Cách chọn thực phẩm cho trẻ dưới 1 tuổi
Chọn thực phẩm cho trẻ dưới 1 tuổi chia làm 2 giai đoạn: dưới 6 tháng tuổi và từ 6 tháng đến 12 tháng tuổi. Chọn đúng thức ăn cho trẻ trong từng giai đoạn sẽ giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng để các bé phát triển tốt. Cùng tham khảo thông tin về cách chọn thực phẩm cho trẻ dưới 1 tuổi trong bài viết sau.
Chọn thực phẩm cho trẻ dưới 6 tháng tuổi
Cho bú mẹ hoàn toàn khoảng 8 lần một ngày, cả ngày lẫn đêm, cho bú bất cứ khi nào trẻ đói. Không nên cho ăn uống thêm bất cứ thứ gì khác vì lúc này ruột trẻ còn yếu.
Cho bé dưới 3 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn
Từ 4 đến 6 tháng tuổi, chỉ cho trẻ ăn dặm thêm nếu trẻ bú xong vẫn còn đói hoặc thấy trẻ tăng cân chậm.
Có thể cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi ăn bột thêm
Cho trẻ ăn thêm 1 đến 2 cử bột, tập cho trẻ ăn bột loãng trước rồi mới đến bột đặc. Bột phải có đủ 4 nhóm chất:
– Đường bột: gạo, mì, khoai, …
– Đạm: Thịt gà, heo, trứng, …
– Năng lượng: dầu ăn, mỡ, đậu phộng, …
– Khoáng chất và vitamin: trái cây, rau củ, …
Cho ăn một lần ¾ đến 1 chén bột.
Chọn thực phẩm cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi
Tiếp tục cho bú mẹ bất cứ lúc nào trẻ muốn.
Cho trẻ ăn bột đặc với đủ 4 nhóm chất đường, đạm, năng lượng, khoáng.
Bột cho trẻ ăn dặm phải đủ chất dinh dưỡng
Nấu bột đặc với thực phẩm giàu đạm như thịt gà, heo, tôm, cua, … rồi cho rau băm nhỏ (rau ngót, rau dền) vào trộn chung, rưới thêm một muỗng cà phê mỡ hay dầu ăn.
Cho trẻ ăn 1 lần ¾ đến 1 chén bột đặc, ngày ăn 3 lần nếu còn bú mẹ, 5 lần nếu không bú mẹ.
Có thể cho bé ăn thêm trái cây như hồng, cam, quýt, … xen kẽ với các bữa ăn chính.
Có thể cho trẻ ăn thêm trái cây/captionnews]
Ứng dụng cách chọn thực phẩm cho trẻ dưới 1 tuổi như bài viết đề cập sẽ giúp bé nhà bạn khỏe mạnh và lên kí đều đều. Hãy để lại bình luận cho chúng tôi ở phần bên dưới nhé.
Bách hoá XANH
1050340532
hơn 5 năm trước
568
Hữu ích
0%
Bình thường
0%