Theo các chuyên gia, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, việc bổ sung vitamin cho bé cần được thực hiện đúng cách, cung cấp đúng dinh dưỡng, đúng giai đoạn.
1. Những loại vitamin cần thiết với trẻ dưới 1 tuổi
Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, việc bổ sung dưỡng chất cho bé là vô cùng cần thiết bởi trong giai đoạn này hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn non yếu, chưa hoàn thiện. Có 2 dấu mốc phát triển chính mà cha mẹ chăm sóc con dưới 1 tuổi cần lưu ý, đó là 6 tháng đầu đời và từ 7 tháng tuổi trở lên. Tại mỗi thời điểm, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ có sự thay đổi nhất định nên cha mẹ nên chú ý để bổ sung vitamin cho bé hợp lý.
1.1. Bổ sung vitamin cho bé dưới 6 tháng tuổi
Trên thực tế cha mẹ không bắt buộc phải bổ sung vitamin cho bé dưới 6 tháng tuổi. Nguyên nhân bởi trong giai đoạn này trẻ bú sữa mẹ là chủ yếu, nếu cần có thể kết hợp cho trẻ dùng thêm sữa công thức. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong sữa mẹ đã cung cấp gần như đầy đủ các dưỡng chất (bao gồm vitamin và khoáng chất) cần thiết cho sự phát triển của em bé.
Tuy nhiên riêng trẻ mới chào đời, hàm lượng vitamin K trong cơ thể còn thấp nên có thể sẽ cần bổ sung thêm cho bé bằng cách tiêm 1 mũi ngay sau khi chào đời để phòng chứng máu khó đông, giúp máu đông khi tổn thương và kiểm soát tình trạng chảy máu. Sau đó, trẻ sẽ không cần phải bổ sung thêm vitamin này nữa.
Ngoài ra, nếu cần cha mẹ cũng có thể bổ sung thêm vitamin D cho bé thông qua dinh dưỡng hoặc ánh nắng mặt trời. Nếu được cung cấp đầy đủ vitamin D, hệ miễn dịch của bé sẽ được cải thiện, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, bệnh truyền nhiễm, hỗ trợ phát triển cơ xương khớp và răng chắc khỏe.
1.2. Bổ sung vitamin cho bé từ 6 tháng trở lên
Kể từ 6 tháng tuổi trở đi, nhiều em bé đã bắt đầu tập ăn dặm và thông qua thức ăn, cha mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé. Các thực phẩm giàu vitamin A, B, C và D nên được ưu tiên để kích thích quá trình phát triển của trẻ.
Công dụng của một số nhóm vitamin đối với trẻ:
- Vitamin A giúp phát triển sức khỏe thị lực của trẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về mắt (suy giảm thị lực, mù lòa…);
- Vitamin B giúp hệ thần kinh, các cơ bắp, cơ quan phát triển và hoạt động ổn định;
- Vitamin C hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, tăng khả năng đề kháng.