Chỉ còn vài ngày nữa là mùa bơ mở màn, các tín đồ của bơ hẳn đang chờ từng ngày để được thưởng thức hương vị thơm ngon béo ngậy của loại trái cây này. Bạn biết không, ngoài cách làm sinh tố bơ được nhiều người biết đến, vẫn còn rất nhiều cách để chế biến loại quả này thành nhiều món ăn có giá trị dinh dưỡng cao. Chúng tôi mời bạn khám phá thêm với Dữ liệu lớn món bơ ngon Ngay dưới bài viết dưới đây!
Danh sách các món ngon từ bơ
1. Salad bơ và cá hồi
Salad cá hồi và bơ nên là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn của những chị em muốn giảm cân, đẹp dáng và tăng cường sức khỏe bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Món ăn này không chỉ ngon với mùi thơm đặc trưng của bơ và độ tươi của cá hồi mà còn vô cùng giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Cách làm đơn giản nhất là chiên cá hồi đều hai mặt, rắc thêm chút muối và tiêu để tăng hương vị, ăn kèm với rau và bơ cắt lát. Và nếu có nhiều thời gian, bạn cũng có thể pha nước chanh theo công thức: nửa thìa hạt tiêu, 1 thìa muối, 1 thìa dấm, 5 ml nước cốt chanh, một ít vỏ chanh, tỏi băm và băm nhỏ. mùi tây . Sau khi trộn đều các nguyên liệu, bạn cho thêm 2 thìa dầu oliu vào trộn đều. Chỉ với những bước này là bạn đã có ngay một món ăn từ bơ vô cùng bổ dưỡng và thơm ngon.
2. Trái bơ chiên – Món ngon từ bơ
Ai yêu thích món chiên rán mà vẫn muốn có thực đơn cho bữa ăn lành mạnh, bổ dưỡng thì không nên bỏ qua món bơ chiên giòn thơm ngon, dễ làm. Bơ sẽ được lăn qua bột chiên xù rồi đem đi chiên giòn chắc chắn sẽ là món ăn vặt ai cũng thích mê. Lớp bên ngoài có màu vàng hơi xanh trông rất hấp dẫn, cắn vào giòn tan từ lớp bột chiên xù bên ngoài, lớp bơ bên trong mềm, mọng nước, kích thích khẩu vị của người thưởng thức món chiên. Nó đã trở thành một yêu thích của nhiều người.
Trong quá trình nấu, bạn có thể dùng chảo chống dính hoặc nồi chiên ngập dầu để lớp bột vàng giòn hấp dẫn mà không bị dính chảo. Cần lưu ý rằng bơ giòn sẽ ngon hơn khi chấm với tương cà, sốt nóng hoặc sốt mayonnaise.
3. Trứng chiên bơ
Đối với những người theo chế độ ăn sạch mà vẫn muốn cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì quả bơ là “tình yêu đích thực” và làm bánh mì nướng bơ với trứng cho bữa sáng là một lựa chọn tuyệt vời. Trứng và bơ kết hợp với nhau sẽ mang đến nguồn năng lượng dồi dào để bạn giải trí và làm việc hiệu quả.
Bạn cắt đôi quả bơ, bỏ hạt rồi đập trứng vào sao cho phần lòng đỏ của hạt bơ bạn vừa đánh rơi vào bên trong. Sau đó rắc chút tiêu và muối rồi cho vào lò nướng khoảng 20 phút, nhiệt độ khoảng 180 độ C. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn sẽ có ngay bữa sáng thơm ngon và bổ dưỡng.
4. Salad bơ và dưa hấu
Một trong những món ăn ngon từ bơ được người ăn chay yêu thích là salad bơ và dưa hấu. Vị thơm ngọt, tươi mát của dưa hấu quyện với vị béo ngậy của bơ sáp ong sẽ hấp dẫn khẩu vị của nhiều người. Và bạn thử tưởng tượng những ngày hè nóng nực mà chỉ cần có bơ, dưa hấu thôi là đã làm tan đi cái nóng và sảng khoái tâm hồn rồi.
