng, vì nó có thể khôi phục lại sự cân bằng pH của cơ thể chúng ta để ngăn ngừa mất nước.
Rau lá xanh rất giàu polyphenol, rau bina giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng.
Cam
Cam hoặc bất kỳ loại trái cây nào giàu vitamin C cũng có thể giúp giảm hôi miệng một cách tự nhiên, vì vitamin C có thể tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Ngoài ra, vitamin C giúp tăng sản xuất nước bọt của bạn, có thể giúp loại bỏ hôi miệng.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa một lượng lớn vitamin C, do đó sở hữu khả năng chống lại vi khuẩn có trong miệng của bạn, để mang lại hơi thở thơm tho, dễ chịu hơn.
Ớt
Bằng cách nhai ớt sống, bạn có thể loại bỏ mùi hôi miệng ngay lập tức, vì thành phần vitamin C có trong nó có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.
Rau mùi tây
Hàm lượng chất diệp lục cao trong rau mùi tây có thể được sử dụng như một hợp chất để thoát khỏi hơi thở hôi.
Rau mùi tây giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh, làm cho nó trở thành một tác nhân hiệu quả để chống lại chứng hôi miệng.
Nước
Một trong những cách dễ nhất và hiệu quả để thoát khỏi hôi miệng là qua nước. Vì mất nước là nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng, hãy giữ cho mình luôn đủ nước một cách hiệu quả nhất để kiềm chế hơi thở có mùi hôi.
Kẹo cao su không đường
Kẹo cao su có thể tăng cường sản xuất nước bọt, nhẹ nhàng cuốn sạch mảng bám và vi khuẩn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng loại kẹo hương bạc hà để khử mùi hôi và loại ít đường để chống tạo mảng bám.
Mía
Sau mỗi bữa cơm bạn nên ăn mía bởi ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn có thể giúp hàm răng của bạn luôn trắng sạch, vì khi nhai xơ mía chà đi chà lại trên răng giúp tiết nước bọt, chà sạch mảng bám trên răng. Vì vậy mà còn ngần ngại gì nữa hay thêm mía vào thực đơn hôi miệng nên ăn gì của bạn ngay nhé.
Tuy nhiên, mía có chất đường nên sau khi ăn bạn nên uống 1 cốc nước lọc hoặc nước trà để làm sạch răng miệng, chống đường tích lại trên miệng dễ gây sâu răng.
Lời khuyên để thoát khỏi chứng hôi miệng
- Chải răng:
Chải răng là điều cần thiết để làm sạch răng miệng và phòng ngừa sâu răng. Ngoài ra, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch hoàn toàn các mảng bám trên răng.
- Làm sạch lưỡi:
Bạn có biết 80% vi khuẩn là nằm trên lưỡi không? Do đó, làm sạch lưỡi làm việc làm cần thiết để loại bỏ vi khuẩn khỏi khoang miệng.
- Giữ miệng ẩm ướt:
Dưỡng ẩm miệng bằng cách uống đầy đủ nước hoặc nhai kẹo cao su để tạo ra nước bọt. Sự tạo thành nước bọt tự nhiên sẽ giữ cho miệng không bị khô để thoát khỏi hơi thở hôi.
- Điều trị răng sớm:
Bạn có thể ngăn ngừa hơi thở có mùi hôi bằng cách giải quyết các dứt điểm vấn đề răng miệng như sâu răng, áp xe răng…
- Bỏ hút thuốc:
Chất nicotin có trong thuốc lá sẽ bám quanh và làm răng bị ngả màu. Ngoài ra, thuốc là cũng làm miệng bị khô do hạn chế tiết nước bọt.
- Tránh trà, cà phê:
Bởi vì những loại thức uống chứa chất caffeine có thể làm khô miệng.
- Nhai rau mùi tây:
Mùi tây là loại thảo dược có công dụng như chất làm sạch miệng. Vì vậy, nhai rau mùi sau bữa ăn để giữ cho hơi thở được thơm mát.
- Tránh thực phẩm có mùi:
Tránh ăn các loại thực phẩm có mùi như tỏi, hành và các loại thức ăn có hương vị nặng mùi mà lưu lại lâu trong miệng.
- Súc miệng:
Nếu bạn không có thời gian hay không có bàn chải vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn thì có thể súc miệng bằng nước để loại bỏ bớt mảng bám trên răng.
