Sự rám nắng diễn ra như thế nào?
Sự rám nắng (tanning) chủ yếu được kích hoạt bởi tia UVB dưới ánh nắng “tự nhiên”. Đó là một cách để da thích nghi và tự bảo vệ trước ánh nắng mặt trời nhưng lại không phải là một lá chắn toàn diện. Rám nắng thường giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng nhưng không được khuyến khích nhiều, vì điều này gây ra ảnh hưởng lâu dài (đặc biệt là ung thư da).
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ kích hoạt các tế bào hắc tố, sản sinh ra melanin để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời. Melanin di chuyển lên bề mặt da. Đồng thời, da dày lên (thông qua sự gia tăng độ dày của lớp sừng), là yếu tố bảo vệ bổ sung cùng với sắc tố. Hãy nhớ rằng tia UVA kích hoạt sắc tố da tức thì chỉ tồn tại trong một vài giờ. Không phải là sự rám nắng mà chính quá trình oxy hóa mới có thể biểu hiện ra bên ngoài ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia UVB là tia duy nhất gây ra rám nắng thực sự, bắt đầu phát triển từ hai đến ba ngày sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đạt mức tối đa sau ba tuần.