5. Salad bơ, ức gà
Một món ăn ngon từ bơ khác được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu tích cực áp dụng đó là salad ức gà với quả bơ. Bữa ăn này sẽ bổ sung toàn diện các chất dinh dưỡng an toàn cho sự phát triển của thai nhi như vitamin C, E, B, K và các axit béo không no khác nhau.
6. Bánh mì nướng bơ
Những gợi ý dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết câu hỏi ăn bơ gì tốt cho bữa sáng “nhanh gọn”, chúng tôi muốn nói lựa chọn lý tưởng là bánh mì nướng bơ. Bắt đầu ngày mới với hai lát bánh mì nướng, phết bơ lạt và rắc thêm chút tiêu đen, một chút muối chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng mà không hề nặng bụng, nó vừa đủ để “kích hoạt” năng lượng. Lượng cơ thể cần để chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả.
7. Kem sữa dừa
Một giải pháp cho những ngày nắng nóng này là thưởng thức một ly kem bơ sữa dừa mát lạnh để xua tan mọi cơn nóng. Vị béo ngậy của bơ quyện với chút cùi dừa khô quyện với vị thơm ngọt của nước cốt dừa đã tạo nên món kem sữa trứng hoàn hảo khiến bao người ngất ngây.
>> Xem thêm: Làm thế nào để làm kem bơ bằng máy xay sinh tố?
8. Thịt xông khói cuộn bơ
Một trong những món ăn có thể “đổi gió” cho các thành viên trong gia đình chính là món thịt ba chỉ kho bơ. Sự kết hợp này sẽ tạo nên một hương vị mới lạ, càng ăn càng thấy thú vị. Quả bơ chín có vị béo ngậy quyện với lòng heo giòn giòn thơm ngon khiến ai ăn thử một lần cũng mê.
>>> Xem các bài viết sau:
- Ăn bơ có làm bạn béo không? Ăn bơ giảm béo như thế nào để giúp da đẹp và tươi trẻ?
- Có bao nhiêu calo trong bơ? Thành phần dinh dưỡng của quả bơ
- Ăn vải thiều có nóng không? Tác dụng của quả vải
- Những lợi ích của nước ép dưa hấu là gì? Cách làm nước ép dưa hấu khử nước thơm ngon
- Lợi ích của việc uống nước dừa là gì? Uống nhiều nước dừa có tốt không?
- Ăn mận có tốt không? Bà bầu ăn mận được không?
- Lợi ích của việc ăn lê là gì? Ăn lê có giảm cân không?
- Lợi ích của việc ăn hồng xiêm là gì? Điều này là tốt? Bà bầu ăn được không?
Trên đây là một số món ngon từ bơ mà Thư Viện Hỏi Đáp muốn chia sẻ đến các bạn. Tôi hy vọng những thông tin trên là hữu ích cho bạn. Đừng quên truy cập website Thư Viện Hỏi Đáp thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích. Xin cảm ơn quý khách hàng đã theo dõi bài viết!
Thiết bị nhà bếp, đồ gia dụng, đồ gia dụng – điện lạnh, văn phòng, thiết bị y tế và chăm sóc sức khỏe, thiết bị kỹ thuật số – nếu bạn có nhu cầu mua phụ kiện …
Xem thêm
Các món ngon từ quả bơ dễ làm lại tốt cho sức khỏe
Chỉ còn vài ngày nữa thôi là mùa bơ lại đến, những tín đồ của quả bơ chắc đang từng ngày ngóng chờ để được thưởng thức hương vị béo ngậy, thơm ngon từ thức quả này đây. Và bạn biết không ngoài món sinh tố bơ quen thuộc thì vẫn còn nhiều cách chế biến thứ quả này thành nhiều món cực kỳ bổ dưỡng đó. Xin mời bạn cùng Thư Viện Hỏi Đáp khám phá thêm các món ngon từ quả bơ ngay dưới bài viết dưới đây nhé!