- Khám răng định kỳ:
Đã bao lâu bạn chưa đến phòng khám nha khoa để bác sĩ giúp bạn kiểm tra răng miệng? Nếu bạn muốn răng miệng mình khỏe mạnh thì đừng bao giờ cảm thấy ngại khi đến thăm nha sĩ.
Gửi câu hỏi tư vấn
Họ Và Tên
Số Điện Thoại
Nội dung
Khám, chẩn đoán và điều trị Hôi miệng bệnh lý tại Viện Nha Khoa Vidental
Bạn nên nghĩ ngay đến việc thăm khám nha khoa để biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh và có phương án điều trị kịp thời và dứt điểm khi hôi miệng có dấu hiệu chuyển biến nặng.
Nếu bạn đang tìm kiếm một đơn vị nha khoa uy tín để tham khảo các dịch vụ chăm sóc răng miệng thì Viện Nghiên cứu và Ứng dụng Công nghệ Nha khoa Việt nam Vidental – Trung tâm Nha Khoa Điều Trị Vidental Care là một điểm đến đáng cân nhắc. Tùy thuộc vào từng mức độ, tình trạng bệnh và đối tượng bệnh nhân, các chuyên gia tại Vidental sẽ xây dựng phác đồ điều trị bệnh cụ thể, cá nhân hóa theo từng trường hợp.
Điều trị hôi miệng nhẹ
Cạo vôi răng để làm sạch mảng bám và vi khuẩn tích tụ trên răng, chân răng và nướu răng. Vôi răng được loại bỏ, làm sạch, vi khuẩn cũng không còn nơi trú ngụ, nhờ đó tình trạng viêm nướu sẽ được cải thiện một cách đáng kể, nướu răng dần phục hồi trở lại nếu được chăm sóc đúng cách.
Hiện nay, tại Nha khoa Vidental đang áp dụng 3 phương pháp chính trong dịch vụ cạo vôi răng mang lại hiệu quả vượt trội cho hàng nghìn khách hàng:
-
Cạo vôi răng với dụng cụ nha khoa chuyên dụng
-
Cạo vôi răng bằng máy thổi cát
-
Cạo vôi răng sử dụng máy siêu âm
Với công nghệ lấy cao răng siêu âm 8.0, quá trình cạo vôi răng diễn ra nhẹ nhàng, nhanh chóng và hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho răng và nướu. Phương pháp này tại Vidental phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi, răng yếu hay răng trong quá trình điều trị bệnh lý và cả răng bọc chụp…
Kết hợp sử dụng Nha chu tán – Bài thuốc Thảo dược Độc quyền, được nghiên cứu bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, đã chuyển giao thành công cho Vidental. Sử dụng bộ sản phẩm Nha Chu Tán bôi nướu và súc miệng hàng ngày sẽ giúp hơi thở thơm tho, diệt sạch vi khuẩn, làm sạch mảng bám trong khoang miệng.
Đồng thời, dược liệu Nha Chu Tán còn có khả năng làm lành các tổn thương của bệnh viêm lợi, viêm nha chu, viêm chân răng và phòng ngừa bệnh tái phát hiệu quả.
Điều trị hôi miệng nặng do bệnh lý
Đây là giai đoạn hôi miệng được xác định là do viêm nhiễm, các bệnh lý trong khoang miệng gây ra như: Xuất hiện các ổ viêm nha chu; chân răng, nướu răng mưng mủ, sưng tấy; nấm lưỡi cấp độ nặng,…
Lúc này, người bệnh cần được xử lý, điều trị kịp thời bởi để càng lâu, bệnh càng tiến triển nặng hơn, khó xử lý hơn. Với những bệnh nhân viêm lợi ở giai đoạn này, Vidental sẽ tiến hành điều trị, xử lý theo các bước sau:
Điều trị dứt điểm bệnh lý: Mỗi bệnh lý răng miệng đều phải được điều trị theo quy trình riêng biệt. Mục tiêu ban đầu không phải là giảm thiểu mùi hơi thở mà phải dứt điểm bệnh lý, hôi miệng cũng từ đó mà cải thiện từ từ.
Sau khi vệ sinh sạch sẽ khoang miệng, nha sĩ sẽ loại bỏ ổ viêm nha chu bằng công nghệ đa tần, tiến hành điều trị tại chỗ bằng cách sử dụng Laser để loại bỏ các tổ chức viêm, tái tạo lại collagen, tăng tuần hoàn máu, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn.
