Cảm lạnh là bệnh lý phổ biến mà nhiều người dễ mắc phải, đặc biệt trong điều kiện mùa đông thời tiết lạnh giá. Vậy người bị cảm lạnh nên ăn gì nhanh khỏi? Bạn đọc tham khảo ngay những món ăn tốt cho người bị cảm lạnh trong bài viết dưới đây.
Bị cảm ăn gì nhanh khỏi là câu hỏi của không ít bệnh nhân. Theo các bác sĩ, một chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp người bệnh kiểm soát triệu chứng bệnh tốt hơn để chống lại tình trạng nhiễm trùng , phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Người bị cảm lạnh nên ăn gì , chọn các món ăn như thế nào? Bệnh nhân nên ưu tiên các món mềm, dễ tiêu hóa như:
- Canh sườn + củ cải + cà rốt: Bạn chuẩn bị nguyên liệu gồm 300g sườn lợn + 150g củ cải + 150g cà rốt. Sau đó, bạn đem sườn lợn rửa sạch, chặt miếng nhỏ, cho vào nồi đun với một chút nước, khi nước sôi thì hớt bỏ bọt, đậy vung và đun với lửa nhỏ. Với củ cải và cà rốt, bạn đem rửa sạch, gọt vỏ và thái miếng vừa ăn. Khi sườn được ninh gần nhừ thì cho cà rốt, củ cải vào, nấu tiếp tới khi canh chín nhừ thì nêm gia vị cho vừa ăn, cho tiếp hành lá đã cắt khúc vào, đảo đều. Món canh sườn + củ cải + cà rốt dùng ăn nóng trong bữa cơm.
*Lưu ý: Người bị cảm lạnh nên hạn chế thực phẩm nhiều muối (đồ hộp), protein, cà phê, trà đặc,… hay đồ ăn sống, món ăn lạnh vì chúng dễ tạo gánh nặng cho đường tiêu hóa và hệ hô hấp của bệnh nhân, khiến bệnh lâu khỏi hơn. Đồng thời, bệnh nhân nên giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái cho tới khi hết bệnh.
Khi bị cảm lạnh, cơ thể bạn cần được bổ sung nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng để sớm khỏe lại. Vì vậy, nếu băn khoăn bị cảm lạnh nên ăn gì thì bạn nên tham khảo những loại thực phẩm, món ăn kể trên để nâng cao thể trạng, sức đề kháng, giúp đẩy lùi bệnh tật. Đặc biệt, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong việc dùng thuốc trị cảm lạnh để sớm khỏi bệnh.
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.