Danh sách các món ngon từ quả bơ
1. Salad bơ cá hồi
Chị em đang muốn giảm cân, đẹp dáng và cải thiện sức khỏe bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn hàng đầu trong thực đơn hãy là salad bơ cá hồi. Món ăn này không những ngon miệng với hương vị thơm bùi từ bơ kết hợp với vị tươi mát từ cá hồi mà còn cực kỳ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Cách dễ làm nhất các bạn có thể áp chảo hai mặt của cá hồi, rắc thêm xíu muối, hạt tiêu để gia tăng hương vị rồi ăn kèm với rau cùng bơ thái lát. Và nếu bạn có nhiều thời gian hơn có thể chế biến cả sốt chanh theo công thức: nửa thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa canh giấm, 5ml nước cốt chanh vàng, 1 ít vỏ chanh bào, tỏi băm và ngò tây băm. Sau khi trộn đều các thành phần bạn thêm 2 thìa canh dầu olive và khuấy đều là được. Chỉ với ngần này công đoạn bạn đã có món ăn mặn từ quả bơ cực kỳ bổ dưỡng, ngon miệng.
2. Bơ chiên giòn – Món ngon từ quả bơ
Những ai là tín đồ của đồ ăn chiên xào mà vẫn muốn có một thực đơn ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng thì đừng nên bỏ qua bơ chiên giòn cực dễ làm mà ngon miệng. Bơ sẽ lăn qua bột chiên giòn rồi đem lên chiên đảm bảo sẽ là món ăn vặt mà bất kỳ ai cũng sẽ thích mê. Lớp vỏ ngoài có màu vàng hơi chấm xanh nhìn cực hấp giấn, cắn một miếng giòn rụm phần bột chiên bên ngoài, còn nhân bơ bên trong mềm, mọng, bùi bùi kích thích vị giác của người thưởng thức, từ đó mà bơ chiên đã trở thành món khoái khẩu của nhiều người.
Trong quá trình chế biến, bạn có thể sử dụng chảo chống dính hoặc nồi chiên không dầu để phần bột vàng giòn hấp dẫn mà không bị dính vào chảo. Một lưu ý bơ chiên giòn sẽ còn ngon miệng hơn nếu được chấm với tương cà, tương ớt hay mayonaise đó.
3. Bơ nướng trứng gà
Những chị em đang theo đuổi chế độ ăn Eat clean mà vẫn muốn cơ thể nạp đủ chất dinh dưỡng thì bơ chính là “chân ái” đó ạ, và chế biến bơ nướng trứng gà trong bữa sáng chính là sự chọn lựa tuyệt vời. Trứng và bơ kết hợp cùng nhau sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để bạn thỏa sức vui chơi và làm việc một cách hiệu quả.
Bạn bổ đôi quả bơ, bỏ phần hạt, sau đó đập quả trứng vào sao cho lòng đỏ sẽ nằm ở vị trí rãnh của hột bơ mình vừa bỏ. Tiếp theo, bạn rắc chút xíu tiêu và muối rồi hãy cho chúng vào lò nướng tầm 20 phút, nhiệt độ khoảng 180 độ C. Chỉ vài công đoạn đơn giản bạn đã có một bữa sáng vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng.
4. Gỏi bơ sáp và dưa hấu
Một trong các món ngon từ quả bơ mà những người ăn chay cực kỳ ưa chuộng là gỏi bơ sáp, dưa hấu. Hương vị thanh mát, ngọt lịm của dưa hấu chan hòa cùng cái vị bùi béo của bơ sáp chắc chắn sẽ đánh gục vị giác của rất nhiều người. Và bạn thử tưởng tượng những ngày hè oi nóng mà chỉ cần được thưởng thức bơ, dưa hấu, ôi thôi như đánh tan cái nóng trả lại sự sảng khoái cho tinh thần bạn rồi.