Sử dụng bài thuốc Nha Chu Tán: Sau khi tiến hành điều trị bằng các công nghệ, kỹ thuật nha khoa, bác sĩ sẽ tư vấn người bệnh cách vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách. Cùng với đó là kê thêm đơn thuốc để uống dự phòng bệnh tái phát, kết hợp điều trị tấn công để loại bỏ các nguyên nhân gây nên bệnh nha chu. Giai đoạn này, bài thuốc Nha Chu Tán đóng vai trò cốt lõi, giúp người bệnh củng cố sức khỏe răng miệng, phòng ngừa bệnh tái phát.
Quá trình thăm khám tại Viện Nha khoa Vidental được tuân thủ theo đúng quy trình chuẩn Bộ y tế. Vidental với cơ sở khang trang, trang thiết bị công nghệ hiện đại sẽ cung cấp các dịch vụ nha khoa chuyên nghiệp.
Nhờ việc kết hợp nhuần nhuyễn ưu điểm của cả hai phương pháp điều trị Tây y và Đông y, giải pháp điều trị Độc quyền đến từ Viện Nha Khoa Vidental đã giúp hàng ngàn người bệnh chữa khỏi được bệnh hôi miệng triệt để, lấy lại hàm răng chắc khỏe và nụ cười trắng sáng, hơi thở thơm tho, tươi mát.
Trò chuyện với chị Nguyễn Linh Trang (25 tuổi – TP.HCM), chị cho biết: “Đặc thù công việc của mình là phải giao tiếp với nhiều khách hàng nên khi bị hôi miệng mình rất tự ti. Điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến công việc của mình. Dù đã thăm khám ở nhiều bệnh viện lớn và uống rất nhiều loại thuốc Tây nhưng hiệu quả mang lại chỉ tạm thời. Từ khi dùng liệu trình đầu tiên của bài thuốc Nha Chu Tán, mình thấy cải thiện rõ ràng. Khi dùng đến liệu trình thứ ba thì mùi hôi miệng hầu như không còn nữa. Mình rất cảm ơn các y bác sĩ tại Vidental!”.
Lựa chọn Vidental, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm địa chỉ phù hợp nhất bởi hệ thống phòng khám liên kết phủ sóng toàn quốc. Liên hệ ngay với Vidental để được tư vấn và đặt lịch tại:
Vidental – Viện Nghiên cứu và Ứng dụng Công nghệ Nha khoa Việt Nam
Ẩn
- Messenger
- Zalo
- 0963526780
Các liên kết hữu ích về NHA KHOA mà chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế chính thống:
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=13812
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=14506
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=13982
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=13980
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=13876
Trồng Răng Giả Cố Định – Giải Pháp Phục Hình Nha Khoa Hiệu Quả Nhất
https://benhvienfavina.vn/nieng-rang-mac-cai-27868.html
https://benhvienfavina.vn/rang-ho-nang-25685.html
https://nhakhoa247.com/trong-rang-nanh-bao-nhieu-tien-402.html
Top 13 địa chỉ trồng răng Implant tại Hà Nội uy chất lượng nhất
http://soytethainguyen.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/asset_publisher/XQT17zvLF0Iw/content/may-loc-nuoc-ion-kiem-loai-nao-tot-nhat-tren-thi-truong-hien-nay-/2279735
http://soytethainguyen.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/asset_publisher/XQT17zvLF0Iw/content/vien-nha-khoa-vidental-ia-chi-cay-ghep-implant-uy-tin-hang-au-tai-ha-noi/2279735
http://soytethainguyen.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/asset_publisher/XQT17zvLF0Iw/content/top-10-ia-chi-trong-rang-uy-tin-va-an-toan-tai-ha-noi/2279735
https://soyte.binhduong.gov.vn/Lists/giaoducsuckhoe/DispForm.aspx?ID=59
https://chuthapdohatinh.org.vn/upload/tailieu/cach-chua-sau-rang-bang-la-bang-pho-bien-trong-dan-gia-1650186132n.htm
https://chuthapdohatinh.org.vn/upload/tailieu/loet-ap-t-1650297223o.htm
https://chuthapdohatinh.org.vn/upload/tailieu/trong-rang-nanh-bao-nhieu-tien-va-loai-nao-to-1649164140t.htm
https://chuthapdohatinh.org.vn/upload/tailieu/giai-dap-cay-ghep-implant-co-dau-khon-1648838064g.htm