5. Salad bơ, ức gà
Thêm một món ăn mặn từ quả bơ mà các chuyên gia dinh dưỡng tích cực khuyên mẹ bầu nên sử dụng đó là salad bơ ức gà. Món ăn này sẽ bổ sung dưỡng chất an toàn cho thai nhi phát triển toàn diện như là vitamin C, E, B, K cùng nhiều các loại axit béo không bão hòa.
6. Bánh mì nướng bơ
Gợi ý dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết thắc mắc bơ làm món gì ngon cho bữa sáng “nhanh nhẹn”, lựa chọn lý tưởng mà chúng tôi muốn nói tới là bánh mì nướng bơ. Khởi đầu ngày mới với hai lát bánh mì nướng, quết thêm bơ nghiền nhuyễn rắc thêm xíu tiêu, xíu muối chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng mà không quá nặng bụng, nó chỉ vừa đủ để “kích hoạt” năng lượng cần thiết cho cơ thể để bạn sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả và năng suất.
7. Kem bơ sữa dừa
Một giải pháp cho những ngày oi bức đó là được thưởng thức một ly kem bơ sữa dừa mát lạnh xua tan mọi nóng nực. Hương vị béo ngậy của bơ hòa quyện cùng chút bùi bùi từ dừa khô, chan hòa trong cái vị ngọt thơm lừng của sữa dừa đã tạo nên một ly kem bơ hoàn hảo khiến cho nhiều người say mê ngây ngất.
>> Xem thêm: Cách làm kem bơ bằng máy xay sinh tố
8. Thịt ba chỉ cuộn bơ
Một trong số các món chế biến từ bơ mà có thể “đổi gió” khẩu vị cho các thành viên trong gia đình, bạn đừng bỏ qua thịt ba chỉ cuộn bơ nhé. Sự kết hợp này sẽ tạo nên một hương vị mới mẻ, lạ miếng, càng ăn càng cuốn đó ạ. Bơ chín có vị ngậy béo hòa quyện với thịt ba chỉ cháy cạnh giòn thơm ngon cực kỳ đưa đẩy vị giác khiến ai thử một lần đều sẽ mê đắm.
>>> Tham khảo những bài viết sau đây:
Ăn bơ có béo không? Cách ăn bơ không mập giúp giữ dáng, đẹp da
Bơ bao nhiêu calo? Thành phần sinh dưỡng của quả bơ
Ăn vải có nóng không? Tác dụng của quả vải thiều
Nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa hấu ngon, đã khát
Uống nước dừa có tác dụng gì? Uống nước dừa nhiều có tốt không?
Ăn mận có tốt không? Bà bầu ăn mận được không?
Ăn quả lê có tác dụng gì? Ăn lê có giảm cân không?
Ăn hồng xiêm có tác dụng gì? Có tốt không? Bà bầu ăn được không?
Trên đây là các món ngon từ quả bơ mà Thư Viện Hỏi Đáp muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. Đừng quên thường xuyên truy cập website Thư Viện Hỏi Đáp để cập nhật những thông tin hữu ích bạn nhé. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm đồ dùng nhà bếp, đồ gia dụng, điện máy – điện lạnh, thiết bị văn phòng, y tế & sức khỏe, thiết bị số – phụ kiện… thì bạn hãy truy cập website Thư Viện Hỏi Đáp để đặt hàng online, hoặc bạn có thể liên hệ đặt mua trực tiếp các sản phẩm này tại:
#Các #món #ngon #từ #quả #bơ #dễ #làm #lại #tốt #cho #sức #khỏe
- Tổng hợp: Thư Viện Hỏi Đáp
- #Các #món #ngon #từ #quả #bơ #dễ #làm #lại #tốt #cho #sức #khỏe